Les arts martiaux chinois ont une longue histoire. Dans la Chine ancienne, les arts martiaux étaient appelés « arts martiaux » ou « arts martiaux », également connus sous le nom de « techniques de combat ». Parce que les arts martiaux sont l’essence même de la Chine, ils sont appelés « arts nationaux » ou « techniques nationales » depuis près de cent ans. Les arts martiaux chinois comprennent la boxe et le bâton. « La boxe est la pratique des mains nues, et le bâton est l’utilisation d’équipement. » Cet article ne présente que les écoles de boxe.
Les arts martiaux sont nés dans l’Antiquité. La légende raconte que les arts martiaux étaient utilisés dans les guerres depuis la période de l’Empereur Jaune, comme le dit le « Livre des annales historiques » : « Chi Youshi a combattu avec l’Empereur Jaune ». Un autre exemple est « Liezi – L’Empereur Jaune » qui a également enregistré cet aspect. Pendant la période des Printemps et Automnes et la période des Royaumes combattants, en raison du développement de l’économie et de la culture de l’époque et de la nécessité de la guerre, la Chine a également développé les arts martiaux en conséquence. Au cours de cette période historique, les arts martiaux chinois ont produit de nombreux talents, et à partir de la simple pratique du passé, une théorie préliminaire a été formée, comme l’affirmation dans « Zhuangzi – Swords » : « L’escrimeur doit montrer le vide, l’ouvrir avec acuité, attaquer après lui et arriver avant lui. »
Dans les écoles d'arts martiaux, en général, Shaolin et Wudang sont les deux principales origines des arts martiaux populaires, et ils sont divisés en deux écoles principales : la boxe interne et la boxe externe. La boxe interne est basée sur la force interne (le soi-disant qigong maintenant), et elle met l'accent sur la force douce et attend l'action lorsqu'elle est utilisée, puis frappe en premier. La boxe externe prend des compétences dures telles que donner des coups de pied dans des tas et frapper des sacs comme base de la boxe, et met l'accent sur la force dure et se concentre sur l'attaque lorsqu'elle est utilisée, et frappe en premier.
Shaolin et Wudang
« Les poings viennent de Shaolin, les épées viennent de Wudang » est une phrase qui revient souvent. Les arts martiaux du temple Shaolin sont devenus célèbres au début de la dynastie Tang. On dit que treize moines ont sauvé Qin Wang Li Shimin lors d'une guerre, puis ont suivi Li Shimin pour pacifier le monde. Depuis lors, le temple Shaolin est célèbre pour ses arts martiaux. Les caractéristiques de la boxe Shaolin sont qu'elle met l'accent sur l'unité de la boxe et du zen, l'unité de l'esprit et de la forme, les coups durs et les attaques rapides, et l'avancée à l'unisson. En fait, les arts martiaux du temple Shaolin ont constamment alterné entre ascension et chute. Au cours de nombreuses guerres, certains maîtres d'arts martiaux sont entrés au temple Shaolin pour devenir moines, et ils ont constamment communiqué et appris les uns des autres. Le temple Shaolin propose de nombreux types d'arts martiaux, et les arts martiaux populaires ont été constamment ajoutés et enrichis. On peut dire que « les arts martiaux du monde entrent dans Shaolin, et non le kung-fu du monde de Shaolin ». Sous la dynastie Ming, le célèbre général Yu Dayou fut déçu lorsqu'il vit les arts martiaux du temple Shaolin alors qu'il passait par là. Il réforma et entraîna les moines du temple Shaolin aux arts martiaux. Ces dernières années, il a été réorganisé et promu. À l'heure actuelle, les arts martiaux sont très populaires près du temple Shaolin et il existe des centaines d'écoles d'arts martiaux.
La boxe interne est communément connue sous le nom d'école Wudang. Elle est originaire de la montagne Wubu dans le Hubei. Depuis la fondation de la secte par Zhang Sanfeng, il y a eu des personnes célèbres à chaque génération. Ses arts martiaux exquis Dan Gong sont depuis longtemps respectés par la communauté des arts martiaux et aimés par le grand public. Dans le taoïsme de la montagne Wudang, l'« école Zhenwu Xuanwu » est le noyau ; puis elle s'est ramifiée en plusieurs branches influentes, telles que « l'école Longmen », « l'école naturelle », « l'école Qingwei », « la porte Qiankun », « la porte Taiyi », « l'école Hunyuan », etc. Après avoir été introduite au peuple, elle a été divisée en deux écoles principales et plusieurs branches au nord et au sud. L'école du sud est authentique avec l'école Songxi, l'école du nord est centrée sur la porte Taiji, et la porte Tongbei est également un représentant important de l'école du nord. Ainsi, une célèbre secte d'arts martiaux chinois a été formée avec un système riche et mystérieux. La plupart des méthodes de Tai Chi populaire, de Bagua Boxing, de Xingyi Boxing et autres méthodes de boxe respectent la montagne Wudang.
La différence entre les arts martiaux internes et externes
On pense généralement que la première distinction entre arts martiaux internes et externes vient de l’« Épitaphe de Wang Zhengnan » écrite par Huang Zongxi. On y lit : « Shaolin est célèbre pour sa boxe et sa bravoure, mais il se concentre sur le combat contre les gens, et les gens peuvent aussi en profiter. Il existe un art martial dit interne, qui utilise l’immobilité pour contrôler le mouvement, et le contrevenant tombera immédiatement, donc Shaolin est distingué comme art martial externe. » L’art martial externe fait référence à la boxe Shaolin, et l’art martial interne fait référence à la boxe enseignée par Zhang Sanfeng à Wang Zhengnan. Comme on pense généralement que Zhang Sanfeng a créé le Tai Chi, certaines personnes pensent que l’art martial interne mentionné dans l’article fait référence au Tai Chi. Cependant, il existe actuellement une école de boxe au Sichuan appelée « art martial interne » et ils pensent qu’il s’agit de « l’art martial interne » mentionné dans l’« Épitaphe de Wang Zhengnan ».
Selon les « Archives de la préfecture de Ningbo. La biographie de Zhang Songxi » : « Les arts martiaux internes sont les bons, et leurs méthodes sont principalement utilisées pour se défendre contre l’ennemi. Ils n’attaqueront pas à moins d’être en difficulté. Lorsqu’ils attaquent, ils vainquent l’ennemi et ne lui laissent aucune chance de prendre l’avantage. Par conséquent, les arts martiaux internes sont particulièrement bons. Ils doivent attaquer avec leurs points d’acupuncture. » On peut comprendre que les arts martiaux internes mentionnés ici sont principalement défensifs et utilisent la pression des points d’acupuncture comme technique. Je pense que tout le monde devrait être étourdi à ce stade. Que sont exactement les arts martiaux internes ? Que sont les arts martiaux externes ?
Selon le dicton général actuel, les « arts martiaux internes » se concentrent sur la force intelligente, utilisent l'immobilité pour contrôler le mouvement et prêtent attention à l'entraînement de la respiration et de l'énergie humaine ~ Qi. Les plus courants sont le Tai Chi, le Xingyi, le Baguazhang et le Crane Fist. Les « arts martiaux externes » se concentrent sur l'attaque, mettent l'accent sur l'entraînement musculaire et mettent l'accent sur la force et la puissance. Le Bajiquan, le Shaolin, le Taizuquan, etc. en sont des exemples.
En fait, cette méthode de classification est difficile à distinguer strictement entre les arts martiaux internes et externes. Par exemple, la boxe Mantis nécessite la pratique externe de la paume de sable de fer et la pratique interne du Gong Luohan Gong à trois tours et neuf tours, également connu sous le nom de Gong de résurrection à trois tours et neuf tours. Parce que presque tout le Kung Fu chinois se concentre sur « l'entraînement externe des muscles, des os et de la peau, l'entraînement interne de la respiration », mettant l'accent à la fois sur l'entraînement interne et externe. Au cours des années d'échanges d'arts martiaux, les compétences offensives et défensives se concentrent également sur l'attaque et la défense. Par conséquent, utiliser l'interne et l'externe pour distinguer les types d'arts martiaux n'est pas assez rigoureux et il est difficile de faire une distinction claire.
Conclusion:
Peut-être ne savez-vous pas comment choisir parmi tant d'arts martiaux. En fait, vous pouvez d'abord regarder la boxe que vous aimez, s'il s'agit d'un art martial de saut ou d'une position de boxe forte et puissante ; si votre temps peut être coordonné, si vous pouvez vous lever à cinq ou six heures du matin, ou s'il est préférable d'avoir du temps le soir ; puis parlez au professeur pour voir si sa philosophie d'enseignement est acceptable, s'il est strict et rigide ou s'il aime l'enseignement détendu ; essayez quelques cours vous-même pour voir si vous pouvez apprécier la situation de transpiration lorsque vous vous entraînez dans la position de base de la position du cheval et de la position de l'arc, et ressentir le plaisir lorsque vous vous séparez et vous étirez. C'est nécessaire. La soi-disant pratique n'est pas un travail difficile, et bien sûr, si vous vous concentrez uniquement sur la santé, vous n'avez pas besoin d'en demander autant.
Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'apprendre les arts martiaux pour vous battre, causer des ennuis ou intimider les faibles, mais vous devez travailler dur pour apprendre à vous protéger. Cependant, puisque vous pratiquez, il est préférable de travailler dur pour bien apprendre et d'essayer d'apprendre des techniques d'autodéfense. Les techniques d'autodéfense sont comme des extincteurs, qu'il vaut mieux préparer mais ne pas utiliser. La pratique des arts martiaux met l'accent sur l'auto-examen, c'est-à-dire l'auto-observation. Par exemple, lorsque vous vous accroupissez, vous devez vérifier si votre posture est correcte, si vos genoux sont au-delà de vos orteils, si votre centre de gravité est correct et si vos épaules sont détendues. Il serait préférable que vous ayez un miroir. Après ces inspections, vérifiez comment vos muscles se sentent depuis la tête ? Sont-ils tendus ou détendus ? Vérifiez ensuite la tête, le cou, les épaules, la poitrine, la taille, les hanches, les mains et les jambes couche par couche pour ressentir les sensations de votre corps. Une fois que tout est corrigé, vous devez faire attention à votre respiration, sentir l'air que vous inspirez entrer dans votre cavité nasale, dans votre cavité thoracique et la coordination entre la cavité abdominale et la cavité pelvienne. C'est l'exigence de base lors de la pratique de la posture. De plus, lors de la pratique des routines, vous pouvez sentir le contact entre votre corps et l'air et sentir le flux d'air. Lorsque vous pratiquez les arts martiaux, vous devez être capable de découvrir vos pensées, les pensées de chaque action, de l'observation du corps à l'observation de l'esprit. De cette façon, la pratique des arts martiaux ne sera pas seulement un simple exercice physique, et la pratique des arts martiaux sera plus intéressante.
En fait, si vous voulez bien pratiquer les arts martiaux, en plus de travailler dur, vous devez également vous enrichir et lire davantage de livres sur l'histoire des arts martiaux, la physiologie et l'anatomie, les méridiens de la médecine chinoise et la philosophie liée au corps, à l'esprit et à l'âme. Cela n'est pas seulement nécessaire aux étudiants, mais un professeur d'arts martiaux lui-même doit constamment absorber de nouvelles connaissances pour s'enrichir. De plus, la culture du caractère moral est également très importante. Si vous apprenez les arts martiaux juste pour augmenter votre tempérament violent et pour montrer votre violence, cela ne vous sera pas seulement d'aucune utilité, mais ajoutera également un fardeau à votre famille et à vos amis. Les arts martiaux nécessitent à la fois des compétences morales et techniques. Si vous avez les idées ci-dessus, je pense que vous pouvez vous promener avec bonheur dans le beau domaine des arts martiaux.