Kernpunkte der Baguazhang-Praxis

Baguazhang ist ein Boxen des Verstehens, bei dem es darum geht, mit weniger mehr zu verstehen und die Schöpfung zu begreifen. Es ist notwendig, den inneren Ausgangspunkt, Vorrücken und Zurückweichen, Strecken und Ändern sowie alle Methoden zu kennen. Betrachten Sie den Feind und sich selbst objektiv und berücksichtigen Sie gleichzeitig die inneren und äußeren Formen, relativen Positionen und die Umgebung des Feindes und uns selbst, um uns an Änderungen anzupassen. Wir müssen jedoch auch die Fähigkeit besitzen, den Feind mit Xingyi anzugreifen und Taiji einzufangen, und Neutralisierung üben. Wenn das Qi neutralisiert ist, können wir den Feind genau spüren und darauf reagieren.

Geist und Qi werden vereint und Körper und Beinarbeit rotieren mit dem Qi, als würde man einen Ball umkreisen und auf die Mitte des Balls blicken. Die Atmung durch die Nasenlöcher ist subtil, feiner und länger, und die Nutzung ihrer Kraft muss im ganzen Körper integriert und lebendig sein, als gäbe es nichts, real und leer und klebrig. Das ist die Magie der Bagua-Veränderungen. Betrachten Sie den Feind und sich selbst objektiv und berücksichtigen Sie gleichzeitig die inneren und äußeren Formen, die relativen Positionen und die Umgebung des Feindes und uns selbst, um uns an die Veränderungen anzupassen. Wir müssen zuerst die Bewegungen der Hände und Arme so rund wie ein Rad machen, dass sie einen Kreis bilden. Die kreisförmige Rotation ist flexibel und wendig und entspricht der Wirkung einer kontinuierlichen Kette.

Der Wechsel erfolgt blitzschnell, die Beinarbeit ist leicht und wendig, das Vorrücken und Zurückweichen sind angemessen, die Bewegung und die Stille kehren zur Wurzel zurück, die Handflächen fliegen auf und ab, wie ein Drache, der im Wasser spielt, unregelmäßig. Die hintere Handfläche wird unter den vorderen Ellbogen gelegt, die Schritte werden gedreht und die Richtung ändert sich mit jedem Schritt. Es dreht sich im Kreis wie eine Windmühle, sodass es für den Gegner unmöglich ist, es zu greifen. Es dreht sich schnell und kann mehreren Feinden gleichzeitig gegenüberstehen. Beim Empfangen der Bewegung und Ändern der Haltung wird die Kraft des Gegners in die Richtung geändert oder flexibel auf den Gegner zurückübertragen. Üben Sie, bis der ganze Körper übertragen werden kann und die Kraft sofort auf den Gegner zurückübertragen wird.

Der Einzelwechsel basiert hauptsächlich auf dem Drücken der Handflächen, die sich unsichtbar ändern. Die anderen Handflächenstile weisen sichtbare Änderungen auf. Obwohl ihre Formen unterschiedlich sind, sind die Prinzipien dieselben. Einzelwechsel und Doppelwechsel sind zwei Techniken. Nach dem Händchenhalten werden die Hände in verschiedene Richtungen getauscht, um den Gegner passiv zu machen. Beim Einzelwechsel geht man nach dem Händewechsel zum äußeren Tor des Gegners, eine Hand kontrolliert die Hälfte des Körpers des Gegners und eine Hand ist frei zum Angreifen. Beim Doppelwechsel tauschen beide Hände die Hände und greifen beim Händewechsel an. Der doppelte Handflächenwechsel entsteht aus der Schlangenbewegung des Geistes und der Absicht. Wenn Qinglong sich umdreht, führt er den Gegner mit seinem Körper weg.

Ein einzelner Handflächenwechsel sammelt Kraft wie ein Kanonenrohr und trainiert Qi und Kraft (inneres Bild); ein doppelter Handflächenwechsel umfasst horizontale und vertikale Bewegungen nahe am Körper und trainiert Qi und Fähigkeiten (äußeres Bild); die schlangenförmige Handfläche ist wie ein Messerkegel und wird zum Ausdehnen und Zusammenziehen verwendet (nimmt ihre Form an); der mittlere Fluss der Handfläche ist geteilt und geschnitten und wird zur flachen Unterstützung verwendet (die Kraft durchdringt zehn Finger); die Handflächenmethode des Oberkörpers der Handfläche hat eine explosive Kraft, wenn sie nach unten gedrückt und dann gedrückt und umgedreht wird, was scharfes Bohren, einen schweren geraden Bogen und Gebrauch bedeutet, hauptsächlich Yang Yang; die Handflächenmethode, bei der die Handfläche nahe am Körper gehalten wird, wird gestützt und doppelt gegabelt, nahe an Yang Yin; die Handflächenmethode, bei der der Körper mit der Handfläche des Rückens gedreht wird, ist nahe an Yang Yin; die Handflächenmethode der Handfläche ist wie das Einfädeln eines Nadelöhrs in die Ferne, und die Spur ist nahe an Yin Yin.

Die drei Handflächen des Schneidens, Umarmens und Zusammenfallens sind für die einzigartige Beinarbeit und Körpertechniken von Bagua konzipiert, mit denen die gesamte beim Gehen und Drehen trainierte Kraft am besten zum Tragen kommt. Die hackende Handfläche bewegt sich in der Mitte der Drehung, ohne sich zu bewegen, dreht den Schritt und kehrt die Hüften um und übt Kraft in einer horizontalen Spirale aus, mit der Absicht, dass die Kraft nach oben gerichtet ist, und die Kraft kommt von der Handflächenklinge, wie bei einem Messerschnitt; die eingezogene Handfläche drückt zusammen und übt Kraft aus, während man nach unten geht, mit der Absicht, dass die Kraft heimlich herauskommt, und die Kraft ist in der Handfläche verborgen und wird freigesetzt, wenn sich die Gelegenheit ergibt.

Die Schlaghandfläche und die eingezogene Handfläche müssen verwendet werden, um die Kraft zu finden, mit Unterstützung aus allen Richtungen, die Schultern müssen schwer sein und die Hände dürfen nicht zu viel verwendet werden. Nur durch genaues Üben können sie frei gesendet und empfangen werden; die eingezogene Handfläche dient dazu, die Taille tatsächlich in Richtung Brust und Bauch des Gegners zu drehen, während der Körper gedreht wird, mit der Absicht, die Kraft nach unten zu richten, und die Kraft kommt von der Wurzel der Handfläche. Ihre Form ist schwer und ordentlich. Wenn Sie die Handfläche drehen, drücken Sie mit beiden Händen nach unten, heben Sie die Fingerspitzen und stützen Sie den ganzen Körper mit Kraft und entspannen Sie sich im Herzen. Drehen Sie, ohne an Kraft zu verlieren.

Die eingefallene Handfläche ist extrem kraftvoll. Wenn beim Kampf die Fingerspitzen den Körper des Gegners berühren, wird plötzlich auf den Boden gedrückt, die Taille gedreht, der Körper geschüttelt, die Schulter gesenkt und die Handfläche fällt nach unten, ohne sich zurückzuziehen, und die Wurzel der Handfläche übt Kraft aus, um den Gegner zu treffen. Dies ist eine Kampfmethode mit Zollkraft. Wenn Sie auf die Brust des Gegners drücken, können Sie den Gegner leicht zum Blutspucken bringen und innere Verletzungen erleiden.

Der Schlüssel zu dieser Kampfmethode besteht darin, schnell Kraft anzuwenden und das eigene Gewicht darauf zu verlagern, um die Kraft des Angriffs zu erhöhen. Sie können eine Schallwand verwenden, um diese Kraft zu finden. Wenn Sie sich umdrehen, um diese Kraft zu üben, verwenden Sie als Ziel einen kleinen Baum, der etwas dicker ist als Ihr Arm.

Halten Sie beim Üben am Endpunkt an und ziehen Sie Ihre Hand zurück, nachdem Sie das weit entfernte Ziel getroffen haben. Der Geist ist auf den Arm gerichtet, der zurückgezogen wird, nicht auf die Hand, die nach vorne gezogen wird. Verwenden Sie beide Hände, um die Kraft zu ziehen, die Person zu treffen. Sie müssen wissen, wie Sie den Mittelteil durchbrechen und den Wurzelteil kontrollieren, wenn Sie den Yekata verwenden. Sobald der Mittelteil durchbrochen ist, ist die Tür offen; wenn der Wurzelteil kontrolliert wird, ist Sieg oder Niederlage sofort entschieden. Die kombinierte Verwendung der alten drei Handflächen, Durchstechen, Yekata und Yekata, besteht tatsächlich darin, den gesamten Körper mit einer Handflächenberührung niederzuschlagen. Unterarm und Handfläche sind verbunden, als wären sie ein Messer. Sitzen Sie nicht auf dem Handgelenk, nur die Fingerspitzen werden angehoben. Beim Ausweichen dürfen Sie die Handfläche nicht zusammenklappen, um sie niederzuschlagen. In dieser Situation ist der menschliche Körper absolut verwundbar.

Der Schlüssel zum Durchdringen der Handfläche ist, sich frei zu bewegen. Die Schritte sollten schnell sein, die Hände sollten präzise sein, die Finger sollten fest sein, die Taille und die Beine sollten stark sein, das Qi sollte stabil sein, das Herz sollte rücksichtslos sein und der Geist sollte ruhig und mörderisch sein. Das Wichtigste ist, im natürlichen Zustand zu üben. Die Angriffsdistanz der durchdringenden Handfläche ist länger als die Faust und die Tödlichkeit ist größer als bei der Faust. Wenn der Körper entspannt ist und die Absicht nicht verwendet wird, kann das Beherrschen des richtigen Winkels und der richtigen Absicht bei Menschen schwere innere Verletzungen verursachen.

Wenn der Gegner Sie willkürlich schlägt, nähern Sie sich ihm und durchbohren Sie seine Nase und sein Gesicht mit der durchbohrenden Handfläche. Wenn Sie ihn nicht töten wollen, stoßen Sie ihn einfach leicht an, um seine Angriffsabsicht zu unterbrechen, und drehen Sie dann die Handfläche und schütteln Sie sie, und die Person wird ohnmächtig und fällt. Die natürliche Essenz hat Angst vor drei Durchstichen. Dong Laos Weisheitsschwert und magische Nadel sind äußerst spirituell und wandelbar und werden speziell verwendet, um die Obermeister der inneren Familie zu brechen. Die drei durchbohrende Handfläche ist wie eine Kombination aus geraden Schlägen von links und rechts, aber sie ist schneller, die Körperbewegungen sind flexibler, es gibt Abwehrmaßnahmen (Schritte) und versteckte Tritte, die durchbohrenden Hände und die Beinarbeit sind kontinuierlich und Sie gehen weiter hinter der linken und rechten Seite des Gegners und versuchen, eine Hand mit beiden Händen zu kontrollieren. Die drei durchbohrende Handfläche erfordert im Grunde nicht die Einheit der ursprünglichen Energie, erfordert keine Kraft und konzentriert sich nicht auf die Vorder- und Hinterhände. Sie müssen nur mit den Körperbewegungen Schritt halten, im Grunde den Takt kennen und sich schnell bewegen.

Nachdem die innere Stärke leicht verbessert wurde, sind die Körperbewegungen grundsätzlich sauber und einheitlich, die Augen und Hände können mithalten, Sie können grundsätzlich Ihre eigenen Fehler schützen und die drei Punkte des Gegners auf einen Blick erkennen und Sie können grundsätzlich den Takt kennen. Die Hände und Ellbogen verlassen die Hände nicht für die drei durchdringenden Handflächen, und die Ellbogen verlassen die Hände nicht. Die Handflächen bedecken die Ellbogen und die Ellbogen bedecken die Handflächen. Die Schritte ändern sich mit dem Körper, und die Absicht ist, zuerst die Handfläche zu treffen. Der ganze Körper sollte flexibel, aber nicht schwebend sein, und die Hände und Füße sollten schwer, aber nicht steif sein.

Die Absicht sollte langfristig sein und der Geist sollte zurückhaltend sein. Die Muskeln sind nicht angespannt, aber die Sehnen und Knochen sind stark. Die Kraft wird von den Schultern erzeugt und wechselt zwischen Vorder- und Rückseite. Die Spiralkraft ist immer vorhanden und drei von sieben werden freigegeben, um auf schnelle Änderungen zu warten. Beim Schlagen durch die Handfläche muss die hintere Handfläche den Ellbogen der vorderen Handfläche reiben. Obwohl Bagua nicht davon spricht, Menschen zu packen, ist es auch oberste Priorität, zu verhindern, dass Menschen andere Menschen packen.

Die Krabbenpalme wird ausgebreitet, abgewischt und geschlagen, und der ganze Arm schlägt mit großer Kraft zu, was als gestreckter Arm-Handgelenkschlag bezeichnet wird. Die Kraft des Schlagens der Handfläche beim Gehen beginnt an den Fußsohlen. Die Handfläche, die das Handgelenk trifft, trifft auch den ganzen Körper, was einen Meister leicht niederschlagen kann, und sogar die Handgelenk- und Armknochen des Gegners können gleichzeitig gebrochen werden. Diese Kraft wird ausgeübt, wenn die drei Spitzen einander zugewandt sind.

Der Handgelenksschläger kombiniert die drei Kräfte horizontal, vertikal und vertikal zum Schlagen und schlägt mit dem ganzen Körper. Die Hand bewegt sich nach vorne, um das Tor des Gegners zu berühren und zu durchbrechen. Die Spitze bewegt sich nach vorne, die Mitte bleibt stecken und schlägt, und der Körper geht. Der berührte Punkt ist der zu treffende Punkt. Überall wird mit der Körperkraft geschlagen. Daher besteht die wahre Bedeutung des Handgelenksschlags darin, den ganzen Körper als Ganzes zu treffen. Egal, ob ich nach vorne gehe oder der Gegner zum Schlagen kommt, es ist immer wie zwei zusammenstoßende Autos. Die Kraft, Menschen zu treffen, kommt von uns beiden. Ich treffe den schwachen Teil seines Körpers mit dem starken Teil meines Körpers, und er wird zu Boden fallen, sobald ich näher komme.

Handgelenkschläge werden meist verwendet, um den Unterkiefer oder Arm des Gegners anzuheben und zu schlagen, wie etwa der von Cao Zhongsheng überlieferte Yin-Stil „Handgelenkschlag, Knieschlag, geneigte Körperhandfläche“. Handgelenkschläge können auch verwendet werden, um die Rippen oder Achselhöhlen des Gegners von links und rechts zu treffen, wie etwa der „drehende Handgelenkschlag“ und der „dem Trend folgende Handgelenkschlag“ im Cheng-Stil. Eine andere Möglichkeit ist, direkt zu stoßen und zu schlagen, wie etwa „uneingeschränkte Vorstellungskraft“.

Dong Gongjiangs praktische Fähigkeiten im Laufe seines Lebens waren: Erst verwandeln und dann zuschlagen, und der Verwandlungskreis muss zu einem kleinen Kreis geübt werden, und wenn er einmal verschluckt ist, dringt er in die Unterseite der hinteren Ferse ein. Zweitens, abfangen und zuschlagen, wenn der Feind zuschlägt, fange ich ab und schlage gleichzeitig zu. Liuhe, ein Schlag mit großer Kollisionskraft, erfordert einen sehr kleinen Kreis (als ob er nicht ausweicht oder blockt und direkt schlägt). Drittens, ausweichen und zuschlagen und den Körper ändern, um zuzuschlagen, egal ob der Feind kommt oder nicht, Sie werden ihm begegnen, aber es ist wie ein Geist, der aufblitzt und zuschlägt (schlagen bedeutet nicht schlagen, Wasser fließt schnell), und es kann nur getan werden, wenn die inneren Fähigkeiten das Äußerste erreicht haben.

Unabhängig von den drei Methoden der inneren Familie, Abfangen (Xingyi-Kollision, Schütteln, Reiben), Nachgeben (Taiji-Schritte und Loslassen) und Ausweichen (Bagua-Ausweichen und Abwischen), haben sie alle mit einer Berührung zu tun. Die Fortgeschrittenen können die Berührung unsichtbar machen und den ganzen Körper des Gegners abwischen. Zweimaliges Abwischen der Augenbrauen ist der schnellste Weg, um Leute niederzuschlagen, ohne sie zu verletzen. Nähern Sie sich im Nu dem Körper des Gegners, berühren und kontrollieren Sie den Körper des Gegners in einen hilflosen und machtlosen Zustand. Ein oder zwei Finger oder die Handfläche oder der Unterarm berühren leicht die Stirn und die Augenbrauen. Der Gegner ist wie ein Pfahl, der seine Wurzeln verloren hat und sich nicht bewegen und verstecken kann. Im Nu weicht er aus und bewegt sich ein oder zwei Meter hinter den Rücken. Bei hoher Fertigkeit wird die Person wie ein schwebendes Holz niedergeschlagen und bewegt sich dabei leicht. Der Körper und die Füße des Gegners können sich nicht bewegen (sie sind unter den Füßen des Gegners fixiert), aber der Schwerpunkt fliegt sofort ein oder zwei Meter weg, weil er die Augenbrauen des Gegners berührt oder zwischen den Augenbrauen liegt. Der Schwerpunkt fliegt heraus und die Person fällt nach hinten und fliegt heraus. In einem Augenblick können drei oder vier Meter oder mehr dazu führen, dass die Person aus ihrer Seele fällt. Schlagen Sie mit einer Handfläche auf den Kopf. Wenn die Geschwindigkeit schneller ist als der Kopf des Gegners und sich zurückbewegt, verursacht der Schock Verletzungen.