Innere Stärke ist die Essenz des inneren Boxens, nämlich die „Dantian-Kraft“, die im Inneren verborgen und von außen nicht sichtbar ist!

Innere Stärke, wie die Sanftheit des Tai Chi, die Härte des Xingyi, die Beweglichkeit des Bagua und die Schätze des Boxens, die sich mit der Bauchatmung vermischen.

Entstanden aus der tiefgründigen Boxpraxis, sind die Gelenke des gesamten Körpers so empfindlich wie Saiten, können nach Herzenslust tanzen und frei Richtung und Größe ändern, wie Kätzchen im Wind, leicht und veränderlich. Die Essenz dieses inneren Boxens ist die „Dantian-Kraft“, die im Inneren verborgen und außen nicht sichtbar ist, weshalb sie „innere Stärke“ genannt wird.

Innere Kraft bedeutet, die Kraft des ganzen Körpers auf einen Punkt zu konzentrieren, was feiner ist als „Gesamtkraft“. Geleitet von der inneren Wahrnehmung ist Dantian die Kraftquelle, verbessert die Entspannung und Anspannung der Muskeln und kontrolliert die Kraft mit Qi, um eine außergewöhnliche Kampfkunst zu erreichen.

Der Bereich „vier Unzen, um tausend Pfund zu bewegen“, der beim Innenboxen verfolgt wird, ist das Geheimnis der Umwandlung innerer Kraft. Es überrascht den Gegner und greift ihn unvorbereitet an, wobei unvorhersehbare Bewegungen und Effekte auftreten.

Das „Sutra der inneren Kraft“ fasst seine Essenz in acht Methoden zusammen: Kommunikation, Durchdringung, Eindringen, Festhalten, Entspannung, Härte, Kombination und Festigkeit.

Wenn die Kommunikation reibungslos verläuft, ist auch die Stärke reibungslos, und wenn die Durchdringung ungehindert ist, ergänzen sich die beiden gegenseitig, genau wie das Wasser in Flüssen, das ungehindert fließen kann.

Wenn das Eindringen verbunden ist, wird die Stärke verbunden, und wenn das Kleben verbunden ist, wird die Stärke verbunden. Die beiden sind zu einem Netzwerk verwoben, genau wie Kette und Schuss verwoben sind, das stabil und flexibel ist;

Wenn es locker ist, ist die Kraft weich, und wenn es zäh ist, ist die Kraft hart. Die beiden verwandeln sich ineinander, und Härte und Weichheit harmonieren, genau wie sich Yin und Yang ergänzen, was endlos ist.

Wenn es kombiniert wird, wird die Kraft vereinheitlicht, und wenn es fest ist, wird die Kraft energisch. Die beiden sind zu einem Körper verdichtet, genau wie der unzerstörbare Diamant, der unbesiegbar ist.

Die innere Stärke umfasst die vier Hauptelemente des Körpers: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität, schließt aber auch mehrdimensionale Fähigkeiten wie Intelligenz und Erfahrung ein.

Es handelt sich um eine umfassende motorische Funktion, die die innere Kraft darstellt, die der Mensch durch langfristiges, gezieltes Training entdeckt und beherrscht. Sie entsteht durch die Atmung, beruht auf der Zirkulation des wahren Qi im Körper und verwandelt sich schließlich in eine magische Kraft, die auf die Außenwelt einwirken kann.

Innere Kraft ist die Energiequelle für menschliche Aktivitäten, das Potenzial des Lebens und die materielle Grundlage, die unsere Gesundheit und Vitalität unterstützt. Durch gezielte Trainingsmethoden können wir sie wahrnehmen, steuern und bis zu einem gewissen Grad nutzen.

Dabei handelt es sich um eine ganze Reihe von Trainingsmethoden: Die Aufwärmmethode ist der Ausgangspunkt, der Pferdestand ist die Grundlage, die Fingerbeugemethode ist der Schlüssel, dynamische Übungen werden selbst angeleitet und eine Reihe von Methoden werden organisch kombiniert, was durch Zufall und Tiefe erreicht wird.