En raison de diverses tensions et maladies exogènes, les douleurs à la taille et aux jambes qu'elles provoquent affectent les activités quotidiennes, l'humeur, le bonheur et l'état psychologique des personnes. Pour les douleurs à la taille et aux jambes liées aux tensions, voici quelques conseils de soins de médecine chinoise, qui peuvent être facilement appliqués à domicile pour réduire l'impact de la douleur :

Lombalgie

1. Moxibustion

Moxibustion Point Shenshu (1,5 pouce sous le processus épineux de la deuxième vertèbre lombaire au niveau de la taille), point Weizhong (point médian de la ligne transversale poplitée), point Mingmen (entre les processus épineux des deuxième et troisième vertèbres lombaires).

2, Compresse chaude

    La compresse chaude peut être effectuée avec un sac de sel et le temps est contrôlé entre 20 et 30 minutes.

    3. Massage des points d'acupuncture

      Fermez les poings des deux mains et utilisez les articulations des pouces pour masser les points douloureux de la taille avec une force modérée, jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement, puis massez pendant 3 à 5 minutes à chaque fois. Vous pouvez également masser le point Shenshu, appuyer sur les points d'acupuncture avec vos doigts et frotter 20 à 30 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

      Douleur à la jambe

      1. Bain de pieds de médecine chinoise

      30 grammes d'armoise, 30 grammes de papaye, 30 grammes de spatholobi, etc., ajoutez de l'eau et faites bouillir pendant 20 à 30 minutes, versez le jus de médicament dans une bassine, ajoutez la quantité appropriée d'eau tiède, la température de l'eau est d'environ 40-45℃, faites tremper les jambes pendant une demi-heure.

      2. Massage des points d'acupuncture

      Yanglingquan (côté extérieur du mollet, la dépression sous l'avant de la tête du péroné), Zusanli (côté extérieur du mollet, 3 pouces sous le nez du mollet). Appuyez sur les points d'acupuncture avec le pouce, de léger à lourd, massez chaque point d'acupuncture pendant 3 à 5 minutes, et le degré est la douleur et le gonflement du point d'acupuncture.

      3, Ventouses

        Dans les muscles épais des jambes, comme la cuisse et le mollet, s'il s'agit d'une ventouse, vous pouvez d'abord appliquer des lubrifiants tels que de la vaseline sur la peau, puis absorber la ventouse dessus et laisser la ventouse pendant 10 à 15 minutes. Veillez à ne pas prendre de bain immédiatement après la ventouse pour éviter d'attraper un rhume.

        Rappel spécial, si vous vous sentez mal à l'aise, veuillez vous rendre à l'hôpital ou consulter un médecin professionnel à temps.