Para la gente moderna y ocupada, la salud es un bien inestimable. Y la forma de mantenerse sano es como una llave que abre la puerta a la salud. Aquí hay maestros que han practicado Zhaobao Tai Chi durante muchos años y que comparten el análisis profundo y los conocimientos que han obtenido al aprender Zhaobao Tai Chi. Creo que puede ser una fuente de inspiración para la salud y el bienestar de todos.
1, conocimiento de Zhaobao Tai Chi
Mi destino con Zhaobao Tai Chi comenzó con un paseo accidental por el parque. El sol de la mañana brilla sobre un grupo de practicantes. Sus movimientos son como nubes y agua que fluyen, combinando dureza y suavidad. La calma y la tranquilidad me atrajeron profundamente. Me acerqué con curiosidad y descubrí que esto era Zhaobao Tai Chi. En ese momento, un viejo maestro vio mi curiosidad, sonrió y se acercó a mí y me dijo: "Joven, este Zhaobao Tai Chi es algo bueno. No es como esos ejercicios extenuantes. No tiene mucho impacto en el cuerpo, pero puede ejercitarte de adentro hacia afuera". Las palabras del viejo maestro son como una semilla, plantando el anhelo por Zhaobao Tai Chi en mi corazón.
Desde entonces, he comenzado a aprender más sobre el Zhaobao Tai Chi. Descubrí que no es solo una forma de boxeo, sino también una forma de mantenerse saludable con profundos pensamientos filosóficos. Hace hincapié en el uso de la suavidad para superar la dureza, al igual que cuando enfrentamos dificultades en la vida, no tenemos que enfrentarlas con fuerza. A veces, podemos lograr mejores resultados si las resolvemos de manera amable.
2, El encanto único del Zhaobao Tai Chi
En el proceso de aprendizaje del Tai Chi Zhaobao, me di cuenta poco a poco de su encanto único. Sus movimientos parecen lentos, pero cada uno de ellos requiere la coordinación de todo el cuerpo. Por ejemplo, la “posición inicial” parece ser simplemente levantar la mano, pero en realidad requiere que las plantas de los pies se arraiguen, las rodillas se doblen ligeramente y la cintura impulse los brazos hacia arriba. Al mismo tiempo, es necesario ajustar la respiración y hundir el qi en el dantian. Esto es como muchas cosas en nuestras vidas. Parece simple, pero en realidad requiere que todos los eslabones estén en su lugar para hacerlo bien. Una vez, cuando practicaba la acción del “látigo único”, siempre no podía dominar el equilibrio. Un amigo boxeador me dijo: “No puedes pensar solo en el movimiento de tus brazos, tienes que imaginar tu cuerpo como un todo, como un árbol enraizado en la tierra, que es estable sin importar el viento o la lluvia”. Seguí su consejo y me sentí mucho mejor. Esto me hizo comprender que en la vida no podemos centrarnos sólo en la parte local, sino tener un concepto holístico.
Además, el método de respiración del Zhaobao Tai Chi también es muy particular. Hace hincapié en la respiración “profunda, larga, fina y uniforme” para permitir que el aire entre por completo en los pulmones y nutra el cuerpo. Esto es como cuando necesitamos detenernos en el momento adecuado en nuestras ajetreadas vidas, respirar profundamente y relajar nuestro cuerpo y mente.
3, Sabiduría que preserva la salud en Zhaobao Tai Chi
La sabiduría para la preservación de la salud del Zhaobao Tai Chi está inextricablemente ligada a la medicina china y al pensamiento taoísta. La medicina china dice: “Si el qi y la sangre están libres de obstáculos, no se producirán enfermedades”, y el Zhaobao Tai Chi promueve la circulación del qi y la sangre a través del movimiento del cuerpo y la regulación de la respiración. Cada vez que termino una serie de boxeo, siento calor por todas partes, como si hubiera una corriente cálida fluyendo por mi cuerpo, que es la manifestación del qi y la sangre libres de obstáculos.
El taoísmo aboga por seguir a la naturaleza, y el taichí Zhaobao no es una excepción. Sus movimientos siguen la estructura natural y las leyes de movimiento del cuerpo humano, sin forzarlos ni hacerlos de forma deliberada. Al igual que el cambio de estaciones, también debemos seguir el ritmo de la naturaleza en la vida, descansar cuando debamos descansar y trabajar duro cuando debamos trabajar duro.
Recuerdo que hubo una época en la que estaba bajo mucha presión laboral, irritable y no dormía bien. Después de persistir en la práctica del Zhaobao Tai Chi durante un tiempo, descubrí que mi mentalidad se calmaba gradualmente y podía dormir bien por la noche. Esta es la magia del Zhaobao Tai Chi para regular el cuerpo y la mente. El aprendizaje del Zhaobao Tai Chi proporciona a los estudiantes un camino de aprendizaje sistemático desde las especificaciones básicas del movimiento hasta las técnicas avanzadas y los métodos mentales. Para los principiantes, es como encontrar una luz brillante en la oscuridad, que puede guiarnos para comenzar correctamente.
En el proceso de aprendizaje, la guía paciente de los profesores es como la lluvia primaveral que humedece la tierra, permitiéndonos crecer poco a poco. No sólo corrigen nuestros movimientos, sino que también comparten algunas de sus propias percepciones y experiencias. Una vez, cuando el profesor estaba explicando la acción de “perseguir al mono hacia atrás”, dijo que esta acción es como cuando nos encontramos con reveses en la vida, debemos dar un paso atrás, reexaminarnos a nosotros mismos y luego seguir adelante. Esto me dio una comprensión más profunda de esta acción y me dio una nueva forma de pensar cuando enfrentamos dificultades en la vida.
Aprender Zhaobao Tai Chi también nos permite conocer a un grupo de amigos con ideas afines. Practicamos juntos, nos animamos unos a otros y progresamos juntos. En este proceso, compartimos las alegrías y las penas de la vida, como una gran familia. Zhaobao Tai Chi no es solo una serie de movimientos físicos, sino también la transmisión de una actitud de vida y una filosofía de salud. Nos permite encontrar un puerto tranquilo en la acelerada vida moderna, para que nuestro cuerpo y mente puedan nutrirse y repararse. Espero que todos tengan la oportunidad de comprender y experimentar el encanto de Zhaobao Tai Chi, para que podamos caminar de la mano en el camino de la preservación de la salud y abrazar una vida saludable y hermosa. Tal como dice el viejo refrán: "Camina cien pasos después de una comida y vivirás noventa y nueve". Y este Zhaobao Tai Chi puede ser una hermosa manera de avanzar hacia la salud y la longevidad. Apreciemos el presente y, a partir de ahora, usemos Zhaobao Tai Chi para mejorar nuestra salud.