Tai Chi Kung Fu mencakup Kung Fu untuk menjaga kesehatan dan Kung Fu untuk bertarung. Kesatuan keduanya adalah jalan Tai Chi. Bagaimana kita dapat berlatih Tai Chi Kung Fu dengan baik? Singkatnya, pertama-tama kita harus memahami prinsip-prinsipnya, kedua, kita harus tahu cara berlatih, dan ketiga, kita harus tahu cara memeliharanya. Hanya ketika kita memiliki ketiganya, kita dapat menguasai Kung Fu.

Jika Anda berlatih tinju tetapi tidak tahu cara merawatnya, Anda tidak akan dapat meningkatkan keterampilan Anda. Kita harus memahami prinsip-prinsipnya dan tahu cara berlatih, dan kita harus tahu cara merawatnya. Jika kita tidak dapat berlatih, kita tidak dapat merawatnya, dan jika kita tidak tahu cara merawatnya, kita akan terluka. Hanya ketika kita tahu cara berlatih dan merawatnya, kita dapat berhasil.

Pertama, apa yang harus kita ketahui cara memeliharanya? Yaitu, memelihara tiga khazanah roh, energi, dan roh secara internal, dan memelihara tiga badan, badan, tangan, dan kaki secara eksternal; memelihara cairan dan darah tubuh secara internal, dan memelihara urat, tulang, dan daging secara eksternal; memelihara lima organ internal secara internal, dan memelihara seluruh tubuh anggota badan secara eksternal; memelihara sifat dan moralitas secara internal, dan memelihara bentuk dan tinju secara eksternal; memelihara sifat yang diperoleh dan kembali ke sifat bawaan; memelihara sifat bawaan dan mengubah sifat yang diperoleh. Pemeliharaan memiliki banyak segi, mencakup semuanya, dan berjalan melalui seluruh proses.

Kedua, kita harus tahu bagaimana cara memelihara? Membina pikiran dan membina sifat, membina tubuh dan memelihara tinju, semua tergantung pada pikiran dan usaha. Hati adalah penguasa tubuh. Semua tujuh emosi dan enam keinginan seseorang lahir dari hati. Aktivitas yang berlebihan akan merusak tiga harta dan melukai sifat bawaan. Oleh karena itu, jika Anda tahu cara berlatih dan memelihara, satu ada di hati, dua adalah untuk mendapatkan yang tengah, dan tiga adalah untuk melawan arus.

Yang pertama ada di dalam hati, yakni hati yang tenang dapat menyehatkan hakikat, hati yang damai dapat menyehatkan qi, hati yang hampa dapat menyehatkan ruh, hati yang toleran dapat menyehatkan hakikat, hati yang berbuat baik dapat menyehatkan kebajikan, hati yang ikhlas dan penuh hormat dapat menyehatkan Tao, hati yang polos dapat menyehatkan kelima organ dalam, hati yang tenteram dapat menyehatkan raga, hati yang netral dapat menyehatkan tinju, dan hati yang ulet dapat menyehatkan kemauan.

Dua adalah untuk mendapatkan jalan tengah, yaitu, ketika berlatih tinju, saling tolak-menolak, dan berkompetisi dalam keterampilan, berhadapan dengan orang lain, Anda harus mencapai keselarasan di tengah, tulus dan netral, memiliki tubuh yang netral, tidak memihak, menyeimbangkan yin dan yang, tidak mendorong atau kalah, setengah keras dan setengah lunak, tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit, tepat, berjalan di tengah, berputar di tengah, membuka di tengah, menutup di tengah, berbaring di tengah, dan berkembang di tengah. Pilih jalan tengah untuk melakukannya, dan dapatkan jalan tengah untuk memeliharanya. Berlatihlah di tengah dan selaraskan energi primordial, dan pelihara energi yang benar. Tiga gerakan terbalik adalah untuk membalikkan yang sejati bawaan, agar tidak dirugikan oleh yang palsu yang diperoleh. Misalnya, jika kesadaran yang diperoleh berkuasa dan pikiran digunakan tanpa pandang bulu, roh primordial bawaan akan rusak; mereka yang membalikkan gerakan harus menenangkan pikiran mereka dan mencari ketenangan, menahan kecerobohan yang diperoleh, dan memelihara bawaan. Misalnya, jika esensi yang diperoleh penuh, itu akan meluap. Jika dikonsumsi secara berlebihan, esensi primordial bawaan akan rusak; mereka yang membalikkan gerakan harus melatih esensi untuk berubah menjadi qi, sehingga air mani naik dan diubah menjadi qi dan darah untuk dikembalikan ke tubuh, yang merupakan makanan. Misalnya, hati adalah api Li, dan ginjal adalah air Kan. Sifat api berkobar ke atas, dan sifat air turun. Jika hati dan ginjal tidak terhubung, itu akan terluka setelah waktu yang lama; mereka yang membalikkan gerakan harus fokus pada Dantian, sehingga roh turun, qi tenggelam ke telapak kaki, dan api diarahkan kembali ke sumbernya, dan air digunakan untuk membantu api. Hati dan ginjal terhubung, yang merupakan makanan. Misalnya: orang terbiasa menggunakan kekuatan kikuk yang diperoleh, kekuatan besar mengalahkan kekuatan kecil, tangan cepat mengalahkan tangan lambat; sedangkan Tai Chi menganjurkan penggunaan niat alih-alih kekuatan, menggunakan empat ons untuk memindahkan seribu pon, dan gerakan terbalik menggunakan qi primordial campuran bawaan untuk mengaktifkan gerakan anggota tubuh, kekuatan diubah dari dalam, kekuatan dipinjam dari orang lain, mengarah ke ruang kosong, dan menggunakan kekuatan kecil untuk mengatasi kekuatan besar. Jika Anda berlatih Tai Chi tanpa memahami prinsip gerakan terbalik, Anda tidak akan dapat berlatih dan berkultivasi.

Ketiga, Anda harus tahu cara berlatih untuk berkultivasi dan cara berlatih untuk menyakiti.

Misalnya: latihan yang tenang adalah untuk kultivasi, dan latihan yang mendesak akan menyakitkan; latihan yang lambat adalah untuk kultivasi, dan latihan yang cepat akan menyakitkan; latihan yang rileks adalah untuk kultivasi, dan latihan yang gugup akan menyakitkan; latihan yang disengaja adalah untuk kultivasi, dan latihan yang kuat akan menyakitkan; latihan yang netral dan murah hati adalah untuk kultivasi, dan pikiran untuk memukul orang lain akan menyakitkan; latihan pengumpulan roh dan qi adalah untuk kultivasi, dan kekuatan sepihak akan menyakitkan;

Berlatih tinju seperti beristirahat untuk kultivasi, dan kelelahan tubuh dan pikiran akan terasa sakit; berlatih tinju seperti menggerakkan qi untuk kultivasi, dan mengerahkan qi akan terasa sakit; mendorong tangan bagus untuk melembutkan dan mengendurkan untuk kultivasi, dan mereka yang menahan kekuatan puncak tetapi tidak pandai bergerak akan terasa sakit. Mengetahui cara berlatih dan mempertahankannya tidak hanya dapat menyembuhkan penyakit dan memperpanjang hidup, memulihkan tiga harta karun esensi, energi, dan roh yang kurang dan membuat mereka yang bulat menjadi lebih bulat; itu juga dapat meningkatkan keterampilan Anda, dan terus meningkatkan qi, energi listrik dan magnet dari tubuh Hunyuan Tai Chi Anda sendiri, membentuk kekuatan pencegah, mencapai keadaan keterampilan yang luar biasa, dan mencapai tingkat keberhasilan tertinggi dalam kung fu Anda.