Problèmes d'estomac soudains
En 2007, comme je faisais souvent des heures supplémentaires et que je suivais des régimes alimentaires irréguliers, j'avais faim ou j'étais rassasiée et, avec la forte pression du travail, je souffrais de graves problèmes d'estomac. J'avais souvent mal au ventre et parfois je n'arrivais pas à m'endormir de la nuit.
J'ai commencé à faire attention à manger trois repas par jour à l'heure, principalement des bouillies et des nouilles molles, pourries et finement transformées, et à renforcer la chaleur de l'estomac. Cependant, les problèmes d'estomac ont continué à s'aggraver. En moins de six mois, mon poids est passé de plus de 170 livres à 150 livres. En mars 2008, je suis allé à l'hôpital de médecine chinoise pour un contrôle et j'ai découvert que j'avais une gastrite atrophique. Le médecin a dit que la gastrite atrophique est une maladie chronique progressive qui se développe sur la base d'une gastrite superficielle. Elle est relativement tenace et difficile à guérir. Si elle n'est pas traitée rapidement, elle est susceptible d'être le prélude au cancer. À ce stade de la maladie, je me suis forcé à laisser tomber tous mes fardeaux mentaux, j'ai suivi les conseils du médecin et j'ai pris de la médecine chinoise. Peu à peu, la condition s'est soulagée, mais je n'ai toujours pas aimé manger et je souffrais parfois d'insomnie à cause de douleurs à l'estomac.
Après la Fête du Printemps en 2010, j'ai entendu dire par un ami que le Tai Chi pouvait non seulement améliorer la condition physique, mais aussi, grâce aux nombreux mouvements de la taille, activer la circulation sanguine dans la cavité abdominale, favoriser la motilité gastro-intestinale et avoir un bon effet sur l'amélioration du système digestif. De plus, la respiration profonde pendant le Tai Chi fait bouger le diaphragme, ce qui joue un rôle de stimulation mécanique sur le tube digestif, peut améliorer la circulation locale, favoriser la digestion et prévenir la constipation. J'ai donc décidé de mobiliser quelques bons amis pour pratiquer le Tai Chi ensemble. De manière inattendue, ils ont tous secoué la tête et ont dit que seuls les retraités pratiqueraient le Tai Chi pour tuer le temps. Et ils étaient tous jeunes et forts et pas intéressés.
En juin 2010, j’ai eu l’honneur de rencontrer Coach Tu, un célèbre professeur de Tai Chi, et je suis devenu son disciple et j’ai pratiqué le Tai Chi Chen. Sous la direction de Coach Tu, j’ai étudié le Tai Chi sérieusement, expiré et bougé, et j’ai réfléchi à chaque mouvement à plusieurs reprises. Le Tai Chi est différent de l’aérobic en général. Il met l’accent sur la « relaxation » et la « descente », et le mouvement doit être lent et régulier. En ce qui concerne les membres, il s’agit de la relaxation des muscles, des articulations et des os, et il doit être coordonné avec une respiration profonde. Plus important encore, il exige concentration mentale, tranquillité et intention, afin d’atteindre l’objectif de guérir les maladies et de renforcer le corps en coordonnant le yin et le yang, en combinant traitement et nutrition, et en se concentrant sur la nutrition.
Je pratique le Tai Chi environ deux heures par nuit sur la place de la communauté. Quand il pleut, je m'obstine à pratiquer le Tai Chi dans mon salon. Comme je n'ai pas la communication avec mes pairs, j'ai voulu abandonner pendant un certain temps. C'est l'entraîneur Tu qui m'a beaucoup aidé et encouragé, et m'a fait participer à des compétitions de Tai Chi. Chaque week-end et chaque jour férié, s'il n'y a pas d'heures supplémentaires à faire, je vais à vélo chez l'entraîneur Tu et je lui demande de m'apprendre quelques mouvements supplémentaires de boxe et d'escrime. Plus tard, chaque fois après avoir pratiqué le Tai Chi, je pratique le Tai Chi à l'épée pendant un certain temps. Ce genre d'exercice qui combine dureté et douceur, mouvements légers, mouvements doux et respiration naturelle me fait progressivement sentir que l'impétuosité et la pression d'origine s'estompent peu à peu, et mon humeur est particulièrement paisible et confortable.
Soins de santé et traitement
Un an après avoir pratiqué le Tai Chi, je me suis rendu à l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise pour un examen de suivi. Le médecin m'a dit que la gastrite atrophique était complètement guérie et que je n'avais plus besoin de prendre de médicaments chinois à partir de maintenant. J'ai immédiatement appelé l'entraîneur Tu pour lui annoncer la bonne nouvelle. Il m'a d'abord félicité pour mon travail acharné et ma recherche de la véritable signification du Tai Chi et du véritable kung-fu, puis m'a encouragé à bien pratiquer le Tai Chi et à m'efforcer de remporter des médailles d'or dans des compétitions au-dessus du niveau de la ville. Au cours des deux années suivantes, j'ai participé à des compétitions d'arts martiaux municipales, provinciales et nationales et j'ai remporté plusieurs médailles d'or, d'argent et de bronze.
En continuant à pratiquer le Tai Chi, je sens que mes méridiens et mon sang sont particulièrement fluides. Maintenant, je pèse à nouveau plus de 77 kilos. Plus important encore, je suis très énergique et je peux marcher et escalader des montagnes aussi vite qu'un homme fort dans la vingtaine.
De plus, le Tai Chi a également amélioré mon état d'esprit. Par le passé, j'étais facilement impatient lorsque je rencontrais des problèmes au travail. Maintenant, je peux regarder et gérer les problèmes avec calme et sérénité, et mon efficacité au travail s'est considérablement améliorée. On peut dire que le Tai Chi m'a aidé à me débarrasser de problèmes d'estomac et a également joué un rôle de préservation de la santé en cultivant l'esprit et en nourrissant la nature.