En 1954, la Commission nationale des sports de Chine a formulé la politique de « recherche, tri, recherche et amélioration » des arts martiaux et a créé une salle de recherche sur les arts martiaux. Il a été décidé de commencer par le tai-chi et de compiler des supports d’enseignement unifiés et standardisés pour les arts martiaux afin de créer les conditions de la popularisation des activités d’arts martiaux. À cette fin, la Commission nationale des sports de Chine a invité des maîtres de tai-chi tels que Wu Tunan, Chen Fake, Gao Ruizhou, Tian Zhenfeng, Li Tianji et Tang Hao à discuter et à formuler un projet simplifié de tai-chi, qui comprend des mouvements représentatifs de diverses écoles de tai-chi.
Après la publication du premier projet, on a généralement pensé que le contenu n'était pas assez concis et qu'il était difficile de le populariser à grande échelle. En 1955, des experts tels que Mao Bohao, Li Tianji, Tang Hao et Wu Gaoming du Département de Wushu de la Commission nationale des sports ont mené une autre étude et ont décidé de prendre comme base le Tai Chi de style Yang, qui a la plus grande diffusion et la plus grande adaptabilité, et de sélectionner le contenu principal pour le réorganiser selon les principes de simplicité, de clarté et de facilité d'apprentissage et de pratique, en conservant le style traditionnel du Tai Chi et en mettant en évidence la nature de masse et de remise en forme du Tai Chi. Suivant le plan ci-dessus, après des révisions répétées, le premier manuel d'arts martiaux unifié édité par les autorités sportives nationales de la Nouvelle Chine a finalement été produit - Tai Chi simplifié. Comme l'ensemble complet comporte 24 mouvements, il est également appelé Tai Chi simplifié de 24 styles.
Aujourd’hui, les gens ont l’habitude d’appeler cet ensemble de boxe le Tai Chi de style 24 et mentionnent rarement le mot « simplifié ». Bien que cet ensemble de boxe soit basé sur le Tai Chi de style Yang, selon des personnes connaissant le sujet, les avis des experts soviétiques en gymnastique ont été pris en compte lors de la création de la routine, de sorte que les mouvements de coups de pied et de descente observés aujourd’hui sont très différents de ceux du Tai Chi de style Yang traditionnel. Le style 24 met l’accent sur la beauté et les mouvements sont plus étirés et généreux. Il faut être capable de donner des coups de pied haut et bas. C’est une boxe qui est présentée et exécutée pour que les autres puissent la regarder.
Le Tai Chi traditionnel de style Yang met l'accent sur les techniques de combat et la transformation entre le vrai et le faux se déroule tout au long du processus. Bien que les caractéristiques des mouvements soient également extensibles et généreux, ils sont ronds et pleins, et tout le corps est un, sans excès ni carence. Le style 24 est loin derrière. Cela est déterminé par la direction du développement du Tai Chi de style 24, qui est destiné à la forme physique nationale et aux performances collectives, et exige l'uniformité.
La plus grande différence entre le Tai Chi de style 24 et le Tai Chi traditionnel de style Yang réside dans les détails. Comme le créateur n’est pas un descendant de la famille Yang, il a accordé plus d’attention à la facilité d’apprentissage, de pratique et de promotion lors de sa création, de sorte que de nombreuses méthodes d’entraînement sont différentes du Tai Chi traditionnel de style Yang. Par exemple, le coup de pied le plus évident est trop haut. Les gens de l’industrie disent « c’est pour cela que nous sommes en compétition ». Les gens traditionnels ne pratiquent jamais comme ça. La vieille théorie de la boxe dit que « la moitié de la jambe est vide lorsque vous la levez ». La jambe doit être levée dans un but précis, non seulement pour aller directement vers la cible, mais aussi pour se protéger.
Dans le style 24, les jambes doivent être plates, les articulations tordues, les genoux droits et cela ressemble à une posture pour se faire battre. Il est tout à fait normal que les jeunes le pratiquent. Tout le monde s'accorde à dire que la boxe de la reine du tai-chi, Gao Jiamin, est belle, mais elle a été blessée sur tout le corps après l'avoir pratiquée, y compris la professeure Li Deyin qui est revenue d'un enseignement à l'étranger en boitant. Certaines personnes ont même abandonné l'apprentissage du tai-chi à cause de la douleur. L'intention initiale de la pratique de la boxe est de maintenir la santé, il est donc préférable de ne pas la pratiquer après avoir pratiqué jusqu'à ce point. Quant aux différences dans les autres méthodes d'entraînement détaillées, je ne les énumérerai pas une par une ici.
La raison pour laquelle le Tai Chi est appelé boxe interne est que la clé est de pratiquer l'intérieur et d'utiliser l'intérieur pour guider l'extérieur, ou le dicton « Si l'intérieur ne bouge pas, l'extérieur ne bougera pas ». Si vous ne pouvez pas pratiquer les choses internes, vous ne ferez que des mouvements corporels superficiels. Bien que ce soit vigoureux, ce ne sont toujours que des exercices. Selon les mots de notre vieux boxeur de style Yang, « Cet ensemble de boxe est suffisant pour renforcer le corps. Si vous voulez pratiquer le kung-fu, alors vous ne pouvez pas le pratiquer. » Cet ensemble de boxe simplifie les racines traditionnelles. Le Tai Chi de 42 styles créé par le Grand Maître Cui Yishi est appelé Tai Chi simple, et ce n'est certainement pas du Tai Chi simplifié. Il pense que les formes peuvent être réduites, mais que les mouvements ne peuvent pas être simplifiés.
Certains disent que les débutants en Tai Chi doivent d'abord apprendre les 24 formes, mais certains professionnels pensent que la boxe traditionnelle consiste également en un seul mouvement d'une forme à la fois, deux ou trois formes en chaîne, et peut être pratiquée par sections si on a peu de temps. Apprendre la boxe traditionnelle n'est pas aussi difficile qu'on l'imagine. L'important est de bouger et de passer du temps à pratiquer en profondeur. Tant que l'apprenant est concentré et pratique davantage avec son cœur, il est également relativement facile de commencer.
Le Tai Chi simple en 42 formes se pratique pendant sept ou huit minutes. Après l'avoir bien appris, on pratique les deux formes gauche et droite, ce qui est plus complet que les formes gauche et droite incluses dans les 24 formes. La pratique du Tai Chi selon les méthodes traditionnelles a également son héritage d'expérience et ses avantages.
Le Tai Chi à 24 formes simplifie et favorise la difficulté, ce qui est propice à la remise en forme populaire. Tout en héritant de l'essence du Tai Chi traditionnel, il est audacieusement innovant et met en valeur la science moderne dans l'organisation des routines. Par rapport au Tai Chi de routine traditionnel, il a également ses propres caractéristiques de pratique.
Lors de l'apprentissage du Tai Chi, la routine par laquelle commencer doit être déterminée en fonction de la condition physique de chaque personne, de son niveau de compréhension, du but de l'apprentissage et du maître ou de l'entraîneur qu'elle peut contacter, etc. En bref, tant que cela peut aider à exercer le corps et à cultiver l'esprit, c'est bien.