Om de deur van Tai Chi binnen te gaan, moet je eerst leren het slot van Tai Chi te ontgrendelen. Om het slot te ontgrendelen, moet je drie sleutels beheersen:
De eerste sleutel: driedimensionale ondersteuning
Wanneer je een stoot uitvoert, is het een driedimensionale spiraal Tai Chi. Net als een tornado. Strijd links en rechts, hang op en neer en ondersteun voor en achter. Behoud de ondersteuning en het evenwicht van het lichaam in drie dimensies. Specifieke vereisten, worstel links en rechts, er zijn twee soorten zuigende heupen en intrekkende billen en zuigende heupen en draaiende heupen, zodat het bekken onder de spierspanning steeds om kan draaien, waardoor de beweging van de ledematen wordt aangestuurd.
Hangend op en neer, dat wil zeggen, de hoogste kracht van de geest, het zinken van qi in de dantian. Trek omhoog en omlaag met de navel en de poort van het leven als het centrum. Ondersteun voor- en achterkant, dat wil zeggen, de yin overtreft de yang en strekt zich uit - de taille overtreft de buik. Vorm een veer, knik de knieën en rond het kruis tegelijkertijd, het dijbeen draait naar binnen om de onderste knie naar binnen te knikken, en de bovenste femurkop wordt naar buiten ondersteund om het kruis te ondersteunen. Op deze manier bevindt het lichaam zich in een driedimensionale ruimte op en neer, voor en achter, links en rechts.
De tweede sleutel: drie poorten van de wervelkolom
Dat wil zeggen, het heiligbeen. Thoraxwervels, cervicale wervels Daaronder bevinden zich de cervicale wervels, thoracale wervels en lumbale wervels boven de bekkenondersteuning. Hun functie is om de bovenste kracht te bufferen, maar ook om de kracht die wordt overgebracht door de taille en benen te dissiperen.
Het is vereist om de kin vast te houden en de nek te laten staan, de borst vast te houden en de rug te trekken, en de buik aan te spannen en de taille te laten staan, om de wervelkolom boven het bekken recht te laten staan. De sacrale wervels zijn als de veerstalen plaat van een auto, die het effect heeft bereikt van het verminderen van de buffer. De kracht van de taille en billen kan in een rechte lijn langs de wervelkolom worden overgebracht om het verlies van kracht te verminderen. Het staartbeen is recht en de geest dringt door tot de bovenkant van het hoofd, en de qi dringt door de drie poorten en gaat de Niwan binnen.
De derde: Ren en Du Meridianen Zhoutianguan
De Du-meridiaan begint bij het perineum en gaat door de anus langs de wervelkolom naar Baihui, en de Ren-meridiaan begint bij Baihui en gaat door de mond en gaat naar beneden naar het perineum. Het is losgekoppeld bij de anus en de mond, dus het is nodig om de vallei (anus) vast te knijpen en de tong tegen het bovenste gehemelte te drukken om de Du-meridiaan en de Ren-meridiaan te verbinden.
Vanuit mechanisch oogpunt zijn deze twee acties voornamelijk bedoeld om de interne druk van de buik- en borstholte te reguleren om een betere transmissie en ontvangst van kracht te vergemakkelijken. Vanuit fysiologisch oogpunt hebben deze twee bewegingen ook de functie om autonome zenuwen te reguleren en kliersecretie te bevorderen.
Als je de bovenstaande drie sleutels goed oefent, zul je de deur van Tai Chi kunnen ontgrendelen. Het is de belangrijkste klep om het mysterie van Tai Chi te ontgrendelen, en alleen dan kun je de deur van Tai Chi betreden. Dit is de moeder van alle vechtkunststijlen.