El Tai Chi es una especie de Yi Quan, y es inevitable enfatizar la práctica con la mente. Al practicar, se debe priorizar la calma y el uso de la mente. Solo guiándose por el ejercicio regular con la mente se puede alcanzar el máximo nivel de calidad personal.

Maestros veteranos han demostrado la eficacia de la mente en la práctica a través de la práctica y han advertido a las nuevas generaciones de boxeadores que presten atención a la práctica con la mente. La teoría del boxeo afirma: «La mente es lo principal al practicar boxeo». Aplicarla mentalmente es el verdadero secreto. «La transformación reside en la mente», «La maravillosa oportunidad surge del corazón» y otras teorías del boxeo destacan la palabra «corazón», enfatizando que aprender y practicar Tai Chi requiere comprender el secreto del uso de la mente.

¿Cómo aprender y practicar Tai Chi con el corazón? Analicemos los "Diez Fundamentos para Usar la Mente" y me gustaría estudiarlos con mis compañeros practicantes.

Sinceridad

Significa que, independientemente de si el erudito trata a su maestro o a sus hermanos, debe tratar a los demás con sinceridad, nunca engañar a sus superiores ni a sus subordinados, y tener buenas cualidades morales. Debe practicar el boxeo con sinceridad para buscar méritos, ejercitar su físico, mejorar sus habilidades y ser más eficiente en el trabajo y servir a la humanidad.

Mente clara

Significa aclarar el propósito de aprender boxeo, comprender los principios del Tai Chi y utilizarlos como guía. Seguir el estilo de boxeo del maestro, comprender la relación entre la forma y el significado, y después de que el maestro enseñe el boxeo, estudiar cuidadosamente un principio del boxeo y comprender la forma de usar el corazón.

Mente concentrada

Significa que los estudiantes deben concentrarse en el boxeo, eliminar las distracciones y adentrarse en el mundo del boxeo. Esfuércense por lograr movimientos correctos y coherentes. Practiquen el boxeo en secuencia: primero busquen la forma correcta y luego el qi interno; primero practiquen guiar el interior con el exterior, luego practiquen destruir el exterior con el interior, y finalmente busquen la unidad interior-exterior, y la combinación de dureza y suavidad. Los estudiantes deben evitar usar la mente para manipular el qi y comprender el principio de la calma.

Mente tranquila

Significa que al practicar boxeo, no deben existir pensamientos egoístas ni distracciones, y se debe excluir todo lo ajeno al boxeo. Solo practicando boxeo con calma se puede destacar el estilo de Tai Chi. La mente está en calma y el Qi está en armonía, todo el cuerpo está relajado, el sistema cerebral está excitado y la información de los movimientos de los diversos sistemas orgánicos se puede transmitir y recibir correctamente. Dibujar círculos y enrollar seda mejora la capacidad de contracción y relajación muscular, mejorando continuamente la sensibilidad del sistema nervioso. La práctica a largo plazo puede transformar la suavidad en firmeza, y la firmeza y la suavidad se complementan.

Cuidadoso

Esto significa que el practicante debe prestar mucha atención a los detalles de los movimientos, observar y estudiar cuidadosamente las posturas de boxeo del maestro y comprender a fondo la teoría que este enseña. Al conversar con amigos, es importante identificar cuidadosamente sus propias deficiencias. Al practicar, es importante considerar la ruta, la dirección, la velocidad y la posición de las posturas de boxeo. Debe buscar la respuesta con atención, intentar comprender cada movimiento, prestar atención a cada uno, ser capaz de extraer conclusiones de un ejemplo a otro y buscar la función de combate de los movimientos.

Perserverancia

Esto significa que el practicante debe ser perseverante. Aprender boxeo no puede depender de la emoción y el entusiasmo pasajeros. Debes saber que practicar Tai Chi para alcanzar el éxito es un proceso a largo plazo. Por lo tanto, no se puede pescar durante tres días y secar la red en dos. Los estudiantes deben motivarse siempre, fortalecer su fe en practicar con modelos a seguir y practicar el boxeo para alcanzar el éxito, sin importar el viento, la lluvia o las tormentas.

Tener en mente

Esto significa que, independientemente de si compites con empuje de manos o Sanda, debes tener presente el propósito, practicar el boxeo para el éxito y tener un plan claro sobre qué movimientos usar para atacar y defender. «La transformación está en una sola mente» requiere tenerlo presente.

Buen corazón

Significa que la ética de las artes marciales del boxeo debe ser noble. La competencia de empuje de manos no debe ser cruel. Los movimientos deben ser medidos. Simplemente da en el blanco y nunca te vuelvas loco. La teoría del boxeo dice: "No puedes volverte loco al aprender Tai Chi. La locura causará bien y mal. No solo no puedes volverte loco con tus manos, sino que tampoco puedes volverte loco con tus palabras". Los estudiantes deben seguir este principio, deben basarse en la benevolencia y la rectitud, tratar a los demás con respeto, no competir con locos, no competir con la ignorancia. Si otros compiten, puedo ceder una y otra vez, defenderme cuando sea necesario y detenerme cuando dé en el blanco. Pero cuando te encuentres con matones y enemigos, debes ser valiente y no ser blando de corazón.

Mente

Esto significa que los movimientos en el combate deben ser flexibles, y esta flexibilidad depende de la mente. La teoría del boxeo afirma que "la maravillosa oportunidad nace del corazón". Esta teoría enfatiza que las habilidades de combate deben planificarse cuidadosamente, y la clave para un uso flexible de los movimientos reside en que los estudiantes deben profundizar en la teoría de la dialéctica del yin y el yang, moverse en círculo, golpear con fuerza, girar libremente, no perder ni bloquear, mantenerse unidos, adelantar y fallar, evitar lo real y atacar lo vacío; el ingenio del Tai Chi reside en un solo círculo.

Presumido

Las enseñanzas antiguas dicen: "La humildad trae beneficios, la arrogancia trae daño". Enfatizan que uno debe ser humilde al tratar con las personas y las cosas. La teoría del boxeo Tai Chi dice: "El boxeo Tai Chi no puede ser completo, la arrogancia trae daño...". Aprender boxeo debe ser humilde, evitando la arrogancia y la impaciencia. Si alguien me vence, respétalo y no seas orgulloso ni celoso; si alguien no me vence, trátalo con humildad y no tengas intenciones frívolas. Solo manteniendo una actitud humilde y estudiosa se pueden aprender verdaderamente las habilidades del boxeo, practicarlas bien y usarlas libremente. Los eruditos deben tener el noble carácter de respetar a los maestros y amigos, ser humildes y estudiosos, lo cual es un factor importante en el cultivo de las artes marciales e indispensable para practicarlas.

En resumen, al aprender y practicar Tai Chi, debes priorizar el corazón, recordar los diez puntos del corazón, tener un espíritu de perseverancia y estudiar y explorar los misterios del Tai Chi. Debes cultivar tanto la moral como el arte, beneficiarte de la práctica del Tai Chi, fortalecer tu cuerpo, trabajar duro y beneficiar a la humanidad.