Postur pertama: Postur awal
Terimalah yang baru dan singkirkan yang lama, bangkitlah Hunyuan, tangkaplah kuali emas sesungguhnya;
Gulung lengan dan rentangkan Peng ganda, goyangkan maju mundur dan lipat seluruhnya.
Postur kedua: Tiga Pasangan Vajra
Melangkah maju dan gunakan Telapak Vajra, dan sembunyikan delapan metode naik dan turun dalam postur;
Hubungkan siku misterius untuk menghalangi dan bergerak, serang jantung, serang selangkangan dan hentakkan kaki.
Postur ketiga: Lance Tie Yi
Tinju Taiji sangat menakjubkan, dan dua puluh empat metode Tie Yi lahir;
Peng, tarik, remas, tekan, dan gunakan secara terus menerus, dan siku dekat dengan akar.
Postur keempat: Bangau Putih Kiri Membentangkan Sayap
Burung bangau putih mengembangkan sayapnya dan terbang tinggi ke udara, mengatupkan kedua tangannya dan memegang sikunya serta jatuh ke belakang;
Memegang dada dan menarik punggung, berdiri membentuk lingkaran, melihat sekeliling dan berdiri dengan ringan dalam kelompok derek.
Postur kelima: Single Whip
Cabut cambuk tunggal dan berdiri di aula tengah, kiri seperti anak panah dan kanan seperti busur;
Naik turun dan pukul tanpa henti, cambuk dan palu menghantam akar untuk mengejar jiwa.
Kelas Enam: Depan dan Belakang
Metode depan dan belakang memutarbalikkan dan membungkus esensi, mengarahkan musuh agar meleset;
Putar pinggang, putar badan, dan putar tenaga, kalau musuh ketemu, pasti tumbang.
Bentuk Ketujuh: Kuda Liar Membelah Surai
Lambaikan pipa di depan dudukan, kaki dan tangan membentuk lengkungan ke depan bersamaan;
Siku dan bahu lurus dan bergerak horizontal, seperti kuda liar yang membelah surainya.
Kelas Delapan: Pesawat Ulang-alik Gadis Giok
Bergerak masuk dan keluar dengan kedua telapak tangan, bagaikan seekor ular putih yang menyemburkan dua lidah;
Telapak tangan yang meludahkan lidah pertama-tama menusuk tenggorokan, meraih tangan musuh dan mengambil pupil ganda.
Bentuk Kesembilan: Bangau Putih Membentangkan Sayap
Burung bangau putih mengembangkan sayapnya dan terbang tinggi ke udara, mengatupkan tangannya dan menahan siku untuk jatuh ke belakang;
Memegang dada dan menarik punggung untuk berdiri membentuk lingkaran, melihat sekeliling dan berdiri dengan ringan dalam kelompok derek.
Bentuk Kesepuluh: Cambuk Tunggal
Cabut cambuk tunggal dan berdiri di aula tengah, kiri seperti anak panah dan kanan seperti busur;
Naik turun dan pukul tanpa henti, cambuk menancap pada akar dan memburu jiwa.
Bentuk Kesebelas: Tangan Awan
Tiga Tangan Awan, lihat sekeliling, silangkan tangan membentuk rantai;
Tangan atas memukul kepala dan punggung, memukul wajah, kiri dan kanan untuk memukul kedua sisi.
Bentuk Kedua Belas: Tiga Pasangan Vajra
Melangkah maju dan gunakan Vajra Palm, delapan metode tersembunyi di postur atas dan bawah;
Menghubungkan siku misterius, menghalangi, memukul jantung, selangkangan dan menghentakkan kaki.
Bentuk Ketigabelas: Penutup (gabungan Tai Chi)
Tai Chi tidak memiliki awal dan akhir, yin dan yang saling melengkapi;
Tai Chi dapat mengalahkan mayoritas dengan sedikit, dan keterampilan sihir Wudang adalah asli.