La préservation de la santé en hiver commence par l'alimentation. Chaque bouchée contient l'essence de la nature et porte la voie de la préservation de la santé. Aujourd'hui, explorons les secrets de la préservation de la santé et de l'alimentation et profitons d'une vie saine et délicieuse.
Soupe Santé Tai Chi – Nourrir le corps et l’esprit, embellir et nourrir le visage
Le Tai Chi est la cristallisation de la sagesse orientale. Il contient la philosophie de l'équilibre du yin et du yang et de l'unité de l'homme et de la nature. Aujourd'hui, nous avons intégré ce concept à notre alimentation quotidienne pour vous proposer une soupe santé Tai Chi au charme unique.
Ingrédients:
Riz, igname, soja, sucre blanc, eau
Mesures:
- Préparez la partie blanche des ingrédients et pesez le riz, l’igname et le soja.
- Faire tremper les graines de soja dans de l'eau propre pendant plus de 3 heures à l'avance, laver le riz, et laver et éplucher l'igname.
- Mettez le riz, l'igname et le soja préparés dans un robot culinaire, ajoutez le sucre blanc et 400 grammes d'eau.
- Sélectionnez la fonction pâte de riz du brise-paroi chauffant et battez-la en pâte tout en chauffant jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
- Verser dans une tasse et couvrir d'une pellicule plastique pour une utilisation ultérieure.
- Préparez les ingrédients noirs, pesez le riz noir, les haricots noirs et le sésame noir.
- Ajoutez de l'eau au riz noir, aux haricots noirs et au sésame noir dans un rapport de 10:1 pour faire de la pâte de riz, puis mettez-la dans une casserole et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'elle devienne collante.
- Après avoir ajouté de l'eau à l'igname et l'avoir mélangée, faites-la simplement chauffer dans la casserole, versez le lait et remuez uniformément.
- Versez les deux types de soupe, une noire et une blanche, dans le récipient comme indiqué, puis ajoutez des points de couleurs différentes à chacun.
La soupe santé Tai Chi combine les nutriments du riz, de l'igname et du soja. Après une cuisson minutieuse, elle a un goût riche et une valeur nutritive riche. Elle est non seulement délicieuse, mais nourrit également le corps et l'esprit et embellit la peau. Boire cette soupe régulièrement peut renforcer l'immunité, réguler les fonctions corporelles et garder la peau ferme et élastique. La soupe santé Tai Chi est une collection incontournable pour votre quête de santé et de beauté.
Soupe santé aux légumes du jardin – nourrit le yin et hydrate la sécheresse, nourrit le cœur et apaise l’esprit
Soupe santé aux légumes du jardin, un produit nourrissant qui allie l'essence de la nature. Elle utilise des légumes de saison et est assaisonnée avec des assaisonnements simples pour présenter un goût original et une nutrition riche.
Ingrédients:
Côtes de porc, tranches de gingembre, maïs, carottes, pousses de bambou vertes, eau, sel
Mesures:
- Coupez les côtes de porc en morceaux et lavez-les. Pelez le maïs, les carottes, les pousses de bambou vertes et les châtaignes d'eau, lavez-les et coupez-les en morceaux. Lavez et émincez le gingembre.
- Versez de l'eau propre dans la casserole, faites-la chauffer jusqu'à ébullition à feu vif, mettez-y les côtes de porc et blanchissez-les pendant 3 minutes, retirez-les et rincez la mousse à la surface avec de l'eau propre.
- Mettez les côtes de porc dans la marmite, ajoutez suffisamment d'eau propre en une seule fois, couvrez et faites chauffer à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit presque bouillante, ouvrez le couvercle et écumez l'écume avec une cuillère. Ajoutez les tranches de gingembre, couvrez le couvercle et laissez mijoter à feu moyen-doux pendant 1 heure.
- Ajoutez les cubes de maïs, les châtaignes d'eau et les cubes de carottes, couvrez le couvercle et laissez mijoter pendant 1 heure, puis ajoutez les pousses de bambou vertes pendant 5 minutes et ajoutez du sel avant de manger.
La soupe aux légumes pastorale peut hydrater les poumons, nourrir le yin et favoriser la production de liquide, et a un bon effet sur le soulagement des symptômes tels que la bouche sèche et la peau sèche causées par la sécheresse automnale. En même temps, elle peut également favoriser la motilité gastro-intestinale, aider à digérer les aliments et améliorer la constipation. De plus, cette soupe peut également réguler les émotions, soulager le stress, aider à détendre le corps et l'esprit et améliorer la qualité du sommeil.
Qu'il s'agisse d'un jour de semaine chargé ou d'un week-end tranquille, la soupe pastorale aux légumes est un plat délicieux et sain. Non seulement elle nourrit le corps, mais elle ajoute également un parfum naturel à la vie. Goûtons cette délicieuse soupe pastorale aux légumes et ressentons le don de la nature !
Agissons ensemble et prêtons attention à notre santé alimentaire. Tout en savourant la nourriture, n'oublions pas les principes de préservation de la santé. Utilisons la nourriture pour nourrir le corps, prendre soin de nous-mêmes et commencer un parcours de vie sain et beau.