Problemas estomacales repentinos
En 2007, como trabajaba muchas horas extra y tenía una dieta irregular, o tenía hambre o estaba llena, y debido a la alta presión del trabajo, sufrí graves problemas estomacales. A menudo tenía dolores de estómago y a veces no podía dormir en toda la noche.
Empecé a prestar atención a comer tres comidas al día a tiempo, principalmente papilla y fideos blandos, podridos y finamente procesados, y a fortalecer el calor del estómago. Sin embargo, los problemas estomacales siguieron empeorando. En menos de medio año, mi peso bajó de más de 170 libras a 150 libras. En marzo de 2008, fui al hospital de medicina china para un chequeo y descubrí que tenía gastritis atrófica. El médico dijo que la gastritis atrófica es una enfermedad progresiva crónica que se desarrolla sobre la base de una gastritis superficial. Es relativamente persistente y difícil de curar. Si no se trata rápidamente, es probable que sea un preludio del cáncer. En este punto de la enfermedad, me obligué a dejar de lado todas mis cargas mentales, seguí el consejo del médico y tomé medicina china. Poco a poco, la condición se alivió, pero todavía no disfrutaba de la comida y, a veces, sufría de insomnio debido al dolor de estómago.
Después del Festival de Primavera de 2010, un amigo me dijo que el Tai Chi no solo puede mejorar la condición física, sino que también, debido a los muchos movimientos de la cintura, puede activar la circulación sanguínea en la cavidad abdominal, promover la motilidad gastrointestinal y tener un buen efecto en la mejora del sistema digestivo. Además, la respiración profunda durante el Tai Chi impulsa el movimiento del diafragma, que desempeña un papel de estimulación mecánica en el tracto gastrointestinal, puede mejorar la circulación local, promover la digestión y prevenir el estreñimiento. Entonces, decidí movilizar a algunos buenos amigos para practicar Tai Chi juntos. Inesperadamente, todos negaron con la cabeza y dijeron que solo las personas jubiladas practicarían Tai Chi para matar el tiempo. Y todos eran jóvenes y fuertes y no estaban interesados.
En junio de 2010, tuve el honor de conocer al entrenador Tu, un famoso maestro de Tai Chi, y luego me convertí en su discípulo y practiqué Chen Tai Chi. Bajo la guía del entrenador Tu, estudié Tai Chi seriamente, exhalé y me moví, y reflexioné repetidamente sobre cada movimiento. El Tai Chi es diferente de los ejercicios aeróbicos generales. Hace hincapié en la "relajación" y el "hundimiento", y el movimiento debe ser lento y uniforme. En cuanto a las extremidades, es la relajación de los músculos, las articulaciones y los huesos, y debe coordinarse con una respiración profunda. Más importante aún, requiere concentración mental, tranquilidad e intención, para lograr el propósito de curar enfermedades y fortalecer el cuerpo coordinando el yin y el yang, combinando el tratamiento y la nutrición, y centrándose en la nutrición.
Practico durante unas dos horas todas las noches en la plaza del pueblo. Cuando llueve, insisto en practicar Tai Chi en mi sala de estar. Como me falta la comunicación de Tai Chi con mis compañeros, quise dejarlo por un tiempo. Fue el entrenador Tu quien me dio mucha ayuda y aliento, y me presentó a algunas competiciones de Tai Chi. Todos los fines de semana y días festivos, si no hay trabajo de horas extra, voy en bicicleta hasta el entrenador Tu y le pido que me enseñe algunos movimientos más de su boxeo y esgrima. Más tarde, cada vez que terminaba de practicar Tai Chi, practicaba Tai Chi con espada durante un rato. Este tipo de ejercicio que combina dureza y suavidad, movimientos ligeros, movimientos suaves y respiración natural me hace sentir gradualmente que la impetuosidad y la presión originales se desvanecen gradualmente, y mi estado de ánimo es particularmente tranquilo y cómodo.
Atención sanitaria y tratamiento
Un año después de practicar Tai Chi, fui al Hospital Provincial de Medicina Tradicional China para un examen de seguimiento. El médico me dijo que la gastritis atrófica se había curado por completo y que no necesitaba tomar medicina china a partir de ahora. Inmediatamente llamé al entrenador Tu para compartir la buena noticia. Primero me elogió por mi arduo trabajo y la búsqueda del verdadero significado del Tai Chi y el verdadero kung fu, y luego me animó a practicar bien el Tai Chi y esforzarme por ganar medallas de oro en competiciones por encima del nivel de la ciudad. En los dos años siguientes, participé en competiciones de artes marciales de la ciudad, provinciales y nacionales y gané varias medallas de oro, plata y bronce.
La perseverancia en la práctica del Tai Chi me hace sentir que mis meridianos y mi sangre están particularmente fluidos. Ahora he vuelto a pesar más de 77 kilos. Y lo que es más importante, tengo mucha energía y puedo caminar y escalar montañas tan rápido como un hombre fuerte de unos 20 años.
Además, el Tai Chi también ha mejorado mi mentalidad. En el pasado, me impacientaba fácilmente cuando me encontraba con problemas en el trabajo. Ahora puedo mirar y afrontar los problemas con calma y tranquilidad, y mi eficiencia laboral ha mejorado significativamente. Se puede decir que el Tai Chi me ha ayudado a deshacerme de los problemas estomacales y también ha desempeñado un papel en la preservación de la salud al cultivar la mente y nutrir la naturaleza.