Le Kung Fu consiste à répéter constamment le contenu le plus simple, afin d'éclairer pleinement le corps et l'esprit ! Pratiquez un mouvement chaque jour, chaque mois, chaque année, et voyez si vous pouvez améliorer votre Kung Fu !
Les arts martiaux chinois sont extrêmement riches en contenu, mais on peut les résumer ainsi : une journée de routine, deux jours de technique (ou méthode de mouvement), trois jours de Kung Fu. Les routines comprennent la boxe, les armes et le sparring, et les techniques sont le combat et la lutte. Le Kung Fu, au sens strict, fait référence au Kung Fu interne, au Kung Fu externe, au Kung Fu doux, au Kung Fu dur, etc. Le Kung Fu semble être le brevet des arts martiaux populaires. Les arts martiaux militaires n'accordent pas beaucoup d'attention à la pratique de ce type de Kung Fu car cela prend beaucoup de temps et prend beaucoup de temps à faire effet.
Dans le processus d'enseignement, la plupart des écoles d'arts martiaux enseignent d'abord les routines, puis les techniques, et enfin le Kung Fu, ou pratiquent le « Kung Fu privé ». En termes de conseils pratiques, elles s'appuient sur la théorie du Kung Fu et sur le Kung Fu.
Aujourd'hui, les Chinois comme les étrangers appellent la pratique des arts martiaux « kung-fu ». Ce terme a été utilisé au sens large et est né chez les pratiquants d'arts martiaux du Guangdong. Les habitants du Guangdong appellent la pratique des arts martiaux chinois « kung-fu de combat », qui englobe tous les aspects des arts martiaux chinois. L'ascension de Bruce Lee a fait connaître ce terme, et les magazines étrangers l'ont tous transcrit, et « kung-fu » est devenu synonyme d'arts martiaux chinois. Cependant, selon la classification traditionnelle des arts martiaux chinois, le kung-fu désigne spécifiquement une seule compétence puissante, que l'on peut voir de temps en temps dans les conférences des salles d'arts martiaux de divers pays dans les années 1930. Comparé aux routines et aux techniques, le kung-fu est d'un niveau supérieur, mais en termes de fonction de combat des arts martiaux, les trois sont absolument indissociables.
En ce qui concerne la diffusion des arts martiaux à l’étranger depuis les années 1970, la première étape est la diffusion des routines. C’est le langage corporel nationalisé affiché par les routines qui a attiré d’innombrables publics étrangers et a étendu l’influence mondiale des arts martiaux. Ensuite, il y a la promotion des arts martiaux de combat libre. Cependant, au début de la promotion, certaines règles ont clairement l’ombre de la boxe et du combat libre à l’étranger, comme l’utilisation de gants de boxe, comme le score par points, comme la division des catégories de poids… Ces règles ont encouragé les athlètes de combat libre à pratiquer davantage de techniques et à se consacrer à la lutte. Avec l’expansion des échanges internationaux, dans le combat à mains nues à grande échelle, par rapport aux athlètes d’Europe, d’Amérique et d’Asie centrale, nos athlètes ont encore des lacunes en matière de frappe et de résistance. Depuis lors, s’inspirer des arts martiaux traditionnels et améliorer la capacité de combat à mains nues est devenu une démarche d’avenir pour les personnes bien informées de la communauté des arts martiaux chinois.
Le rôle des routines était déjà clair sous la dynastie Ming. Il « active les mains et les pieds, exerce les membres et constitue la porte d'entrée vers l'art des débutants ». Par conséquent, « l'apprentissage de la boxe nécessite des mouvements corporels souples, des mouvements de main pratiques, des mouvements de pied légers et solides, une avance et un recul appropriés et des jambes volantes. Et sa magie est de se retourner ; et sa férocité est de percer et de couper les poings horizontaux ; et sa vitesse est de capturer le ciel ; et sa douceur est de savoir esquiver obliquement », et enfin atteindre l'objectif d'améliorer la « souplesse » du corps, d'améliorer la force, la force physique et de coordonner les mouvements des différentes parties du corps.
Mais les routines ne sont pas pratiques après tout, car ce sont des structures fixes arrangées à l'avance, et les mouvements doivent être standardisés. L'arc est l'arc, le cheval est le cheval, le poing est le poing et la paume est la paume. Il peut être tendu ou compact, lent ou rapide, et tout est pratiqué selon les exigences. Dans un combat réel, les mouvements ne seront pas parfaits et nets. L'arc n'est pas un arc, le cheval n'est pas un cheval, le Ding n'est pas un Ding et le Ba n'est pas un Ba. Les coups de poing et les coups de pied sont rapides et rapides. Les mouvements ne peuvent pas être anciens et la force ne peut pas être épuisée. Dans un combat réel, tous les mouvements copiés à partir des routines ne seront qu'une posture pour se faire battre. Considérer simplement la pratique des routines comme la base des arts martiaux est sans aucun doute une mauvaise compréhension des arts martiaux.
Les techniques sont des méthodes pour vaincre l'ennemi mais ne pas être vaincu par l'ennemi. Ce sont les compétences et les techniques de combat et de lutte. Quelle que soit l'école ou la faction, qu'il s'agisse de désassembler des routines ou de pratiquer le Sanda seul, elles enseignent toutes cette compétence et cette technique, et la valeur pratique des arts martiaux se reflète également dans cela. Certaines écoles n'ont pas de routine du tout. De par leur intention initiale, il s'agit de mettre en valeur les techniques. Peu importe à quel point les techniques sont bénéfiques pour le combat, elles ne peuvent pas remplacer le « Kung Fu » après tout. Parce que la technique consiste à « utiliser la compétence », c'est-à-dire la compétence dans le jeu de jambes, le corps, la méthode, l'attaque, la rencontre, l'utilisation et l'utilisation. Si la technique n'est pas raffinée, il est difficile d'utiliser la compétence dans le combat, et ne serez-vous pas contrôlé par les autres ? Le Kung Fu consiste à pratiquer une force surhumaine. Une fois pratiqué, il doit être meilleur que les gens ordinaires et il y aura une chance de gagner. Par conséquent, si vous voulez apprendre les arts martiaux, la praticité est la première priorité. En plus des poings et des pieds, vous devez pratiquer deux ou trois kung fu. Autrement, aussi habile et belle que soit la boxe, aussi souple et soignée soit-elle, elle n’est pas pratique. En fin de compte, ce n’est qu’une boxe de fantaisie avec des jambes brodées, une lance de fantaisie et un bâton de fantaisie. Quand vous vieillirez, vous n’apprendrez rien. Cela correspond au proverbe de la boxe « Si vous pratiquez la boxe sans kung-fu, vous vieillirez et vous n’apprendrez rien ».
Bien sûr, les arts martiaux d'aujourd'hui sont une forme physique artistique, c'est-à-dire une boxe de fantaisie et des jambes brodées, une pratique prolongée est bénéfique pour le corps et l'esprit. Cependant, si vous voulez vraiment hériter et transmettre les arts martiaux chinois, vous ne devez jamais exclure ou ignorer le « kung-fu ».
Prenons l'exemple de Bruce Lee. La raison pour laquelle il est devenu un maître d'arts martiaux mondialement connu dans la société d'aujourd'hui est qu'il maîtrisait non seulement de superbes techniques de combat, mais qu'il accordait également une grande importance à la pratique du kung-fu. Il accordait une grande importance à l'entraînement de la force et de la force physique, ce qui a fait le succès de sa création du « Jeet Kune Do ».
En général, il n'y a pas de différence entre les écoles de kung-fu, mais chacune a ses propres points forts et est similaire. En particulier, le kung-fu de construction de fondations pour améliorer la qualité personnelle, comme le kung-fu sur pieux, le kung-fu sur trépied, le kung-fu roulant sur bâton, le kung-fu sur sac de sable, le levage de pierres, le lancer de pierres, la saisie de bocaux, la torsion de baguettes, les piquets de bois, les piliers de pierre, etc., sont tous similaires, tous pour entraîner la force des doigts, la force des poignets, la force des bras, la force de la taille, la force des jambes, la force des genoux. Les boxeurs appellent cela « l'exercice des mains et des pieds », ce qui fait référence à ce type de kung-fu.
Il existe quatre types de kung-fu spécialisés supérieurs : doux, dur, interne et externe. Le kung-fu doux pratique le kung-fu Yin doux, le kung-fu dur pratique le kung-fu Yang dur, le kung-fu interne se concentre sur l'entraînement du qi et le kung-fu externe se concentre sur l'entraînement de la force. Les quatre types de kung-fu peuvent être divisés en deux catégories. L'une est le kung-fu d'autodéfense, également connu sous le nom de kung-fu pour résister aux coups, comme le Golden Bell Cover, le Iron Cloth Shirt, le Iron Bull Kung Fu et le Toad Kung Fu, qui signifie « apprendre à être battu avant d'apprendre les arts martiaux ». L'autre est le kung-fu pour contrôler les autres, qui est le kung-fu pour frapper les autres, comme la méthode One Finger Vajra, Iron Sand Palm et Winning Broom Kung Fu, qui met l'accent sur « pas d'attaque, pas de défense, juste un coup ».
Il existe certaines procédures pour pratiquer le kung-fu spécial, et vous ne pouvez pas le faire de manière imprudente. Les méthodes de pratique du kung-fu sont souvent différentes dans les différentes écoles. Par exemple, lors de la pratique de la paume de sable de fer, le temple Shaolin exige que le sable de fer soit placé dans un sac en tissu sur un banc en bois massif et battu deux fois par jour, le matin et le soir, de léger à lourd, de lent à rapide. Il peut être utilisé après 100 jours et un grand kung-fu sera atteint après 300 jours. L'école Chuojiao Fanzi met d'abord du blé dans un sac en tissu, le place sur un banc en bois et le bat, puis le change en sorgho, puis en haricots mungo et enfin en sable de fer. Avant et après la gifle, trempez vos mains dans une décoction d'herbes chinoises pour détendre les muscles, activer la circulation sanguine, réduire l'enflure et soulager la douleur. Il peut être utilisé pendant 100 jours. Les mains sont blanches et délicates, et elles sont aussi dures que du fer lorsqu'elles frappent les gens.
Il existe de nombreux types de kung-fu. Les « Soixante-douze arts de Shaolin » recensent 72 kung-fu spéciaux. En fait, il en existe bien plus que ceux-là. Chaque école et faction choisit des exercices de kung-fu qui mettent en valeur les caractéristiques de l'école, comme le kung-fu de la jambe de fer de Shaolin, la force de la griffe d'aigle de l'école de la griffe d'aigle, la paume puissante et le kung-fu du garçon de l'école Emei, les neuf palais de la boxe de Wudang, la fleur de prunier de l'école de la fleur de prunier, le kung-fu de la tête de fer de Fujian Nanquan, le soulèvement de mille livres de l'école Ziran, le Jie Di Kung du kung-fu de Sanhuang, la marche nocturne de l'école du tigre noir, etc. Il existe également différents types de kung-fu internes, comme le Yijinjing de Shaolin, les huit mouvements de paume de Fanzi et le kung-fu de la marche de Baji. De nombreux artistes martiaux célèbres ont des compétences spéciales étonnantes, qui peuvent être vues à partir de leurs surnoms, tels que Iron Arm Ji De, Iron Palm Wu Huiqing, Iron Leg Wei Zankui, Iron Foot Buddha Shang Yunxiang, Flying Leg Sha Liang, Lightning Hand Zhang Zhaodong, Iron Foot Lin Lin Yanyuan, Leopard Foot Wei Bao, Divine Fist Song Laomai, Iron Arhat Miaoyue, Guangdong Four Irons : Iron Sea Dragon, Iron Golden Dragon, Iron Bone Boy, Iron Head Boy, etc.
Les techniques spéciales permettent aux pratiquants d'avoir une force surhumaine et d'excellentes compétences dans un certain domaine. Cependant, s'appuyer uniquement sur le kung-fu ne suffit pas. Les techniques et le kung-fu se complètent, ce qui est la base pour vaincre l'ennemi, tout comme les yeux et les oreilles, qui doivent être utilisés ensemble et ne peuvent pas être séparés un seul instant. Certaines personnes ignorent les techniques et pratiquent le kung-fu, puis s'appuient sur leur forte force. Lors d'un combat, elles se précipitent simplement en avant et peuvent gagner temporairement. S'ils ne savent pas saisir l'opportunité et ne connaissent pas la direction et la position, ce n'est qu'un combat difficile. Sans compter qu'il est difficile de durer, il peut ne pas être reconnu par les experts et le public. Certaines personnes négligent de pratiquer le kung-fu, et après avoir maîtrisé des techniques à deux ou trois mains, elles pensent qu'elles peuvent conquérir le monde, et naturellement, elles sont vouées à se heurter à un mur.
L’extériorisation du kung-fu se reflète dans la confrontation. Certains kung-fu sont difficiles à exécuter, comme la pratique debout pour améliorer la stabilité du tronc. Un autre exemple est le palmier de sable de fer. Il n’y a pas de beauté dans son processus de pratique, mais il peut être extériorisé en cassant des briques et des pierres, ce qui peut donner aux gens un sens de l’intuition. Dans la Chine ancienne, certains artistes martiaux aux compétences uniques extériorisaient le kung-fu et gagnaient leur vie en se produisant, ce qui était une scène triste dans l’histoire des arts martiaux chinois. Aujourd’hui, les artistes martiaux ne se soucient pas de la nourriture et des vêtements, et ils montrent leur kung-fu aux autres, ce qui est un monde différent de la situation dans la Chine ancienne où les gens gagnaient leur vie en se produisant. Cependant, certaines personnes simulent les accessoires dans des programmes tels que casser des briques rouges avec des paumes, suspendre des personnes sur du papier et percer du verre avec des aiguilles. Cela ne peut pas être considéré comme du kung-fu d’arts martiaux, mais comme une sorte de programme artistique comme « l’interprétation du jianghu ». Les personnes qui veulent pratiquer le vrai kung-fu ne doivent pas l’imiter. Certains arts martiaux ne sont pas scientifiques et sont même nocifs pour le corps. Il ne faut donc pas les pratiquer. Il y avait un boxeur qui pratiquait depuis longtemps la technique du rétrécissement du vagin, et qui s'entraînait jusqu'à ce que ses testicules soient cachés. À partir de ce moment-là, son entrejambe n'avait plus peur des coups de pied, mais il a également perdu sa fertilité et ne s'est jamais marié. On voit que cette technique est nocive pour le corps et ne doit pas être pratiquée.
Il faut du temps pour pratiquer le kung-fu. Le temps fait référence au temps. Le kung-fu est l'accumulation du temps petit à petit, et il n'existe pas de kung-fu qui puisse être atteint du jour au lendemain.
Passer du temps à pratiquer le kung-fu signifie que vous devez être capable de supporter la solitude et l'ennui. Comme le kung-fu était autrefois pratiqué seul en privé, parfois pour éviter d'être observé ou d'apprendre en secret, il est souvent pratiqué au milieu de la nuit, c'est pourquoi on l'appelle « kung-fu privé ». Et tous les kung-fu, qu'ils soient doux, durs, internes ou externes, sont pour la plupart des mouvements simples et ennuyeux, comme la position debout, qui prend du temps, et la paume de sable en fer, qui consiste à frapper à plusieurs reprises le sac de sable, contrairement aux routines fantaisistes et belles. Par conséquent, vous devez être capable de supporter la solitude et l'ennui. Beaucoup de gens abandonnent à mi-chemin parce qu'ils ne peuvent pas « supporter ».