Die Beinarbeit ist beim Tai Chi sehr wichtig. In den Neun Grundlagen des Zhaobao Tai Chi wird die Beinarbeit genauer beschrieben. Alle Körperbewegungen und Kampffertigkeiten einer Person hängen von der Beinarbeit ab. Es heißt, dass „die fünf Sinnesorgane und die Knochen für die Bewegung verantwortlich sind und die eigentliche Wirkung in der Beinarbeit liegt. Die Beinarbeit ist die Grundlage des Körpers und der Mittelpunkt der Bewegung.“ Im tatsächlichen Kampf spielt die Beinarbeit oft eine entscheidende Rolle. Um Tai Chi zu lernen, müssen Sie die Beinarbeit lernen und üben, wie z. B. vorwärts, rückwärts, rückwärts, drehend, fallend, folgend, schräg, durchdringend und abdeckend. Die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit der Hände basieren ebenfalls auf der Wirkung der Beinarbeit. In den Neun Grundlagen heißt es: „Vorrücken, zurückweichen, umdrehen, wie kann der Mechanismus der Erregung ohne die Beinarbeit erreicht werden? Ohne die Beinarbeit können die wunderbaren Wechsel von Zurückhaltung und Streckung nicht erreicht werden.“ Daher wird beim Training jeder Art von Boxen besonderes Augenmerk auf die Verwendung der Beinarbeit gelegt. In den Neun Wesentlichen heißt es auch: „So verändern sich die Augen des Betrachters im Herzen, und wer sich dreht und wendet und wendet, sich auf tausend Arten verändert und dabei nicht in Verlegenheit gerät, dessen Leben bestimmt die Beinarbeit.“ Wenn Sie also Zhaobao Tai Chi lernen, müssen Sie von Anfang an den Zweck der Beinarbeit lernen und wissen, wie Sie diese beim Push Hands umsetzen.
Wenn der Lehrer uns Push Hands beibringt, wendet er häufig verschiedene Körper- und Beinverriegelungsmethoden an, wie z. B. Vorrücken durch den Schritt, innere Verriegelungsschritte, äußere Verriegelungsschritte und Methoden zum Greifen von Schritten und Ergreifen von Positionen sowie Vorrücken und Zurückweichen. Wenn ich mit dem Lehrer Push Hands mache, sind die Beine des Lehrers, bevor ich es merke, in mein Mitteltor gezwungen und kontrollieren meine beiden Füße, sodass ich mich weder vorwärts noch rückwärts bewegen kann. Wenn ich den Lehrer angreifen möchte, kann ich ihn nie erreichen und der Hauptgrund dafür ist die Beinarbeit. Wenn der Lehrer Bewegungen zum Angriff verwendet, ist er häufig schnell und entschlossen. Neben den präziseren und schnelleren Bewegungen ist die Beinarbeit des Lehrers, was noch wichtiger ist, sehr flexibel und er ergreift unbewusst die Initiative, während ich passiv geschlagen werde. Dies ist auch die einzigartige Sneak-Step-Methode von Zhaobao Tai Chi, bei der die Beinarbeit verwendet wird, um den Gegner auf clevere und flexible Weise zu besiegen. In den Neun Wesentlichen heißt es: „Wenn der Körper sich bewegen will, hat die Beinarbeit ihn bereits in Umlauf gebracht, und wenn die Hand im Begriff ist, sich zu bewegen, hat die Beinarbeit sie bereits dazu gedrängt.“ Dies erfordert die Übereinstimmung von Ober- und Unterkörper, die Ausführung von Händen und Füßen, Geist und Kraft in einem Rutsch.
Es gibt viele Beintechniken im Wudang Zhaobao Tai Chi, von denen einige separat geübt werden müssen, z. B. wann man vorrückt, wann man vorrückt, wie man vorrückt und wie weit man vorrückt. Darin liegt eine tiefe Bedeutung, und es darf weder zu viel noch zu wenig, weder zu viel noch zu wenig sein. Dasselbe gilt für das Zurückweichen oder Rückwärtstreten, und es ist auch notwendig, gemäß der Boxtheorie zu üben, mit Raum für vorne und hinten, und als Reaktion darauf vorzurücken und zurückzutreten. In den Neun Wesentlichen heißt es auch: „Es gibt Schritte vorn und hinten. Schritte mit einer festen Position sind Schritte, aber Schritte ohne feste Position sind auch Schritte. Wenn beispielsweise auf den vorderen Schritt ein hinterer Schritt folgt, sind vorne und hinten frei festgelegt. Wenn der vordere Schritt zurück und der hintere Schritt vorne ist und der vordere Schritt der hintere Schritt und der hintere Schritt der vordere und hintere Schritt ist, dann gibt es keine feste Position für vorne und hinten.“
Wenn Sie mit anderen kämpfen, schauen Sie Ihrem Gegner in die Augen und beobachten Sie aus den Augenwinkeln seine Schultern. Schlagen Sie entsprechend seiner Angriffstechnik zurück. Die beiden Seiten sind etwa eine Armlänge voneinander entfernt. Er schlägt mich und ich weiche aus, und ich schlage ihn und er weicht aus, genau wie in einem Boxring. Meistens schlage ich den Gegner oder schlage in Gruppen und ziehe mich nach dem Schlag schnell zurück, um zu verhindern, dass der Gegner zurückschlägt. Die freie Kampfmethode des Tai Chi unterscheidet sich stark davon. Neben der konventionellen Kampfmethode gibt es auch eine Nahkampfmethode, die eine Koordination der Beinarbeit erfordert. Wenn der Gegner nach vorne kommt, um Sie zu schlagen, bewegen Sie sich plötzlich nach vorne und nähern sich dem Körper des Gegners, anstatt wegzulaufen. Beim Boxen umarmt eine Partei die andere Partei schnell, nachdem sie ihn geschlagen hat, um dem Gegenangriff des Gegners auszuweichen, und um eine Chance zum Ausruhen zu haben. Beim Tai Chi-Freihandkampf können Sie auf kurze Distanz kämpfen, wie zum Beispiel mit dem Deckungshandschlag, dem Körperschlag, dem Ellbogenschlag, dem Saitenschlag usw. Sie können auch den Körper- und Ellbogenschlag verwenden, wie zum Beispiel den Gesicht-zu-Gesicht-Schlag, den Körper-zu-Körper-Schlag, den Sieben-Zoll-Schlag, den Herz-durchdringenden Ellbogen, den Ellbogen-zu-Block usw. Dies sind Schläge auf kurze Distanz. Tai Chi ist besonders gut im Greifen und Neutralisieren auf kurze Distanz, aber Sie müssen die richtige Beinarbeit beherrschen und dem Rücken des Gegners überall folgen, also müssen Sie die Beinarbeit kennen, wenn Sie Kampfsport ausüben. Neben einer soliden Grundlage müssen Kampfsportler auch eine flexible Beinarbeit haben. Baguazhangs Bagua-Beinarbeit ist einzigartig; Xingyiquan ist gut im Einsatz des Hühnerschritts; Tai Chis Beinarbeit ist hauptsächlich der virtuelle und reale Yin-Yang-Schritt, der sogenannte „links schwer, links leer, rechts schwer, rechts leer“. Es wird gesagt, dass „die Beinarbeit die Grundlage des Körpers und der Mittelpunkt der Bewegung ist“. Wenn Sie Boxen ohne Beinarbeit üben, fehlt Ihnen die Grundlage; und ohne Grundlage können Sie nicht über Kampfsport reden!
Im Wudang Zhaobao Tai Chi gibt es in fast jeder Form verschiedene Beintechniken, von denen einige in anderen Tai Chi-Formen nicht vorkommen. In der Form „Lazy Tie Clothes“ beispielsweise bewegt sich der linke Fuß beim Wechsel der Bewegungen beider Hände in der Ausgangsform einen halben Schritt nach rechts zurück und fällt hinter den rechten Fuß. Normalerweise eignet sich dieser Rückwärtsschritt zum Zurückweichen, während man die Hand des Gegners empfängt, einen gewissen Abstand zum Gegner einhält und sich gleichzeitig einen halben Schritt nach rechts schleicht, was auch eine Methode zum Anschleichen ist. In der Form „Weißer Kranich breitet Flügel aus“ wird beispielsweise der rechte Fuß vorübergehend zurückgezogen, um den Angriff des Gegners abzumildern, wodurch der Angriff des Gegners fehlschlägt, und dann wird der Schritt unternommen, um den Gegner anzugreifen. Die Einzelpeitschenform des Zhaobao Tai Chi unterscheidet sich ebenfalls geringfügig von anderen Formen. Zu Beginn der Einzelpeitsche macht der linke Fuß einen halben Schritt nach links, dann schwingen die Handflächen nach rechts und die gesamte Bewegung schleicht sich einen halben Schritt nach links.
Der sogenannte Sneak Step besteht, wie der Name schon sagt, darin, sich einen oder einen halben Schritt nach vorne zu schleichen, ohne dass der Gegner es bemerkt. Dies wird auch als Schleichen bezeichnet, um die Position einzunehmen. Beim Push Hands schleicht sich der hintere Fuß einen oder einen halben Schritt vor, und der vordere Fuß folgt sofort einen oder einen halben Schritt, und der hintere Fuß übernimmt den vorderen Fuß. Diese Art von Beinarbeit wird im Zhaobao Frame zusammenfassend als kontinuierliche Beinarbeit bezeichnet. Das heißt, „die Mitte einnehmen“, ohne es zu bemerken. Obwohl es schwieriger ist, ist es aufgrund seines starken Kampfcharakters sehr kraftvoll. Es gibt Schleichen mit dem rechten Fuß und Schleichen mit dem linken Fuß sowie kontinuierliche Angriffsbeinarbeit.
Der Sieg oder die Niederlage eines Kampfes wird hauptsächlich durch die Qualität der Beinarbeit bestimmt. Beim Zhaobao Taiji Chengjia kann beispielsweise die Verwendung eines umgekehrten Rollarms die gespaltene Mähne des Wildpferds brechen. Wenn der Gegner die linke Schulter und den linken Arm verwendet, um mich mit der gespaltenen Mähne des Wildpferds zu schlagen, ist dies sowohl die Neigungskraft der Schulter und des Rückens als auch die Rollkraft des Arms und des Ellbogens und eine horizontale Angriffsmethode. Ich ziehe meinen rechten Fuß schnell zurück und nutze die Gelegenheit, den linken Fuß des Gegners einzuhaken, und rolle meine Hände nach vorne, damit er abnimmt und fällt. Dies ist der umgekehrte Rollarm, um die gespaltene Mähne des Wildpferds zu brechen. Die gespaltene Mähne des Wildpferds kann auch den umgekehrten Rollarm brechen. Wenn ich, während der Gegner zurückweicht, seiner Kraft schnell folge und einen Schritt oder einen halben Schritt nach vorne mache, sodass sein umgekehrter Rollarm die Haken- und Stolpertrittmethode nicht verwenden kann, stütze ich mich mit meiner Schulter auf ihn und rolle und schlage mit dem Arm die horizontale Kraft, wodurch er nach hinten fällt. Im „Boxing Classic“ heißt es: „Die Hände müssen flexibel sein, die Schritte müssen leicht sein und das Vorrücken, Zurückweichen und Drehen muss wie bei einer Katze sein; der Körper muss gerade sein, die Augen müssen scharf sein und Hände und Füße müssen koordiniert sein, um zu gewinnen.“ Ob also der Reverse-Roll-Arm die gespaltene Mähne eines Wildpferds brechen kann oder die gespaltene Mähne eines Wildpferds den Reverse-Roll-Arm bricht, der Schlüssel ist, ob die Beinarbeit besser sein kann. Daher muss jeder, der entschlossen ist, Tai Chi gut zu lernen, lernen, die Beinarbeit zu beherrschen. Andernfalls werden Ihre Bewegungen, egal wie gut Ihr Kung-Fu ist, nicht funktionieren, Sie werden mit den Füßen schleifen oder nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, Sie werden mutig sein, aber keinen Ort haben, an dem Sie Ihre Fähigkeiten einsetzen können, oder Sie werden in einem Dilemma gefangen sein und nicht in der Lage sein, vom Tiger abzusteigen. Genau wie beim Schachspiel hätten Sie das Spiel gewinnen sollen, aber Sie haben verloren und am Ende haben Sie nur „einen neun Fuß hohen Berg gebaut, aber an der letzten Hürde gescheitert“.