Kuno dan modern, semua orang berharap dapat hidup panjang umur dan sehat, buku “Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine” “Su Wen on the ancient truth” mengatakan “manusia kuno, tahu jalan, hukum dalam yin dan yang, dan dalam jumlah seni, makanan dan minuman dalam ritme, hidup dan kehidupan dalam keteraturan, jangan lancang untuk membuat tenaga kerja, sehingga bentuk dan Tuhan, dan akhir hari dalam setahun seratus tahun adalah untuk pergi! ”, di sini disebutkan “teknik” yang mencakup pijat perawatan kesehatan, qigong, bimbingan, akupunktur, gua sha, pengobatan, dan seni pengondisian diri lainnya, pijat perawatan kesehatan oriental memiliki sejarah panjang konten yang kaya, ada pijat perawatan diri, gua sha, terapi kaki, terapi tangan dan metode lainnya. Ini terutama melalui titik meridian tubuh manusia, untuk mengeruk meridian dan saluran, menyelaraskan Ying dan Wei, mengalirkan darah, menyeimbangkan efek yin dan yang, sehingga dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk melawan penyakit.
1, metode memperbaiki ginjal dan memberi manfaat esensinya
Ginjal dalam tubuh manusia merupakan organ yang sangat penting, pengobatan Tiongkok mengatakan ginjal karena "sifat bawaan ini" merupakan sumber tenaga kehidupan manusia, ginjal terletak di daerah pinggang, ada "pinggang pinggang sebagai ibu dari ginjal," katanya. Fungsi utama ginjal adalah untuk menyimpan saripati tubuh manusia, kehidupan utama reproduksi dan perkembangan tubuh manusia. Oleh karena itu, ada beberapa cara untuk memijat ginjal.
a. Menggosok metode Yongquan
Setelah menggosok kedua tangan, gunakan kedua telapak tangan atau satu telapak tangan untuk menggosok titik Yongquan pusat di telapak kaki selama sekitar 3-10 menit.
b. Memindahkan Titik Ginjal
Pijat titik Ren Yu di pinggang dengan kedua telapak tangan selama 3-10 menit.
c. Menguleni Titik Vital
Tekan jari-jari kedua tangan pada Titik Vital dan remas kuat-kuat selama 3-10 menit.
d. Pijat titik Guanyuan
Gunakan telapak tangan untuk membuat gerakan memutar pada titik Guanyuan di perut selama 3-10 menit.
e. Menggetarkan telinga
Tekan kedua telapak tangan pada telinga dan gosok kedua telinga selama 1-3 menit.
- Memperkuat limpa dan lambung
Dalam pengobatan tradisional oriental, “limpa adalah fondasi kehidupan selanjutnya”, limpa dapat menyerap darah dan memainkan peran transportasi dan metabolisme, dan limpa membuka lubang di mulut. Jika limpa tidak baik, akan terjadi kelemahan otot dan fistula, mulut tidak berasa atau tidak berbau, bibir pucat tanpa kilau. Metode pemijatan utama adalah:
a. Menggerakkan perut, membasahi perut dengan telapak tangan selama 1-3 menit
b. Menekan titik sanli kaki selama 1-3 menit
c. Tekan titik Tianshu selama 1-3 menit.
3, Pijat sedatif dan hipnotis
a. Gosok titik San Yin selama 1-3 menit
b. Gosok titik akupuntur Yongquan selama 1-3 menit
c. Menekan titik Neiguan selama 1-3 menit
d. Gosok titik Shenmen selama 1-3 menit
e. Menekan titik Fengchi selama 1-3 menit
f. Menekan titik Seratus Klub selama 1-3 menit
- Pijat tepuk sendiri
Pijat dengan menepuk-nepuk sendiri dari atas ke bawah, 1-3 menit untuk setiap bagian: menepuk-nepuk kepala → bahu bagian atas → dada dan perut → pinggang dan lengan → paha bagian bawah dan atas.
5, Membuka Sumbatan Lubang Hidung untuk Menyembuhkan Pilek
Teori pengobatan tradisional Timur yang menyatakan bahwa “paru-paru membuka lubang di hidung”, seperti masuk angin akan muncul hidung tersumbat, keluar cairan dari hidung, lendir keruh dan sebagainya. Pijatan bisa efektif.
a. Menggerakkan yintang, menggunakan ibu jari tangan untuk menggerakkan titik yintang selama 1-3 menit.
b. Tekan bagian tengah hidung selama 1-3 menit
c. Titik Yingxiang selama 1-3 menit, gosok hidung dan angkat pangkal hidung selama 1-2 menit.
6. Metode pijat gua sha
Dengan papan kerokan dan minyak kerokan (krim pijat dan petroleum jelly juga bisa)
① mengikis kepala 1-3 menit
② kikis kembali 5-10 menit
③ kerok tangan 5-10 menit
④ mengikis kaki 5-10 menit
⑤ Mengikis telapak kaki 5-10 menit
Dengan menggores titik untuk membuka efek meridian adalah yang terbaik, dan mudah untuk melihat efeknya dengan cepat.
7, perawatan kesehatan pijat kaki
Pijat kaki merupakan warisan berharga dari pengobatan tradisional oriental, yaitu “kaki manusia, ibarat akar pohon, akar pohon yang layu terlebih dahulu habis, kaki orang yang sudah tua terlebih dahulu mengalami kemunduran”. Oleh karena itu, perawatan kesehatan kaki sangatlah penting, metode pijatnya juga sangat sederhana, pijatlah sebelum merendam kaki dalam air panas selama 3-10 menit, lalu gunakan pengobatan tradisional Tiongkok, seperti “air Huo Xiang Zhengqi” bubuk obat Tiongkok atau pengobatan sendiri dari obat tradisional Tiongkok yang direbus setelah merendam kaki. Metode pijatnya adalah sebagai berikut:
① Gosok telapak kaki dengan kedua telapak tangan selama 1-3 menit;
② Tekanan titik pada telapak kaki selama 1-3 menit;
③ Tekanan titik pada titik Yongquan selama 1-3 menit;
④ Kerik telapak kaki selama 1-3 menit;
⑤ Kepalkan tangan dan tumpuk telapak kaki selama 1-3 menit;
⑥ Meninju telapak kaki selama 1-3 menit;
⑦ Tekanan menunjuk pada ibu jari kaki dengan ujung jari selama 1-3 menit;
⑧ Tekanan titik pada sisi dalam kaki selama 1-3 menit;
⑨ Tekanan titik di bagian luar kaki selama 1-3 menit;
⑩ titik tekanan pada punggung kaki 1-3 menit.
8, metode pijat perawatan kesehatan tangan
Tangan merupakan bagian tubuh manusia yang paling sensitif, seluruh tubuh melalui meridian tangan bersentuhan dengan semua bagian. Di dalam dua belas meridian tubuh, tangan memiliki tiga meridian Yang, tangan memiliki tiga meridian Yin yang berakhir di tangan, seperti tubuh manusia yang memiliki lesi, dapat didiagnosis melalui telapak tangan untuk mendiagnosis penyakit, pada saat yang sama, pihak tersebut dapat merangsang zona refleks tangan, untuk merangsang pengaturan meridian guna menjaga keseimbangan fungsi tubuh, metode pemijatan memiliki poin-poin berikut:
① Menggosok telapak tangan 1-3 menit;
② titik tekanan telapak tangan 1-3 menit;
③ Kerik bagian dalam telapak tangan dan bagian tengah telapak tangan selama 1-3 menit;
④ Dorong punggung telapak tangan selama 1-3 menit;
⑤ Kerik kepala masing-masing jari telapak tangan selama 1-3 menit;
⑥ Menekan titik Laogong, titik Yuzhi besar dan kecil, dan titik Hegu masing-masing selama 1-2 menit;
⑦ Tekan titik Neiguan selama 1-2 menit.
Pijat perawatan kesehatan bermanfaat, Anda dapat melakukan pijat setiap hari selama 10-30 menit, tetapi waktu pijat harus disesuaikan dengan tubuh Anda sendiri, tubuh dapat lebih lama, tubuh yang sakit dapat lebih pendek. Setelah dipijat, minumlah lebih banyak air matang, untuk menghilangkan racun setelah pijat pribadi.