Je pratique le Tai Chi depuis de nombreuses années. J'ai eu la chance de rencontrer ma petite amie, qui pratique le yoga, à cause de ma quête de la couleur mystérieuse du Tai Chi. J'ai eu beaucoup de chance. Nous nous sommes disputés un jour à propos d'un mot, d'une respiration et d'une théorie du Tai Chi et du Yoga. Nous avons changé d'attitude grâce au Tai Chi et au Yoga. C'est vraiment étrange. Le Tai Chi et le Yoga visent tous deux une sorte d'unité harmonieuse du corps et de l'esprit entre l'homme et l'univers, l'homme et la nature, et l'homme et l'homme. Mais ils la poursuivent de différentes manières, et leurs objectifs peuvent éventuellement pointer vers des directions différentes, mais l'objectif de rechercher l'harmonie entre le corps et l'esprit nous fait inconsciemment les relier.
La culture du Tai Chi et du Yoga est un symbole ancien de civilisation. Allons dans ce monde pour voir quels bienfaits le Tai Chi et le Yoga nous apporteront.
Si vous recherchez aveuglément la difficulté, vous pouvez aussi bien pratiquer le parkour. Si vous recherchez aveuglément la beauté, vous pouvez aussi bien apprendre la danse. Si vous recherchez aveuglément la préservation de la santé, vous pouvez aussi bien apprendre la médecine chinoise. Si vous recherchez uniquement le combat, vous pouvez aussi bien apprendre le sanda. Le tai-chi n'est pas un sport unique, c'est une sublimation complète ;
Il en va de même pour le yoga. C’est un sport élégant qui améliore l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme. Si vous ne recherchez que la technique des asanas, vous pouvez tout aussi bien pratiquer la gymnastique. Si vous ne recherchez que la beauté, vous pouvez tout aussi bien apprendre la danse. Si vous ne recherchez que le modelage du corps, vous pouvez tout aussi bien pratiquer le fitness.
En pratiquant le yoga et le tai-chi, vous devez apprendre à apprécier le processus de « pratique ». Être aveuglément doux est la compréhension du yoga par les profanes. Le tai-chi est pareil. Ils partent de l’intérieur vers l’extérieur, pratiquent l’harmonie du corps et recherchent la précieuse richesse de l’harmonie entre l’homme et la nature. Apprendre le tai-chi ne nécessite pas de générosité naturelle. Il convient à tout le monde. Une relaxation naturelle et douce vous permet vraiment d’entrer dans la source du tai-chi. Peut-être que vous vous sentirez mal à l’aise, peut-être que vous aurez l’impression que le rythme lent vous rend ennuyeux, mais tant que vous apprendrez à apprécier le processus de « pratique », vous entrerez dans un espace d’inaction et réaliserez la transformation du corps, de l’esprit et de l’âme. Apprendre le yoga ne nécessite pas de douceur naturelle. La raideur n’est que le début du yoga, et la douceur est le résultat inévitable du yoga. Lors de la pratique du yoga, il y aura de la douleur, mais cette douleur elle-même est un voyage vers la santé et le bonheur. C’est une transformation et une amélioration de la vie et de l’énergie. Apprenez à apprécier ce processus et vous entrerez dans un autre type d’élégance et de tranquillité. Le yoga vous fera vivre la transformation du corps et de l’esprit !
(Tai Chi Mind) L'esprit est l'essence du Tai Chi, le Tai Chi est également appelé « gymnastique consciente ». Le mouvement naturel et doux du Tai Chi est guidé par l'esprit pour ouvrir votre voyage Tai Chi. Il ouvrira votre sagesse et votre illumination, développera votre potentiel intérieur et vous permettra de mieux vous comprendre et de vous sentir. (Yoga Meditation) Méditation - ouvrez le pouvoir d'explorer la sagesse intérieure. La méditation quotidienne peut clairement percevoir le corps et l'esprit, percevoir les émotions, explorer les schémas de pensée et la cognition, et éliminer lentement les émotions négatives dans le corps, creuser profondément la conscience intérieure et percevoir le subconscient ! Connectez-vous aux cinq éléments et percevez le moi intérieur ! Le Tai Chi et le yoga sont tous deux une sorte de mouvement de compréhension à la recherche de l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il est doux, détendu, élégant et naturel. Il poursuit l'unité de l'homme et de la nature, et l'équilibre du yin et du yang. Une pratique à long terme peut apporter des bienfaits infinis au corps.
Le yoga et le tai-chi combinent des méthodes traditionnelles de guidage et de respiration, en mettant l'accent sur la coordination étroite entre l'entraînement du corps, l'entraînement du qi et l'entraînement de l'esprit. D'une part, il peut exercer les muscles et détendre les tendons et activer les articulations pendant la pratique ; d'autre part, il peut masser et exercer les organes internes grâce à la coordination entre la respiration et le mouvement, de manière à obtenir l'effet de renforcement du corps. Lorsque vous pratiquez le tai-chi et le yoga, vous devez être conscient de votre corps, et l'esprit est très important. Avec la conscience et l'esprit, vous pouvez coordonner l'intérieur et l'extérieur, ressentir l'équilibre harmonieux du yin et du yang à l'intérieur, et utiliser la structure du corps humain et l'esprit pour stabiliser le corps et les articulations tout en vous assurant que les os sont dans la bonne position (en abrégé, la bonne position) à l'extérieur. Une pratique à long terme peut bien protéger chaque articulation et permettre au corps humain d'atteindre un état parfait.
La pratique du Tai Chi et du Yoga peut augmenter la sensibilité du système nerveux. Le contrôle mental du Tai Chi et la méditation du Yoga peuvent sublimer efficacement les nerfs du cerveau humain (l'âme). Le cerveau humain est le centre de coordination des fonctions des organes internes et externes de tout le corps. Toutes les instructions de mouvement du corps humain sont émises ici. Une pratique à long terme peut bien exercer le système nerveux humain, empêcher le bon déroulement du noyau central du système nerveux humain et améliorer la sensibilité du système nerveux.
La pratique du Tai Chi et du yoga peut améliorer la fonction cardio-pulmonaire. Lorsque vous pratiquez le Tai Chi et le yoga, vous devez garder une respiration naturelle et solide. Grâce à des méthodes de respiration profonde, longue, fine, lente et même abdominale, vous pouvez augmenter la capacité gazeuse de la cavité thoracique et augmenter le nombre de fois que vous inspirez et expirez du carbone, en vous assurant que le gaz peut être entièrement échangé et en augmentant relativement l'apport d'oxygène de divers organes. Grâce à une manière détendue, douce, naturelle et harmonieuse, l'utilisation de la respiration et des pensées pour stimuler l'étirement et le mouvement du corps peut améliorer efficacement la fonction pulmonaire.
La pratique du yoga et du tai-chi peut favoriser efficacement la circulation sanguine et obtenir un effet de détoxification. Les exercices de yoga peuvent accélérer le rythme cardiaque et la circulation du sang riche en oxygène. Le tai-chi est continu, doux et calme, et tous les os bougent. Les deux sont des exercices expérientiels qui favorisent le métabolisme et la circulation sanguine de manière douce. Presque tous les cours de yoga peuvent vous faire transpirer, et presque tous les pratiquants de tai-chi peuvent avoir un sens du qi. Et il peut masser et stimuler les organes excréteurs grâce à des postures de torsion et de flexion. La pratique à long terme du yoga et du tai-chi peut favoriser la circulation sanguine et le métabolisme dans le corps humain, et obtenir de bons résultats dans l'excrétion des toxines.
Le yin et le yang ne sont pas seulement le résumé macro des lois du mouvement cosmique dans la théorie du tai-chi, mais aussi l'idéologie directrice du yoga. Ils sont tous une sorte d'exercice qui recherche l'harmonie entre le corps et l'esprit humains, et l'harmonie entre le yin et le yang. Dans le yoga, par exemple, le hatha yoga, « ha » signifie « soleil » en hindi, « he » signifie la lune et « yoga » signifie harmonie. À partir de ces significations littérales, nous pouvons bien comprendre qu'ils recherchent tous l'harmonie du corps et de l'esprit dans le monde de différentes manières pour exercer leur propre valeur. Leurs objectifs ultimes peuvent être différents. Le tai-chi est un art martial, et ses caractéristiques essentielles sont l'attaque et la défense, et c'est une compétence. Peu importe comment ils évoluent, tous deux se développent et survivent dans la poursuite d'un espace harmonieux de la nature, et ils sont tous deux des symboles de la culture traditionnelle ancienne.