Le Tai Chi, une forme d'arts martiaux orientaux ancienne et profonde, a attiré d'innombrables amateurs d'arts martiaux avec son charme unique depuis les temps anciens. Pour la plupart des gens ordinaires, la profondeur du Tai Chi est difficile à comprendre et il est difficile de voir un véritable maître du Tai Chi. Cela n'est pas seulement dû à la complexité du mystère du Tai Chi lui-même, mais aussi aux limites de l'environnement social et de la cognition personnelle.
L’essence du Tai Chi est « d’utiliser la douceur pour surmonter la dureté » et « quatre onces pour déplacer mille livres ». Ce genre de compétence profonde ne peut pas être comprise et maîtrisée du jour au lendemain. Elle nécessite une pratique et une compréhension à long terme. Pour la plupart des personnes qui n’ont pas reçu d’éducation systématique, le Tai Chi ne reste qu’en surface et il est difficile d’en saisir l’essence.
Quant aux maîtres du Tai Chi actuels, on peut dire qu’ils sont rares. Les personnes qui peuvent vraiment être qualifiées de maîtres du Tai Chi doivent non seulement avoir de superbes compétences en boxe, mais aussi avoir un héritage culturel et une expérience de vie profonds. Ce n’est qu’en pratiquant et en comprenant à long terme, et en intégrant l’essence du Tai Chi dans la vie et le comportement, que nous pouvons atteindre l’état d’« unité de la boxe et de l’homme ». Ces personnes sont après tout une minorité, et la plupart des gens ne peuvent que les admirer.
Pour les gens ordinaires comme nous, apprendre le Tai Chi c'est exercer et renforcer notre forme physique. En pratiquant le Tai Chi, nous pouvons améliorer la souplesse et la coordination du corps, renforcer la force et l'endurance musculaires, et améliorer la fonction cardio-pulmonaire et l'immunité. Restez en bonne santé. La pratique du Tai Chi peut également nous aider à soulager le stress, à réguler les émotions et à améliorer la qualité de vie.
Les gens ordinaires comme nous ne devraient pas rechercher aveuglément la compétence du Tai Chi. La pratique du Tai Chi est un processus de plaisir et de détente, pas un fardeau ni une pression. Vous devez choisir la méthode de pratique et l'intensité qui vous conviennent en fonction de votre condition physique. Ne vous blessez pas les genoux lorsque vous pratiquez. Si vous ne vous sentez pas bien au niveau des genoux, arrêtez de pratiquer. Vous devez savoir que de nombreuses personnes se blessent les genoux en pratiquant le Tai Chi. Ne vous blessez pas au lieu de faire de l'exercice correctement.
Pendant la pratique, vous devez faire attention à la standardisation et à la précision des mouvements et ne pas trop rechercher la compétence. Vous devez maintenir une bonne attitude et ne pas vous soucier de ce que les autres pensent. Profitez simplement du plaisir que vous apporte le Tai Chi. Vous devez savoir que la bonne attitude d'une personne détermine également sa santé physique et sa qualité de vie. Avoir une bonne attitude est plus important que toute autre chose !