Debido a diversas distensiones y enfermedades exógenas, el dolor en la cintura y las piernas causado por ellas afecta las actividades diarias, el estado de ánimo, la felicidad y el estado psicológico de las personas. Para el dolor de cintura y piernas relacionado con distensiones, aquí hay algunos consejos para el cuidado de la medicina china, que se pueden realizar fácilmente en casa para reducir el impacto del dolor:

Lumbalgia

1. Moxibustión

Punto Shenshu de moxibustión (1,5 pulgadas debajo del proceso espinoso de la segunda vértebra lumbar en la cintura), punto Weizhong (punto medio de la línea transversal poplítea), punto Mingmen (entre los procesos espinosos de la segunda y tercera vértebras lumbares).

2, Compresa caliente

    La compresa caliente se puede realizar con una bolsa de sal y el tiempo se controla entre 20 y 30 minutos.

    3. Masaje de puntos de acupuntura

      Cierre los puños con ambas manos y utilice las articulaciones de los pulgares para masajear los puntos dolorosos de la cintura con una fuerza moderada, hasta que sienta dolor e hinchazón, y masajee durante 3 a 5 minutos cada vez. También puede masajear el punto Shenshu, presionando los puntos de acupuntura con los dedos y frotando 20 a 30 círculos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario, respectivamente.

      Dolor de pierna

      1. Baño de pies con medicina china

      30 gramos de artemisa, 30 gramos de papaya, 30 gramos de spatholobi, etc., agregue agua y hierva durante 20-30 minutos, vierta el jugo de la medicina en un recipiente, agregue la cantidad adecuada de agua tibia, la temperatura del agua es de aproximadamente 40-45 ℃, remoje las piernas durante media hora.

      2. Masaje de puntos de acupuntura

      Yanglingquan (lado exterior de la pantorrilla, la depresión debajo de la parte delantera de la cabeza del peroné), Zusanli (lado exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla). Presione los puntos de acupuntura con el pulgar, de suave a fuerte, masajee cada punto de acupuntura durante 3 a 5 minutos, y el grado es el dolor y la hinchazón del punto de acupuntura.

      3, Ventosas

        En los músculos gruesos de las piernas, como el muslo y la pantorrilla, si se utiliza una ventosa, primero se puede aplicar lubricantes como vaselina en la piel, luego absorber la ventosa y dejarla reposar durante 10 a 15 minutos. Tenga cuidado de no bañarse inmediatamente después de la ventosa para evitar resfriarse.

        Recordatorio especialSi se siente incómodo, acuda al hospital o consulte a un médico profesional a tiempo.