L'essence du Tai Chi est de trouver et de suivre votre propre rythme intérieur, afin que l'esprit, la vitesse et la force intérieure puissent être parfaitement intégrés à la boxe, ouvrant ainsi la fenêtre de l'âme et expérimentant une joie intérieure difficile à mesurer avec de l'argent.

    En pratiquant la boxe, ce n'est pas plus vous utilisez de force que vous serez meilleur, mais plus vous vous ouvrez, plus vous serez fort. C'est la recherche d'une puissance douce et durable. Si vous forcez les choses à grandir, votre corps sera déficient. Si vous vous forcez à vous retenir, votre qi et votre sang deviendront toxiques. Une force excessive endommagera votre corps, et la force supprimée entraînera un qi et un sang pauvres.

    Dans la pratique du Tai Chi, nous devons apprendre à écouter la voix du corps, plutôt que de nous fier uniquement à la pensée du cerveau. Le subconscient est caché dans le corps, et le corps réagit avant que le cerveau ne réfléchisse.

    Lorsque nous nous consacrons à la dynamique, sans plus penser délibérément à chaque mouvement, mais en le ressentant, c'est le début de l'illumination.

    Le royaume le plus élevé n’est pas une déduction logique, mais une énergie innée.

    Pour pratiquer le Tai Chi, il faut maîtriser le degré, savoir quand commencer, quand s’arrêter et comment contrôler la force et le timing, qui sont les clés pour atteindre la précision. Devenir un maître du Tai Chi dépend de sa compréhension précise du « degré ».

    Les routines de Tai Chi ne sont pas de simples répétitions, mais tracent avec précision une trajectoire du début à la fin. À chaque coup de poing, votre esprit, vos tendons, votre pression interne et votre énergie cinétique peuvent être parfaitement combinés.

    Le Tai Chi ne consiste pas à pratiquer la force avec la force, mais à pratiquer la force avec des lignes.

    Le Tai Chi met l'accent sur la pratique de la force par des lignes. À travers la relaxation de tout le corps, une expansion lente, des spirales douces et une descente lente, nous recherchons une ligne cachée. Cette ligne est présente sur tout le corps, comme un filet, avec une caractéristique fluctuante. Ce n'est qu'en dessinant des arcs et en marchant en cercles que nous pouvons ressentir profondément cette ligne.

    Dans la pratique du Tai Chi, nous devons prêter attention au mouvement de l’omoplate et ressentir l’ouverture et la fermeture de la poitrine et du dos à travers l’ouverture et la fermeture de l’omoplate.

    Il y a une membrane à l'intérieur du torse qui enveloppe la cavité. Le gonflement de pression interne, la rotation abdominale, le mouvement circulaire des méridiens de la ceinture et l'entrelacement des deux reins ont tous pour but d'ouvrir la colonne vertébrale grâce à la force interne.

    Lorsque nous pratiquons le Tai Chi, la colonne vertébrale génère une sorte de courant sous-jacent de puissance. Le sommet de la tête est soulevé doucement et les points Mingmen et Tanzhong sont ouverts et fermés ou malaxés, massant doucement la colonne vertébrale de l'intérieur vers l'extérieur, de sorte que la colonne vertébrale fluctue et réagit l'une à l'autre, créant ainsi un sentiment de hiérarchie.

    Le Tai Chi se concentre sur le pouvoir de relaxation et d'affaissement. Ce pouvoir est une sorte de transmission. Il ne s'agit pas d'un simple squat, mais d'une relaxation hiérarchique de la colonne vertébrale, en relâchant chaque section et en descendant couche par couche. En parcourant chaque section, pour pouvoir se détendre plus en profondeur. En se relaxant couche par couche, en affaissant couche par couche, pour que toute la colonne vertébrale coule.

    Par exemple, dans la posture de départ, nous devons maintenir l'esprit vide et la force maximale, déterminer la hauteur de commandement, faire pivoter doucement l'articulation de l'épaule vers l'arrière, enfoncer l'épaule, détendre les côtes, décharger l'omoplate, descendre le diaphragme, enfoncer le dantian, laisser tomber les hanches et marcher sur les deux pieds.

    Par analogie, lorsque vous pratiquez la boxe, que ce soit en descendant ou en montant, n'allez pas droit, étendez lentement le guide d'ondes, tournez chaque articulation, reliez les points, le cercle intérieur entraîne le cercle extérieur, et le sens de la hiérarchie est séparé, et la force interne sera inévitablement cultivée. Lentement, vous pratiquerez une dynamique avancée, qui est aussi le vrai sens de la boxe.