El Tai Chi se basa en la redondez. Cada movimiento se compone de movimientos circulares, coordinados con la respiración y repetidos una y otra vez, como un anillo sin fin.
En las posturas de yoga, los movimientos son principalmente estiramientos lineales, y se realizan movimientos rectos de ida y vuelta entre una respiración y otra.
¿Por qué el Tai Chi es un recorrido circular y el Yoga es un estiramiento lineal?
Diferencias en las intenciones de movimiento
Las “artes marciales” son la diferencia más significativa entre el Tai Chi y el yoga. El Tai Chi es, en primer lugar, un método de boxeo, que es inseparable de la naturaleza fundamental de las artes marciales. Cada movimiento del Tai Chi tiene un significado específico de ataque y defensa. El Tai Chi se caracteriza por “utilizar la quietud para controlar el movimiento, utilizar la suavidad para superar la dureza, evitar lo real y atacar lo vacío, y utilizar la fuerza para generar fuerza”. En el combate, se basa en la propiocepción para percibir la fuerza del oponente. Bajo la condición de “conocerse a uno mismo y al enemigo, aprovechar la oportunidad y obtener la ventaja”, “seguir la tendencia y cambiar el camino” para desviar la fuerza futura y lograr el propósito del combate. Solo realizando movimientos en una ruta circular puedes ocultar tus intenciones y eludir al oponente.
El yoga es un método cognitivo utilizado por los sabios indios para despertar la vida en un estado de tranquilidad. Las posturas de yoga imitan la forma en que los animales se curan a sí mismos y son “posturas cómodas y estables” (de los Yoga Sutras). Durante la práctica, a través de movimientos de inclinación, flexión, extensión y otros, se percibe la posición neutra del cuerpo y la continuidad de las líneas de fuerza mediante la propiocepción, se restauran las funciones originales del cuerpo y se logra el propósito de la autocuración. La esencia de la autocuración es realizar un trabajo sobre uno mismo, y el movimiento lineal es la forma más eficiente de hacerlo.
Diferencias en el contexto cultural
La cultura china está dominada por la cultura confuciana, y el confucianismo persigue “el autocultivo, la armonía familiar, el gobierno y la paz en el mundo”, lo que significa marcar una diferencia en el mundo “secular” y es una cultura “mundana”; mientras que la cultura india es básicamente una cultura religiosa, que busca la “liberación”, y es una cultura de “renuncia al mundo”. La cultura secular requiere una relación “tortuosa” entre uno mismo y el mundo exterior, mientras que la cultura de “renuncia al mundo” requiere normas “sencillas” para uno mismo, reflejadas específicamente en los “preceptos” y el “control interno” de las ocho ramas del yoga.
Aunque el Tai Chi y el Yoga son diferentes en su forma externa, sus estados mentales internos son similares, lo que se refleja principalmente en los siguientes aspectos:
"Relajación"
Durante la práctica, a excepción de los músculos principales de las asanas, que deben estar en un estado de tensión adecuado, el resto de las articulaciones y músculos deben estar relajados de forma natural. Sólo la “relajación” puede garantizar la flexibilidad y la facilidad de movimiento.
"Estabilidad"
“Estabilidad” en Tai Chi significa mantener siempre “el cuello vacío y la fuerza superior, las articulaciones conectadas, imparciales, centradas y cómodas”; en Yoga, significa la estabilidad del eje central y la posición correcta del cuerpo en diferentes asanas.
"Estabilidad"
“Estabilidad” significa que en el proceso de completar el movimiento no hay movimiento en todo el cuerpo, es decir, movimientos innecesarios que no se ajustan a las leyes del movimiento humano. Esto requiere una mente pura, una mentalidad estable y movimientos limpios, que es la encarnación de la búsqueda de la “quietud” en el “movimiento”.
Tai Chi y Yoga, ambos se originaron en ambos lados del Himalaya, aunque las formas externas son muy diferentes, pero el nivel espiritual interno es bastante consistente.