Les effets bénéfiques du Tai Chi sur la santé sont bien connus dans le monde. Il existe de nombreuses écoles de Tai Chi dans le monde et beaucoup de gens le pratiquent. Ils veulent pratiquer et apprendre toutes les écoles qu’ils voient. En fait, c’est la cupidité humaine qui est la coupable. Le président Mao Zedong a souligné dans son « Étude des sports » que la méthode d’exercice est précieuse : « La méthode qui conduit à son effet est une méthode. Si l’effet d’une méthode est tel, l’effet de cent méthodes l’est aussi. Alors les quatre-vingt-dix-neuf autres méthodes peuvent être abandonnées. » Autrement dit, les gens choisissent une méthode pour persévérer dans l’exercice. Si une méthode est efficace, pourquoi devraient-ils en apprendre autant ?
Les caractéristiques du Tai Chi Zhaobao sont modérées et paisibles, légères et souples, comme des enfants qui jouent, sans intention ni souffle, purement naturelles. Chapitre 10 du « Tao Te Ching » : Porter l'esprit et l'âme et embrasser l'unité, peut-on les séparer ? Se concentrer sur la respiration et être doux, peut-on être comme un bébé ? Comme décrit dans les classiques, la méthode de pratique et l'effet du Tai Chi Zhaobao sont très rapides, en accord avec le Tao !
Ce qui suit présente les trois étapes de la pratique du Zhaobao Tai Chi.
La première étape : savoir est difficile, mais chercher est difficile
Lorsqu'on apprend le Tai Chi pour la première fois, les muscles et les fonctions du corps changent de jour en jour après l'âge de 20 ans, mais les gens ne s'en rendent pas compte. Entre 20 et 30 ans, bien que la perception et la coordination du corps humain soient très bonnes, elles sont déjà sur une courbe descendante. Relativement parlant, il n'est pas facile pour les personnes de 20 à 30 ans d'apprendre des compétences sportives. Si vous regardez le tennis de table, la plupart des personnes qui ont réussi ont pratiqué depuis l'enfance et ne peuvent atteindre la facilité que dans le fonctionnement à long terme de la main, de l'œil, du corps, de la méthode et du pas. Lorsque les adultes pratiquent, leurs mains et leurs pieds ne sont pas coordonnés et leur capacité à commander le corps avec leur esprit est affaiblie. Les débutants en Tai Chi de cette tranche d'âge auront une période d'apprentissage plus courte et verront les résultats plus tôt, mais il n'est pas facile de s'y tenir, ce qui est dommage.
Entre 30 et 40 ans, la santé est un besoin, ce qui signifie que la forme physique décline plus rapidement. 35 ans pour les femmes et 40 ans pour les hommes est un tournant, et la forme physique décline rapidement pendant cette période. Il sera plus difficile d'apprendre le Tai Chi pendant cette période.
Après 40 ans, la santé du corps humain est sérieusement altérée, le corps n'est plus en harmonie avec l'esprit et les problèmes se multiplient. Pendant cette période, la plupart des gens souffrent et cherchent des soins médicaux mais ne peuvent pas obtenir de soulagement. Ils se rendent alors compte qu'il y a beaucoup de souffrances dans la vie, mais la santé ne peut pas être laissée tomber !
Plus tôt vous apprendrez le Tai Chi, plus tôt vous en bénéficierez. Peu importe quand vous l'apprenez, la difficulté de l'apprentissage existe. Cela demande beaucoup de réflexion et de force physique. Par conséquent, le premier niveau de connaissance de la difficulté est la foi, la persévérance et le destin !
La deuxième étape : connaître la difficulté est facile
Ce stade est une étape d'expérience physique après avoir appris le Tai Chi pendant 3 à 5 ans. Après avoir pratiqué selon les règles, vous pouvez atteindre une conformité naturelle, sentir la circulation du qi, suivre les parties supérieures et inférieures et coordonner votre corps et votre esprit. Ce n'est qu'à ce moment-là que vous saurez que le Tai Chi est une chose si simple. Ce niveau est celui de la persévérance, de la persistance et de l'illumination !
La troisième étape : savoir est facile, chercher est difficile
Lorsque notre corps et notre esprit sont ajustés et très à l'aise, nous aurons naturellement un sentiment d'appartenance au Tao. L'intention originelle du Tai Chi Wudang Zhaobao est de permettre aux gens d'entrer dans le Tao par la boxe, de restaurer l'harmonie et la liberté des êtres humains originels. Ce niveau est celui du calme, de la sagesse et du Tao.
En pratiquant le Tai Chi Zhaobao, chaque étape consiste à apprendre et à réapprendre, à ressentir et à ressentir encore, à expérimenter et à expérimenter encore, à croire, à retenir, à réaliser et à revenir au Tao. C'est aussi l'intention originelle du Tai Chi.