Similitudes entre le Tai Chi et le Qi Gong
1. Les deux ont des effets sur la condition physique
Avec le développement de la société, le Tai Chi, en tant qu'école d'arts martiaux, a progressivement réduit son rôle de combattant dans la vie sociale et a mis en avant la valeur de remise en forme et la valeur de performance artistique traditionnelle des exercices de Tai Chi. Les maîtres de Tai Chi ont détaillé le but de la « Chanson d'exercice des treize postures » et l'idée qu'elle peut prolonger la vie et garder jeune pour toujours. Par conséquent, du point de vue des effets du Tai Chi sur la remise en forme, il présente des similitudes avec le Qigong.
2. Le Tai Chi absorbe l'essence du Qigong
Depuis l'origine du Tai Chi, il absorbe non seulement les forces de nombreux arts martiaux, mais absorbe également l'essence d'anciens exercices de préservation de la santé tels que le Daoyin et le Tuna, faisant de certains éléments essentiels et méthodes d'exercices de Qigong une partie importante des compétences de base du Tai Chi. 3. Les deux mettent l'accent sur la guidance des pensées
Parmi les exigences de l'entraînement au Qigong, le Tai Chi met également l'accent sur la conduite des pensées, ce qui nécessite un esprit calme et un corps détendu, et nécessite également d'ajuster le corps, la respiration et l'esprit. De ce point de vue, le Tai Chi peut également être classé parmi les exercices de Qigong. 4. Les deux sont guidés par la théorie Yin-Yang
Théoriquement, ils utilisent chacun l’ancienne théorie chinoise du Yin-Yang comme guide et utilisent la théorie des méridiens de la médecine chinoise pour expliquer les phénomènes qui se produisent dans leurs exercices respectifs.
Différences entre les différents Tai Chi et Qigong
1. Le Tai Chi était à l'origine utilisé pour le combat, et le Qigong était utilisé dans la pratique médicale.
Premièrement, en termes de formation et de développement, le Tai Chi a été créé pour répondre aux besoins de combattre et de gagner sur le champ de bataille, et s'est progressivement développé dans la pratique continue du combat ; tandis que le Qigong a été principalement formé et développé dans la pratique médicale pour répondre aux besoins de forme physique et de préservation de la santé.
2. Le Qigong passe de la relaxation à la tranquillité, tandis que le Taijiquan passe de la relaxation à la douceur, et accumule la douceur à la dureté
Deuxièmement, du point de vue des méthodes et des principes fondamentaux de l'exercice, le Qigong atteint principalement l'objectif de remise en forme en relaxant le corps et l'esprit pour atteindre un état de tranquillité, et la régulation de l'esprit est son contenu principal ; le Taijiquan commence par les mouvements du corps, et à travers le processus allant de la relaxation à la douceur, et de l'accumulation de la douceur à la dureté, il exerce une force de torsion flexible, continue et pénétrante.
3. Le Taijiquan poursuit l'état parfait en compétition, tandis que le Qigong poursuit la longévité
De par son but et sa fonction ultime, le Taijiquan atteint la combinaison parfaite de l'esprit, du qi et de la force grâce à une pratique continue consistant à diriger le qi avec l'esprit et à attirer la force avec le qi, de sorte que l'esprit, le qi et la force puissent être atteints au combat ; le but ultime du Qigong est l'effet médical, qui est de renforcer le corps et de prolonger la vie après la pratique du Qigong.
En bref, le Qigong et le Taijiquan sont similaires mais pas exactement identiques. Le Qigong est devenu une partie importante de la pratique de base du Tai Chi, et certaines des méthodes et des points clés du Tai Chi sont également devenus des références pour les membres de la communauté du Qigong pour créer le Tai Chi Qigong.