{"id":4118,"date":"2024-08-30T14:55:17","date_gmt":"2024-08-30T14:55:17","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4118"},"modified":"2024-08-30T15:15:20","modified_gmt":"2024-08-30T15:15:20","slug":"8-effective-strategies-for-advanced-tai-chi-practice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/taichi-blog\/8-effective-strategies-for-advanced-tai-chi-practice.html","title":{"rendered":"8 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0422\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"509\" src=\"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8-strategies-advanced-Tai-Chi-practice.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4119\" srcset=\"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8-strategies-advanced-Tai-Chi-practice.jpg 800w, https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8-strategies-advanced-Tai-Chi-practice-300x191.jpg 300w, https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8-strategies-advanced-Tai-Chi-practice-768x489.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1, <strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0422\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0422\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0438\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0422\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438. \u041d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u0443 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2,  <strong>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0434 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3,  <strong>\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c. \u041f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0441\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0435\u0439, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4,  <strong>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041d\u0435\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u00bb \u0432 \u0442\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438, \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u00bb. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0442\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5,  <strong>\u041a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0434\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430 (\u0442\u0438\u043f\u0430) \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e? \u042d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u00ab\u0445\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c\u0438; \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432; \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u2014 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0438 \u044f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6,   <strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e. \u0412\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438; \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c; \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7,   <strong>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0430\u044f \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430\u00bb. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0421 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8,   <strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041a\u043b\u044e\u0447 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0434 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e \u0432\u0430\u0441, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435; \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0414\u0430\u043e; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u2014 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0442. \u0434. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u0432\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443, \u044f\u0434\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430. \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0439\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8-strategies-advanced-Tai-Chi-practice.jpg",800,509,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4118"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4127,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4118\/revisions\/4127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}