Première posture : Posture de départ

Acceptez le nouveau et chassez l'ancien, élevez les Hunyuan, capturez le véritable chaudron d'or ;

Roulez les bras et étalez le double Peng, balancez-vous d'avant en arrière et pliez le tout.

Deuxième posture : les trois paires de vajras

Avancez et utilisez la paume Vajra, et cachez les huit méthodes de haut en bas dans la posture ;

Reliez les coudes mystérieux pour bloquer et bouger, frappez le cœur, frappez l'entrejambe et tapez des pieds.

Troisième posture : Lance Tie Yi

La boxe Taiji est infiniment merveilleuse, et les vingt-quatre méthodes du Tie Yi sont nées ;

Peng, tirez, pressez, appuyez et utilisez-les de manière continue, et les coudes sont proches de la racine.

Quatrième posture : la grue blanche gauche déploie ses ailes

La grue blanche déploie ses ailes et s'élève dans les airs, fermant ses mains et tenant ses coudes et tombant en arrière ;

En tenant la poitrine et en tirant le dos, debout en cercle, en regardant autour et en se tenant légèrement dans le groupe de la grue.

Cinquième posture : Fouet simple

Sortez le fouet unique et placez-vous dans la salle du milieu, la gauche est comme une flèche et la droite est comme un arc ;

Montez et descendez et frappez sans fin, et le fouet et le marteau frappent la racine pour chasser l'âme.

Sixième année : recto et verso

La méthode avant-arrière tord et enveloppe l'essence, conduit l'ennemi à le faire rater ;
Tournez la taille, tournez le corps et tournez la force, si l'ennemi rencontre, il tombera.

Septième forme : Le cheval sauvage fend la crinière

Agitez le pipa devant le support, les pieds et les mains dessinent des arcs vers l'avant ensemble ;
Les coudes et les épaules sont droits et bougent horizontalement, comme un cheval sauvage qui fend sa crinière.

Huitième forme : Jade Girl Shuttles
En faisant des va-et-vient avec les deux paumes, c'est comme un serpent blanc crachant deux langues ;
La paume qui crache la langue perce d'abord la gorge, saisit la main de l'ennemi et prend les doubles pupilles.

Neuvième forme : la grue blanche déploie ses ailes

La grue blanche déploie ses ailes et s'élève dans les airs, fermant ses mains et tenant ses coudes pour tomber en arrière ;
Tenir la poitrine et tirer le dos pour se tenir debout en cercle, regarder autour et se tenir légèrement dans le groupe de la grue.

Dixième forme : fouet simple

Sortez le fouet unique et placez-vous dans la salle du milieu, la gauche est comme une flèche et la droite est comme un arc ;
Montez et descendez et frappez sans fin, le fouet frappe la racine et poursuit l'âme.

Onzième forme : La main du nuage

Trois Mains Nuage, regardez autour de vous, croisez vos bras pour former une chaîne ;
La main supérieure frappe la tête et le dos, frappe le visage, la gauche et la droite pour frapper les deux côtés.

Douzième forme : trois paires de vajras

Avancez et utilisez la paume Vajra, huit méthodes sont cachées dans les postures supérieures et inférieures ;
Enchaîner des coudes mystérieux, bloquer, frapper le cœur, l'entrejambe et taper des pieds.

Treizième forme : Fermeture (Tai Chi combiné)

Le Tai Chi n'a ni début ni fin, le yin et le yang se complètent ;
Le Tai Chi peut vaincre la majorité avec quelques-uns, et les compétences magiques de Wudang sont authentiques.