El origen histórico de Baguazhang puede considerarse como un modelo de artes marciales tradicionales, ¡y también puede fortalecer el cuerpo!

Baguazhang es un tipo de boxeo o nombre de rutina. Es un tipo de boxeo que integra técnicas ofensivas y defensivas y métodos de guía al caminar en círculo. Originalmente se llamaba "Zhuan Zhang" y luego "Bagua Zhang". También se le llama "Bagua Zhuan Zhang", "You Shen Bagua Zhang", "Rubbing Bagua Zhang", "Yin Yang Bagua Zhang" y "Bagua Lianhuan Zhang".

1. El origen del Baguazhang es confuso.

Siempre ha habido muchas opiniones diferentes sobre el origen del Baguazhang, y es difícil distinguir lo verdadero de lo falso.

Uno de los viejos dichos es que Baguazhang cambió su nombre a Baguaquan.

El segundo dicho antiguo es que Baguazhang pasó de llamarse Yin Yang a Ba Pan Zhang.

El tercer dicho antiguo es que Baguazhang fue fundado por Zhang Sanfeng.

El cuarto dicho antiguo es que Baguazhang proviene del Baguaísmo.

El prototipo de Baguazhang es la palma giratoria, que fue creada por Dong Haichuan. Dong Haichuan practicó artes marciales desde que era un niño y viajó por Wu, Yue y Bashu. Inspirado por un método de práctica taoísta en el sureste de Zhejiang, “Girar al Señor Celestial”, Dong Haichuan combinó el método de la palma con el círculo giratorio y lo llamó palma giratoria. Hay ocho tipos de palmas giratorias, a saber: estilo de inicio de Baguazhang, palma de pez Yin-Yang, palma de bola suave, palma hundida, palma de mono, palma de dedo hacia el cielo, palma sosteniendo la luna y palma de Tai Chi.

La palma giratoria muestra su valor de combate y su efecto de aptitud física en la práctica social, lo que se ajusta a la esencia de las artes marciales y a las necesidades de la gente contemporánea. Con los esfuerzos conjuntos de los maestros de las artes marciales, la palma giratoria ha evolucionado hasta convertirse en la escuela Baguazhang.

2. Baguazhang presenta técnicas únicas.

Baguazhang tiene el dicho de los “tres tesoros”:

El primer tesoro es la estrategia ofensiva y defensiva. Baguazhang se diferencia de otros estilos de boxeo en que se mueve en línea recta hacia adelante y hacia atrás. En cambio, imita el movimiento de los cuerpos celestes en el universo para lograr un movimiento de longevidad del cielo y la tierra en armonía. Es una verdadera unidad del hombre y la naturaleza.

Y utilizar el movimiento circular como estrategia de ataque y defensa, como caminar y girar cuando se enfrenta a un oponente fuerte, evitar la recta y golpear el costado, sin estilo fijo, sin postura fija, sombra e invisible, escapar y cambiar de sombra, aprovechar las oportunidades, dar la vuelta y atacar, etc. son todas estrategias superiores y magníficas que otros estilos de boxeo no tienen.

Los dichos populares: “Xingyi mata gente en tres años”, “Taiji se queda en casa durante diez años”, “Bagua viaja por el mundo en seis años”, son expresiones verdaderas de los practicantes de Xingyi, Taiji y Bagua, y las estrategias de ataque y defensa de los tres estilos de boxeo son diferentes. Xingyi está en el medio, Xingyi es una evolución de la apertura, cierre y lanzamiento (también llamado bloqueo, agarre y apuñalamiento) de la lanza de la familia Yue, y la trayectoria de acción es recta y recta, principalmente cortando la puerta del medio, por eso se llama “Xingyi está en el medio”.

El Taiji se basa principalmente en la defensa y la evasión, sin ataque ni bloqueo, y en tomar prestada la fuerza para golpear con fuerza, para vaciar la distancia de ataque, esperar a que la antigua fuerza del oponente se agote y se libere la nueva fuerza, y luego golpear en la misma dirección, lo que se llama "Taiji hueco".

En Baguazhang, la idea y la estrategia del Baguazhang es “cambiar en el medio”. Cambio la puerta del medio de vez en cuando, para que el oponente no tenga “puerta” para atacar. Cuando me enfrento a algo fuerte, me doy la vuelta, no hay una forma fija, todo el cuerpo es redondo, todo está vacío, el famoso Dantian está cerrado y las seis combinaciones estallan.

El segundo tesoro es la fuerza interna. Baguazhang es un estilo de boxeo que cultiva tanto las habilidades internas como las externas. Todos los movimientos son inseparables del uso de la “intención, el qi y la fuerza”. La llamada intención es el pensamiento o lo que quieres hacer, el llamado qi es el flujo de qi generado por la respiración en el cuerpo y la llamada fuerza es el uso consciente de la fuerza.

Al practicar Baguazhang por primera vez, debes aprender a usar la fuerza habitualmente, cambiar la fuerza rígida por fuerza inteligente y usar la menor fuerza para enviar la palma a la posición deseada.

Las dos palabras “fuerza y qi” explican que ambos bandos no sólo utilizan la fuerza sino también el qi en la lucha, pero la fuerza se expresa en el exterior y el qi en el interior. La cintura es el núcleo de la conversión del qi y la fuerza. El qi pasa por la fuerza de rotación de la cintura, la fuerza hacia delante del hombro y la fuerza de golpe de la palma. El poder del Baguazhang depende no sólo de la energía interna suficiente, sino también de la postura. Una buena postura puede asegurar el equilibrio dinámico del centro de gravedad del cuerpo y facilitar la explosión de la fuerza interna. El tercer tesoro son las técnicas de ataque y defensa. Los principios de las técnicas del Baguazhang se pueden resumir en cuatro palabras: ocho elementos esenciales y nueve teorías.

Las técnicas de Baguazhang son diferentes a las del Taijiquan y Xingyiquan. El Taijiquan requiere rodillas relajadas, entrepierna redondeada y caderas abiertas, concentrándose en mantener los cambios virtuales y reales del cuerpo. El Xingyiquan requiere doblar las rodillas y las caderas, concentrándose en mantener el cuerpo simple y brillante, y ejerciendo toda la fuerza. El Baguazhang requiere doblar las rodillas y las caderas, concentrándose en mantener los pasos como si estuvieran vadeando en el barro, el cuerpo como si estuviera retorciendo cuerdas y la rotación como si estuviera moliendo.

El segundo tesoro son las magníficas y completas técnicas del Baguazhang, que son ricas en connotaciones, variadas en técnicas, vinculadas en movimientos, vinculadas en estilos e infinitas en movimiento y cambio. Hay 749 técnicas de palma y 636 técnicas de pierna, que están más allá del alcance y no pueden ser superadas por otros tipos de boxeo. El Baguazhang tiene las formas de entrenamiento individual, entrenamiento en pareja y lucha libre.

Según los registros de los antiguos manuales de boxeo, el sistema de boxeo Baguazhang todavía tiene 18 manos Luohan, 72 patadas ocultas, 72 cortes de piernas y lucha libre Bagua, pero ahora rara vez se enseña. Todas las armas del sistema Bagua incluyen cuchillos, lanzas, espadas, alabardas, etc. El método de entrenamiento todavía refleja las características de cambiar con el movimiento, el arma sigue al cuerpo, el cuerpo cambia con los pasos y las posturas están conectadas. Además, hay armas dobles cortas como el hacha de pato mandarín, la garra de pollo afilada, la rueda de viento y fuego, la pluma del juez, que son relativamente raras en otros estilos de boxeo.

3. El encanto fitness único de Baguazhang

Según la investigación sobre el mecanismo de aptitud física y el efecto de aptitud física de Baguazhang, basada en el mecanismo simplificado de operación de revolución y rotación de Baguazhang de aptitud física y combinado con la teoría médica, se señala que Baguazhang "puede curar enfermedades y prevenir enfermedades".

Ya sea por el método de ejercicio, la frecuencia del ejercicio, la intensidad del ejercicio o la duración del ejercicio y el principio gradual, siempre que se dominen ciertos métodos y principios de ejercicio y se practiquen con regularidad, ayudará a mejorar la condición física.

Se cree que la forma tradicional de mantenerse en buena salud en Baguazhang puede ayudar a aliviar los “tres puntos altos” y los problemas mentales del cuerpo humano a través del ejercicio general de la postura, la respiración y la mente, combinado con la teoría de salud tradicional del Yin-Yang y los Cinco Elementos.

Muchos practicantes han descubierto a través del mecanismo de funcionamiento de las ocho técnicas de palma del Baguazhang que cada palma tiene una postura de cintura torcida en todo momento y juega un papel fundamental.

Según el registro del anfitrión y el invitado de seis qi en el tercer capítulo del “Tratado sobre lesiones y enfermedades diversas”, la cintura de una persona es lo más importante y la cintura es la residencia del riñón. El riñón almacena la esencia innata, es la raíz del yin y el yang de los órganos internos y es la fuente de vida. El poder del Baguazhang proviene de las manos y está dominado por la cintura, que no solo cumple con el requisito común de las artes marciales “practicar habilidades requiere practicar la cintura”, sino que también atiende el deseo de salud de las personas.

Aunque el Baguazhang tiene efectos evidentes sobre la aptitud física, carece de evidencia científica. Como todos sabemos, la síntesis es creación y la transferencia es avance.

En el contexto del rápido progreso tecnológico, Baguazhang debe tomar la iniciativa, utilizar ciencia y tecnología avanzadas, hacer un buen trabajo en su propia investigación científica, integrar la ciencia humana del deporte, la medicina del deporte y otros campos, mejorar la investigación científica de Baguazhang, establecer un método de práctica cuantitativa científica, rigurosa y razonable, y promover Baguazhang para servir mejor a la salud humana y la comunicación internacional.

IV. Conclusión

Desde la antigüedad hasta el presente, el desarrollo de las artes marciales ha demostrado este punto. No importa qué escuela o estilo de boxeo se utilice, sólo rompiendo constantemente las reglas y regulaciones y rompiendo constantemente lo viejo y estableciendo lo nuevo se puede encontrar una salida y se puede irradiar vitalidad infinita y amplia influencia social.