La pratique du Tai Chi est appréciée et acceptée par de plus en plus de personnes. Le Comité de Tai Chi de l'Association du patrimoine culturel immatériel de Chine travaille actuellement à la promotion du Tai Chi, un patrimoine culturel immatériel, dans le monde. Nous nous engageons à faire du Tai Chi un système de Tai Chi adapté aux personnes de différents âges, sexes, loisirs, races et pays. Faut-il jouer de la musique en pratiquant le Tai Chi ? Quel est l'effet de jouer de la musique ou non ? Dès le début de mon entraînement de boxe, mon maître m'a dit de ne pas jouer de musique en pratiquant la boxe. C'est juste que lorsque je commençais à rester immobile, il était difficile de persister longtemps. J'ai utilisé la musique pour faire une transition. Cette méthode m'a permis de rester immobile pendant une demi-heure et de passer le test d'endurance et de persévérance.
Dans notre étude et notre pratique quotidiennes, nous ne jouons pas de musique.
Mais dans les parcs et les communautés, on peut voir partout des gens qui jouent au tai-chi en écoutant de la musique. Le débat sur la question de savoir s'il faut écouter de la musique tout en pratiquant le tai-chi n'a jamais cessé. Devons-nous écouter de la musique tout en pratiquant le tai-chi ? Quel est l'effet de la musique ou non ?
La plupart des amis boxeurs ont dit qu'ils ne savaient pas comment s'entraîner sans musique. Il est très agréable de s'entraîner avec de la musique, et on ressent une sensation d'ivresse et de détente. En fait, pour ce problème, on peut le résumer en trois points de référence :
Premièrement, les habitudes et préférences personnelles
Certaines personnes aiment pratiquer le Tai Chi accompagné de musique, pensant que la musique peut les aider à mieux entrer dans l'état et à ressentir le rythme et la cadence du Tai Chi.
C'est compréhensible. Vous passez vos nuits seul. Pratiquer la boxe, c'est aussi pour votre confort et votre plaisir. Tout comme ça.
Certaines personnes préfèrent pratiquer dans un environnement calme. Un environnement calme permet de mieux ressentir la paix de l'esprit et la sensation du corps.
Deuxièmement, le but de la pratique
Si vous pratiquez une activité physique ou pour vous divertir, écouter de la musique douce peut vous aider à vous détendre et à augmenter le plaisir de l'exercice. C'est aussi une façon de vous détendre.
Mais si vous pratiquez le Tai Chi traditionnel, vous devez vous concentrer sur la précision des mouvements et la régulation de la respiration intérieure. À ce moment-là, jouer de la musique donnera deux fois plus de résultats avec la moitié de l'effort, ce qui affectera sérieusement votre entrée dans un état de calme. La concentration est la meilleure pratique pour une personne.
Personnellement, plus je pratique le tai-chi en silence, mieux c'est, surtout dans les endroits avec des montagnes et de l'eau. Après avoir pratiqué le tai-chi, la sensation d'être intégré à la nature est plus rafraîchissante.
Le Tai Chi met l’accent sur les mouvements lents et doux, la respiration coordonnée ainsi que la concentration et la tranquillité de l’esprit intérieur.
Si le Tai Chi est pratiqué comme un art martial interne plutôt que pour le loisir et le divertissement, il est nécessaire de se concentrer sur la pratique des compétences internes, en ressentant d’abord l’énergie interne, puis en cherchant à contrôler l’énergie interne, puis en collectant l’énergie externe et en libérant l’énergie interne.
Si vous prenez l’héritage du Tai Chi comme votre responsabilité, vous devez utiliser la théorie du Tai Chi pour guider vos actions et contribuer par votre propre force au développement du Tai Chi.
Le choix du niveau de Tai Chi à pratiquer dépend de votre propre orientation de pratique et de la profondeur de votre destin avec le Tai Chi. Plus vous payez, plus les gains seront importants.
Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre pratique du Tai Chi et atteindre un nouveau niveau, vous devez vous débarrasser des contraintes de la musique.
Oubliez la musique de fond des exercices de Tai Chi. Seuls ceux qui travaillent dur peuvent atteindre le véritable niveau élevé du Tai Chi.
Troisièmement, les facteurs environnementaux
Lorsque vous pratiquez le tai-chi en public, vous devez vous demander si cela peut affecter les autres. Certaines personnes qui aiment jouer de la musique pendant qu'elles pratiquent le tai-chi ne tiennent absolument pas compte des sentiments des autres et jouent de la musique forte pour leur propre divertissement.
Que vous soyez à la maison ou dans un environnement privé, jouer de la musique est une liberté personnelle.
Conclusion
En bref, il n’existe pas de règle absolue pour jouer de la musique tout en pratiquant le Tai Chi. L’important est de trouver une méthode de pratique qui vous convient afin que la pratique du Tai Chi puisse obtenir les meilleurs résultats.