El Qigong y el Tai Chi son similares en muchos aspectos, pero también tienen muchas diferencias.
El Tai Chi es un tipo de arte marcial, y algunas personas lo llaman “artes marciales flexibles”. El contenido específico del Tai Chi, además de la rutina de boxeo, también incluye habilidades básicas, empuje de manos, lucha a mano alzada y rutinas con armas. Como contenido de las artes marciales, su función principal es el ataque y la defensa.
Las similitudes entre el Tai Chi y el Qigong son principalmente:
En primer lugar, con el desarrollo de la sociedad, el Tai Chi, como una de las escuelas de artes marciales, ha reducido gradualmente su papel de combate en la vida social y ha resaltado el valor de la aptitud física y el valor de la práctica artística tradicional del Tai Chi. Los maestros de Tai Chi sostienen en “La canción de las trece posturas” que “el propósito del análisis detallado es prolongar la vida y permanecer joven para siempre”. Por lo tanto, en términos de que el Tai Chi también tiene un efecto de aptitud física, tiene similitudes con el Qigong.
En segundo lugar, desde la perspectiva del origen del Tai Chi, no solo absorbe de manera integral las fortalezas de muchas artes marciales, sino que también absorbe la esencia de antiguos ejercicios para preservar la salud como Daoyin y Tuna, lo que hace que algunos elementos esenciales y métodos de entrenamiento de Qigong sean una parte importante de las habilidades básicas del Tai Chi.
En tercer lugar, desde la perspectiva de los requisitos del entrenamiento de Qigong, el entrenamiento de Tai Chi también enfatiza la guía de los pensamientos, requiere una mente tranquila y un cuerpo relajado, y también requiere el ajuste del cuerpo, la respiración y la mente. Desde esta perspectiva, el Tai Chi también puede incluirse como uno de los ejercicios de Qigong.
En cuarto lugar, teóricamente hablando, cada uno utiliza la antigua teoría china del Yin-Yang como guía y utilizan la teoría de los meridianos de la medicina china para explicar los fenómenos que ocurren en sus respectivos ejercicios.
El Qigong y el Tai Chi tienen muchas similitudes, pero debido a sus diferentes objetivos finales de formación y desarrollo, difieren en muchos aspectos:
En primer lugar, desde la perspectiva de la formación y el desarrollo, el Tai Chi en sí mismo es una especie de boxeo, y se ha desarrollado gradualmente en la práctica continua de la lucha; mientras que el Qigong se forma y desarrolla principalmente en la práctica médica para lograr las necesidades de aptitud física y preservación de la salud.
En segundo lugar, desde la perspectiva de los métodos de ejercicio y los elementos esenciales, el Qigong logra principalmente el propósito de la aptitud física relajando el cuerpo y la mente para alcanzar un estado de tranquilidad, y la regulación de la mente es su contenido central; el Tai Chi comienza con los movimientos del cuerpo y, a través del proceso de “de la relajación a la suavidad, acumulación de suavidad a dureza”, desarrolla una fuerza de torsión flexible, continua y penetrante.
En tercer lugar, desde su propósito y función últimos, el Tai Chi logra la combinación perfecta de mente, qi y fuerza a través de la práctica continua de “guiar el qi con la mente y atraer la fuerza con el qi”, de modo que la mente, el qi y la fuerza se puedan lograr en el combate; el propósito último del Qigong es el efecto médico, que es fortalecer el cuerpo y prolongar la vida después de practicar Qigong.
En breveEl Qigong y el Tai Chi son similares, pero no exactamente iguales. El Qigong se ha convertido en una parte importante de la práctica básica del Tai Chi, y algunos métodos y elementos esenciales del Tai Chi también se han convertido en referencias para que los practicantes de Qigong creen Tai Chi Qigong.