Le Qigong et le Tai Chi sont similaires à bien des égards, mais ils présentent également de nombreuses différences.

Le Tai Chi est un art martial, parfois qualifié d'« art martial flexible ». Outre la boxe, le Tai Chi comprend également les techniques de base, la poussée des mains, le combat à mains libres et le maniement des armes. En tant qu'art martial, ses principales fonctions sont l'attaque et la défense.

Les similitudes entre le Tai Chi et le Qigong sont principalement :

Premièrement, avec le développement de la société, le Tai Chi, en tant qu'école d'arts martiaux, a progressivement réduit son rôle de combattant dans la vie sociale, mettant en avant la valeur physique et la valeur artistique traditionnelle du Tai Chi. Dans « Le Chant des Treize Postures », les maîtres de Tai Chi affirment que « l'analyse détaillée a pour but de prolonger la vie et de rester jeune pour toujours ». Par conséquent, concernant son effet sur la forme physique, le Tai Chi présente des similitudes avec le Qi Gong.

Deuxièmement, du point de vue de l'origine du Tai Chi, il absorbe non seulement de manière exhaustive les forces de nombreux arts martiaux, mais absorbe également l'essence d'anciens exercices de préservation de la santé tels que le Daoyin et le Tuna, faisant de certains éléments essentiels et méthodes d'entraînement au Qigong une partie importante des compétences de base du Tai Chi.

Troisièmement, du point de vue des exigences de l'entraînement au Qigong, le Tai Chi met également l'accent sur la guidance mentale, requiert un esprit calme et un corps détendu, ainsi que l'adaptation du corps, de la respiration et de l'esprit. De ce point de vue, le Tai Chi peut également être classé parmi les exercices de Qigong.

Quatrièmement, théoriquement parlant, ils utilisent chacun l’ancienne théorie chinoise du Yin et du Yang comme guide et utilisent la théorie des méridiens de la médecine chinoise pour expliquer les phénomènes qui se produisent dans leurs exercices respectifs.

Le Qigong et le Tai Chi présentent de nombreuses similitudes, mais en raison de leurs objectifs ultimes différents de formation et de développement, ils diffèrent sur de nombreux aspects :

Premièrement, du point de vue de la formation et du développement, le Tai Chi lui-même est une sorte de boxe, et il s'est progressivement développé dans la pratique continue du combat ; tandis que le Qigong est principalement formé et développé dans la pratique médicale pour répondre aux besoins de forme physique et de préservation de la santé.

Deuxièmement, du point de vue des méthodes d'exercice et des éléments essentiels, le Qigong atteint principalement l'objectif de remise en forme en relaxant le corps et l'esprit pour atteindre un état de tranquillité, et la régulation de l'esprit est son contenu principal ; le Tai Chi commence par les mouvements du corps, et à travers le processus de « de la relaxation à la douceur, de l'accumulation de la douceur à la dureté », il développe une force de torsion flexible, continue et pénétrante.

Troisièmement, de par son but et sa fonction ultime, le Tai Chi atteint la combinaison parfaite de l'esprit, du qi et de la force grâce à la pratique continue de « diriger le qi avec l'esprit et attirer la force avec le qi », de sorte que l'esprit, le qi et la force peuvent être atteints au combat ; le but ultime du Qigong est l'effet médical, qui est de renforcer le corps et de prolonger la vie après la pratique du Qigong.

En brefLe Qigong et le Tai Chi sont similaires, mais pas exactement identiques. Le Qigong est devenu une partie importante de la pratique fondamentale du Tai Chi, et certaines méthodes et principes essentiels du Tai Chi sont également devenus des références pour les pratiquants de Qigong, qui ont créé le Tai Chi Qigong.