Qu'est-ce que Tai Chi:Un art martial qui utilise l'esprit pour diriger le corps et le Qi pour le déplacer.

Il existe un proverbe oriental qui dit que les gens vivent avec un souffle. Ce Qi désigne l'énergie vitale qui maintient notre vie. L'énergie vitale naît dans les reins et est stockée dans le Dantian. Le point Qihai dans le bas-ventre désigne l'océan d'énergie vitale, et le point Guanyuan désigne l'endroit où l'énergie vitale est enfermée, ce qui désigne généralement le Dantian. Dans la vie quotidienne, l'énergie vitale va circuler d'elle-même dans le corps pour assurer la continuité de la vie, mais ce mouvement est très lent.

Tai Chi Qigong (un système d'exercices de respiration profonde) utilise nos pensées pour commander l'énergie vitale dans le corps, laisser l'énergie vitale obéir à notre volonté, stimuler le mouvement de tout le corps et des membres, et effectuer des torsions et de belles postures de boxe selon différentes routines.

En fait, le Tai Chi Qigong est produit par le mouvement du Dantian, et le mouvement du Dantian est cohérent avec la respiration des poumons, mais ce n'est pas la même chose. La rétraction vers l'intérieur du Dantian est l'inspiration du Yin, qui rassemble l'énergie vitale de tout le corps dans le Dantian ; la saillie vers l'extérieur du Dantian est l'expiration du Yang, et l'énergie vitale est émise du Dantian vers tout le corps. Par conséquent, la respiration et le yin et le yang dans le Tai Chi sont cohérents.

Depuis lors, le secret du Tai Chi a été révélé. Il se trouve au centre de notre corps – Dantian. La puissance de la boxe est l’énergie vitale du Dantian. L’énergie vitale produit le yin et le yang à travers le mouvement du Dantian. Les changements du yin et du yang déterminent le mouvement du tronc et des membres, et tout cela se fait par la commande de l’esprit.

La meilleure sensation du Tai Chi est l'unité du ciel, de la terre et de l'homme. Prenons l'exemple de l'inspiration et de l'expiration de la posture de départ : lors de l'inspiration, l'air de la terre est inspiré depuis le point d'acupuncture Yongquan, et combiné avec l'énergie vitale du corps pour s'élever avec l'esprit, et la colonne vertébrale est tirée et étirée. Ensuite, la sensation est de tenir la poitrine et de tirer le dos, de vider la force du cou et du haut, et de se tourner vers l'expiration après que l'air a atteint Baihui. L'esprit combine l'air de l'univers avec l'énergie vitale du corps et descend de Baihui, puis enfonce les épaules et les coudes, détend la taille et enfonce les hanches, et l'air s'enfonce dans le Dantian, tandis que l'air trouble s'enfonce dans la plante des pieds.

Le Tai Chi est le fondement et le cœur du Tai Chi. Le processus de boxe est en fait le processus de se tenir debout et de bouger. Grâce à une pratique à long terme du Tai Chi Qigong, notre corps deviendra un petit Tai Chi. Lors de la pratique du Tai Chi, le Dantian Qi tourne et oscille selon la conversion du Yin et du Yang, et se déplace de haut en bas et de gauche à droite en continu sous le commandement de l'esprit, poussant le corps et les membres à accomplir diverses routines du Tai Chi. À ce niveau, cela signifie que vous êtes entré dans le stade de la compréhension de la force.

La raison pour laquelle le Tai Chi Qigong est magique est que cette méthode peut participer à la redistribution de l'énergie humaine, changer le parcours de l'énergie avec le Qigong et dégager les méridiens où il y a de la douleur, afin que l'énergie puisse atteindre directement la lésion, apportant de l'oxygène et du sang frais. Le sang infecté est remplacé par du sang frais et l'inflammation disparaît, de sorte que l'endroit où le Qi stagne n'est plus bloqué, et l'endroit où le sang stagne devient invisible, et la partie malade du corps est réparée. C'est le principe du Tai Chi Qigong pour guérir les maladies.

Le Qi est le maître du sang, et le sang est la mère du Qi. Le Qi dépend du sang pour se nourrir, et le sang dépend du Qi pour sa circulation. Il explique la relation entre le Qi et le sang, et explique également que le Qi existe dans le sang.

L'une d'elles est que le Qi et le sang sont des sédiments. Lorsque les gens font du chapiteau ou se tiennent la tête à l'envers, leur visage devient rouge au bout d'un moment.

Deuxièmement, le Qi et le sang se dilatent. Lorsque les gens font de l'exercice, la température interne du corps augmente, et la température du sang augmente également, ce qui provoque l'expansion du sang.

Troisièmement, le qi et le sang seront libérés vers les endroits les plus faibles avec la pression. Lorsque les gens font de l'exercice, comme courir, leur visage devient rouge. En raison de l'exercice, la température et la pression sanguine augmentent, et comme la force musculaire des gens est très importante, la pression sanguine accrue ne peut pas être libérée dans les muscles, mais sera libérée vers le haut, c'est-à-dire vers le visage où la force musculaire et la pression sont faibles, ce qui fera rougir le visage.

Quatrièmement, le qi et le sang ont une perméabilité (une perméabilité).

Qi au bras :

Lorsque l'articulation de l'épaule du bras est relâchée, le bras devient lentement lourd, puis le bras devient progressivement lourd et élargi, et plus vous pratiquez, plus la sensation sera forte. L'exercice augmente la pression artérielle et, comme le corps est relâché, il devient plus perméable. De plus, en raison de l'effet de sédimentation sanguine et du fait que la force musculaire de la paume est plus faible que celle du bras, le sang se déplace et se libère en direction de la paume, de sorte que la paume devient rouge (comme le principe de rougir en courant).

Qi aux membres inférieurs :

Une fois les bras entraînés à produire du qi, le qi du corps est entraîné.

Lorsque le corps est entraîné, il commence à se sentir comme un ballon rempli d'eau au milieu de la poitrine, qui éclate soudainement et l'eau à l'intérieur fond lentement. Lorsqu'il fond dans le bas-ventre, c'est ce que le Tai Chi appelle le qi qui s'enfonce dans le dantian. Lorsque vous arrivez à ce point, lorsque vous faites les mouvements, votre estomac tourne avec le mouvement. Une fois le bas-ventre entraîné, détendez vos hanches et le qi se relâchera dans les jambes, puis il sera entraîné jusqu'à la plante des pieds.