Pour les patients souffrant de gastrite atrophique chronique, un exercice physique approprié peut aider à réguler les émotions, favoriser l'immunité, améliorer la résistance aux maladies et jouer un rôle important dans la guérison de la gastrite. Cependant, compte tenu de la particularité des patients atteints de gastrite atrophique, il est nécessaire de choisir la bonne méthode d'exercice pour éviter des résultats contre-productifs ! Les 4 types de méthodes d'exercice suivants adaptés aux patients atteints de gastrite atrophique, lisez-les plusieurs fois !
1. Marcher
La marche est la meilleure méthode d'exercice pour les patients souffrant de gastrite atrophique chronique. Sortez vous promener après un repas, en alternant entre des mouvements rapides et lents, il est préférable de ne pas se sentir fatigué et de contrôler la marche pendant environ une demi-heure. Cela peut favoriser la motilité gastro-intestinale, aider à la digestion et favoriser l'amélioration de la fonction gastro-intestinale.
2. Tai Chi, jeu des cinq animaux
Ce sont les trésors de la nation orientale, cultivant l'esprit, favorisant la circulation sanguine, harmonisant les organes internes et équilibrant le yin et le yang.
3. Massage abdominal
Tôt ou avant d'aller au lit, vous pouvez vous asseoir ou vous allonger, utiliser votre paume pour masser autour du nombril, puis utiliser l'autre main pour masser l'abdomen dans la direction opposée, répétez environ 100 fois.
4. Appuyez sur
Utilisez trois doigts pour appuyer lentement et avec force sur n'importe quel point de l'abdomen, puis soulevez lentement et répétez l'opération 3 à 5 fois !
Les 4 types d'exercices ci-dessus, si vous insistez pour les faire, peuvent favoriser la guérison de la gastrite atrophique. Cependant, une fois la maladie formée, l'exercice à lui seul ne peut pas résoudre le problème fondamental. Il est nécessaire de coopérer avec des médicaments pour traiter les symptômes et les causes profondes !
La gastrite atrophique chronique se manifeste souvent par des douleurs abdominales supérieures, des ballonnements, des éructations, un hoquet, un reflux acide, des brûlures d'estomac, une indigestion, des selles anormales, une perte de poids, une faiblesse, une anémie, etc. Les causes sont souvent une infection à Helicobacter pylori, l'utilisation à long terme de médicaments nocifs pour l'estomac, une infection orale, nasopharyngée, l'alcoolisme, le reflux biliaire, etc.