Ich praktiziere Tai Chi und habe viele Jahre lang davon profitiert, Tai Chi zu praktizieren. Zu einem glücklichen Zeitpunkt lernte ich aufgrund meiner Suche nach der geheimnisvollen Farbe des Tai Chi meine Freundin kennen, die Yoga praktiziert. Ich habe großes Glück. Wir haben uns einmal über ein Wort, einen Atemzug und eine Theorie des Tai Chi und Yoga gestritten. Durch Tai Chi und Yoga haben wir unsere Einstellung geändert. Das ist wirklich seltsam. Sowohl Tai Chi als auch Yoga streben nach einer Art harmonischer Einheit von Körper und Geist zwischen Mensch und Universum, Mensch und Natur und Mensch und Mensch. Aber sie verfolgen dies auf unterschiedliche Weise und ihre Ziele weisen möglicherweise letztendlich in unterschiedliche Richtungen, aber das Ziel, Harmonie zwischen Körper und Geist anzustreben, lässt uns diese unbewusst miteinander verbinden.
Die Kultur des Tai Chi und Yoga ist ein altes Symbol der Zivilisation. Lassen Sie uns in diese Welt hinausgehen und sehen, welche Vorteile uns Tai Chi und Yoga bringen.
Tai Chi, wenn Sie blind nach hohen Schwierigkeitsgraden streben, können Sie genauso gut Parkour üben. Wenn Sie blind nach Schönheit streben, können Sie genauso gut Tanzen lernen. Wenn Sie blind nach Gesundheitserhaltung streben, können Sie genauso gut chinesische Medizin lernen. Wenn Sie nur nach Kämpfen streben, können Sie genauso gut Sanda lernen. Tai Chi ist keine einzelne Sportart, es ist eine umfassende Sublimierung.
Dasselbe gilt für Yoga. Es ist ein eleganter Sport, der die Harmonie von Körper, Geist und Seele des Menschen verbessert. Wenn Sie nur die Technik der Asanas erlernen möchten, können Sie genauso gut Gymnastik machen. Wenn Sie nur Schönheit erlernen möchten, können Sie genauso gut Tanzen lernen. Wenn Sie nur Körperformung anstreben, können Sie genauso gut Fitness machen.
Wenn Sie Yoga und Tai Chi praktizieren, müssen Sie lernen, den Prozess des „Übens“ zu genießen. Blind sanft zu sein ist das Verständnis von Yoga für Laien. Tai Chi ist dasselbe. Sie kommen von innen nach außen, praktizieren Körperharmonie und streben nach dem kostbaren Reichtum der Harmonie zwischen Mensch und Natur. Das Erlernen von Tai Chi erfordert keine natürliche Großzügigkeit. Es ist für jeden geeignet. Natürliche und sanfte Entspannung ermöglicht es Ihnen wirklich, in die Quelle von Tai Chi einzudringen. Vielleicht werden Sie sich unwohl fühlen, vielleicht werden Sie das langsame Tempo langweilig finden, aber solange Sie lernen, den Prozess des „Übens“ zu genießen, werden Sie in einen Raum der Untätigkeit eintreten und die Transformation von Körper, Geist und Seele erreichen. Das Erlernen von Yoga erfordert keine natürliche Sanftheit. Steifheit ist nur der Anfang von Yoga und Sanftheit ist das unvermeidliche Ergebnis von Yoga. Beim Praktizieren von Yoga wird es etwas Schmerz geben, aber dieser Schmerz selbst ist eine Reise zu Gesundheit und Glück. Es ist eine Transformation und eine Verbesserung von Leben und Energie. Lernen Sie, diesen Prozess zu genießen, und Sie werden eine andere Art von Eleganz und Ruhe erreichen. Yoga wird Sie dazu bringen, die Transformation von Körper und Geist zu erleben!
(Tai Chi-Geist) Geist – ist die Essenz von Tai Chi, Tai Chi wird auch „bewusste Gymnastik“ genannt. Die natürlichen und sanften Bewegungen von Tai Chi werden vom Geist geleitet, um Ihre Tai Chi-Reise zu eröffnen. Es wird Ihre Weisheit und Erleuchtung öffnen, Ihr inneres Potenzial entwickeln und Sie sich selbst besser verstehen und fühlen lassen. (Yoga-Meditation) Meditation – öffnen Sie die Kraft der Erforschung der inneren Weisheit. Tägliche Meditation kann Körper und Geist klar wahrnehmen, Emotionen wahrnehmen, Denkmuster und Wahrnehmung erforschen und negative Emotionen im Körper langsam entfernen, das innere Bewusstsein tief ausgraben und das Unterbewusstsein wahrnehmen! Verbinden Sie sich mit den fünf Elementen und nehmen Sie das innere Selbst wahr! Tai Chi und Yoga sind beide eine Art Verständnisbewegung im Streben nach Harmonie zwischen Körper und Geist. Es ist sanft, entspannt, elegant und natürlich. Es strebt nach der Einheit von Mensch und Natur und dem Gleichgewicht von Yin und Yang. Langfristiges Üben kann dem Körper unendliche Vorteile bringen.
Yoga und Tai Chi kombinieren traditionelle Führungs- und Atemmethoden und konzentrieren sich auf die enge Koordination zwischen Körpertraining, Qi-Training und Geistestraining. Einerseits können während des Trainings Muskeln trainiert, Sehnen entspannt und Gelenke aktiviert werden; andererseits können durch die Koordination zwischen Atmung und Bewegung die inneren Organe massiert und trainiert werden, um den Körper zu stärken. Beim Üben von Tai Chi und Yoga müssen Sie sich Ihres Körpers bewusst sein, und der Geist ist sehr wichtig. Mit Bewusstsein und Geist können Sie Innen und Außen koordinieren, das harmonische Gleichgewicht von Yin und Yang im Inneren spüren und die menschliche Körperstruktur und den Geist nutzen, um Körper und Gelenke zu stabilisieren und gleichzeitig sicherzustellen, dass sich die Knochen außen in der richtigen Position (abgekürzt als richtige Position) befinden. Langfristiges Üben kann jedes Gelenk gut schützen und den menschlichen Körper in einen perfekten Zustand bringen.
Das Üben von Tai Chi und Yoga kann die Sensibilität des Nervensystems erhöhen. Die Gedankenkontrolle des Tai Chi und die Meditation des Yoga können die Nerven des menschlichen Gehirns (die Seele) wirksam sublimieren. Das menschliche Gehirn ist das Zentrum für die Koordination der Funktionen der inneren und äußeren Organe des gesamten Körpers. Alle Bewegungsanweisungen des menschlichen Körpers werden hier erteilt. Langfristiges Üben kann das menschliche Nervensystem gut trainieren, den reibungslosen Fluss des zentralen Knotenpunkts des menschlichen Nervensystems verhindern und die Sensibilität des Nervensystems steigern.
Das Üben von Tai Chi und Yoga kann die Herz-Lungen-Funktion verbessern. Beim Üben von Tai Chi und Yoga sollten Sie auf eine natürliche und feste Atmung achten. Durch tiefe, lange, feine, langsame und gleichmäßige Bauchatmung können Sie die Gaskapazität des Brustkorbs erhöhen und die Anzahl der Ein- und Ausatmungen von Kohlenstoff erhöhen, um sicherzustellen, dass das Gas vollständig ausgetauscht werden kann, und die Sauerstoffaufnahme verschiedener Organe relativ erhöhen. Durch eine entspannte, sanfte, natürliche und harmonische Art und Weise, bei der Sie die Dehnung und Bewegung des Körpers durch Atmung und Gedanken steuern, können Sie die Lungenfunktion effektiv verbessern.
Das Praktizieren von Yoga und Tai Chi kann die Durchblutung effektiv fördern und einen entgiftenden Effekt erzielen. Yoga-Übungen können den Herzschlag und die Zirkulation von sauerstoffreichem Blut beschleunigen. Tai Chi ist kontinuierlich, sanft und ruhig und alle Knochen bewegen sich. Beides sind erfahrungsbasierte Übungen, die den Stoffwechsel und die Durchblutung auf sanfte Weise fördern. Fast alle Yoga-Kurse können Sie zum Schwitzen bringen und fast alle Tai-Chi-Praktizierenden können ein Gefühl für Qi entwickeln. Und es kann die Ausscheidungsorgane durch Dreh- und Beugehaltungen massieren und stimulieren. Langfristiges Praktizieren von Yoga und Tai Chi kann die Durchblutung und den Stoffwechsel im menschlichen Körper fördern und gute Ergebnisse bei der Giftstoffausscheidung erzielen.
Yin und Yang sind nicht nur die Makrozusammenfassung der Gesetze der kosmischen Bewegung in der Tai-Chi-Theorie, sondern auch die Leitideologie des Yoga. Sie alle sind eine Art Übung, die die Harmonie zwischen Körper und Geist des Menschen und die Harmonie zwischen Yin und Yang anstrebt. Im Yoga, beispielsweise im Hatha-Yoga, bedeutet „Ha“ auf Hindi „Sonne“, „He“ Mond und „Yoga“ Harmonie. Aus diesen wörtlichen Bedeutungen können wir gut verstehen, dass sie alle auf unterschiedliche Weise nach Harmonie von Körper und Geist in der Welt streben, um ihren eigenen Wert geltend zu machen. Ihre endgültigen Ziele können unterschiedlich sein. Tai Chi ist eine Kampfkunst und seine wesentlichen Merkmale sind Angriff und Verteidigung und es ist eine Fertigkeit. Egal wie sie sich verändern, beide entwickeln und überleben im Streben nach einem harmonischen Raum der Natur und sie sind beide Symbole der alten traditionellen Kultur.