{"id":4907,"date":"2025-01-13T13:55:57","date_gmt":"2025-01-13T13:55:57","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4907"},"modified":"2025-01-13T13:55:59","modified_gmt":"2025-01-13T13:55:59","slug":"the-secret-of-taoist-masters-longevity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/health-healing\/the-secret-of-taoist-masters-longevity.html","title":{"rendered":"O Segredo da Longevidade dos Mestres Tao\u00edstas"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade de Laozi \u00e9 profunda e simples. Ela defende a unidade do homem e da natureza, a unidade da forma e do esp\u00edrito. \u00c9 uma teoria perfeita de preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade que nutre tanto a forma quanto o esp\u00edrito, e est\u00e1 alinhada com o pensamento de preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do cl\u00e1ssico da medicina chinesa \u201cHuangdi Neijing\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Estas introdu\u00e7\u00f5es s\u00e3o sobre duas partes principais da preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade: uma \u00e9 a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade f\u00edsica, isto \u00e9, nutrir a forma; a outra \u00e9 a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade espiritual, isto \u00e9, nutrir o esp\u00edrito.<\/p>\n\n\n\n

Da perspectiva dos segredos tao\u00edstas de preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, a busca pela preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade que se conforme \u00e0 natureza, e a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade que possa entender a natureza, \u00e9 realmente come\u00e7ar a se aproximar do c\u00e9u e da terra. S\u00f3 ent\u00e3o podemos alcan\u00e7ar a unidade do homem e da natureza. Todos s\u00e3o um pequeno universo, cada um com suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas \u00fanicas.<\/p>\n\n\n\n

E todos recebem mais ou menos informa\u00e7\u00f5es e inspira\u00e7\u00e3o da natureza e do universo. Quando o pequeno universo do corpo humano \u00e9 muito consistente com o universo natural, sem qualquer desvio, \u00e9 o estado mais alto da unidade do homem e da natureza.<\/p>\n\n\n\n

O tao\u00edsmo defende o m\u00e9todo cl\u00e1ssico dos tr\u00eas caracteres<\/h2>\n\n\n\n

\u201cTr\u00eas Go\u201d: Laozi, o fundador do Tao\u00edsmo, prop\u00f4s em seu livro \u201cTao Te Ching\u201d que a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade deve \u201cafastar-se dos extremos, afastar-se da extravag\u00e2ncia e afastar-se do excesso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    <\/ol>\n\n\n\n

    Isso significa que uma pessoa deve se livrar de desejos extremos, excessivos, extravagantes e do estado pregui\u00e7oso de comer o dia todo e n\u00e3o fazer nada, e ser puro de cora\u00e7\u00e3o e desejo, sem pensamentos ego\u00edstas. Isso n\u00e3o \u00e9 apenas um cultivo moral de ser uma pessoa, mas tamb\u00e9m um princ\u00edpio de cuidado com a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cTr\u00eas tabus\u201d: Conf\u00facio, um grande educador e pensador que perguntou a Laozi sobre etiqueta no Per\u00edodo da Primavera e Outono, defendeu que \u201cum cavalheiro tem tr\u00eas tabus: quando ele \u00e9 jovem, seu sangue ainda n\u00e3o \u00e9 est\u00e1vel, ent\u00e3o ele deve ter cuidado com o sexo; quando ele \u00e9 forte, seu sangue \u00e9 apenas forte, ent\u00e3o ele deve ter cuidado com as lutas; quando ele \u00e9 velho, seu sangue \u00e9 fraco, ent\u00e3o ele deve ter cuidado com as lutas\u201d. Ou seja, indulg\u00eancia, luta e gan\u00e2ncia podem prejudicar a sa\u00fade, levar \u00e0 cria\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e encurtar a vida.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cTr\u00eas coisas a ter\u201d: A obra cl\u00e1ssica da medicina oriental, \u201cHuangdi Neijing\u201d, ressalta que se uma pessoa quer adoecer menos ou n\u00e3o adoecer e alcan\u00e7ar sa\u00fade e longevidade, ela deve \u201ccomer com modera\u00e7\u00e3o, viver regularmente e trabalhar de forma ordenada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

      <\/ol>\n\n\n\n

      Comer demais, comer alimentos gordurosos, dormir pouco, n\u00e3o prestar aten\u00e7\u00e3o na combina\u00e7\u00e3o de trabalho e descanso e uma vida irregular podem facilmente levar a uma variedade de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

      \u201cTr\u00eas Menos\u201d: Os tao\u00edstas resumem sua experi\u00eancia de preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade como \u201cpoucos desejos para nutrir a ess\u00eancia, poucas palavras para nutrir o qi e poucos pensamentos para nutrir o esp\u00edrito\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/ol>\n\n\n\n

        Ess\u00eancia plena, qi suficiente e esp\u00edrito vigoroso s\u00e3o sinais de sa\u00fade humana; falta de ess\u00eancia, defici\u00eancia de qi e esp\u00edrito fraco s\u00e3o as causas raiz do envelhecimento prematuro. Portanto, prestar aten\u00e7\u00e3o em manter a ess\u00eancia, o qi e o esp\u00edrito e atingir os \u201ctr\u00eas lesses\u201d \u00e9 a chave para a sa\u00fade e a longevidade.<\/p>\n\n\n\n

        \u201cTr\u00eas Cuidados\u201d: Especialistas em sa\u00fade tao\u00edstas prop\u00f5em que a chave para a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00e9 ser \u201ccauteloso com alimentos, rem\u00e9dios e excita\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 incomum que pancreatite aguda e infarto do mioc\u00e1rdio causem morte devido a uma refei\u00e7\u00e3o completa de comida deliciosa;<\/p>\n\n\n\n

          <\/ol>\n\n\n\n

          Ataques agudos de doen\u00e7as cardiovasculares e cerebrovasculares devido \u00e0 excita\u00e7\u00e3o emocional tamb\u00e9m ocorrem de tempos em tempos; se voc\u00ea n\u00e3o tomar medicamentos t\u00f4nicos, como ginseng e chifres de veado, de acordo com as condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de sua constitui\u00e7\u00e3o, isso n\u00e3o s\u00f3 ser\u00e1 prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade, mas tamb\u00e9m causar\u00e1 danos ao seu corpo.<\/p>\n\n\n\n

          Dez dicas para preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade:<\/h2>\n\n\n\n

          1, N\u00e3o use roupas muito quentes
          N\u00e3o use muitas roupas ou chap\u00e9us Quente, mas n\u00e3o muito fino. Muito quente pode facilmente pegar um resfriado, e muito frio pode facilmente pegar um resfriado.<\/p>\n\n\n\n

          2, N\u00e3o coma muito
          Coma de 70% a 80% completo, com uma combina\u00e7\u00e3o de alimentos grossos e finos, carne e vegetais, tome sopa antes das refei\u00e7\u00f5es, n\u00e3o fume, n\u00e3o beba.<\/p>\n\n\n\n

          3, N\u00e3o viva muito luxuosamente
          Esteja contente com o que voc\u00ea tem, e mantenha seu quarto limpo e confort\u00e1vel. Ele n\u00e3o precisa ser magn\u00edfico, pois isso pode facilmente distrair sua mente e fazer com que ela se degenere.<\/p>\n\n\n\n

          4, N\u00e3o ande muito
          Se sua sa\u00fade permitir, tente caminhar em vez de dirigir. Se voc\u00ea tiver que pegar um carro quando sair, suas pernas e p\u00e9s perder\u00e3o flexibilidade com o tempo.<\/p>\n\n\n\n

          5, N\u00e3o trabalhe muito duro
          A intensidade do trabalho \u00e9 limitada. Exceder a carga causar\u00e1 danos f\u00edsicos. Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0 combina\u00e7\u00e3o de trabalho e descanso. Descanse adequadamente ap\u00f3s trabalhar por 8 horas.<\/p>\n\n\n\n

          6, Descansar n\u00e3o \u00e9 suficiente. N\u00e3o fazer nada o dia todo far\u00e1 com que voc\u00ea perca o interesse pela vida e fique desanimado. Portanto, mesmo que descanse, voc\u00ea deve participar de mais atividades, como dar uma volta, conversar, escrever e pintar, jogar xadrez e assistir a pe\u00e7as, ler livros e jornais, e ser diligente em pensar e manter um bom humor para prolongar sua vida.<\/p>\n\n\n\n

          7, Felicidade n\u00e3o \u00e9 o suficiente. As pessoas se sentem revigoradas quando est\u00e3o felizes, mas n\u00e3o devem ficar muito felizes. Se estiverem muito felizes, tristes. O antigo Fan Jin enlouqueceu depois de passar no exame imperial, que foi causado por alegria excessiva.<\/p>\n\n\n\n

          8, N\u00e3o fique muito bravo
          Se voc\u00ea tem problemas no cora\u00e7\u00e3o, n\u00e3o fique bravo, a raiva vai machucar seu f\u00edgado. Voc\u00ea deve aprender a controlar suas emo\u00e7\u00f5es, melhorar seu autocultivo e ser otimista na vida.<\/p>\n\n\n\n

          9, N\u00e3o busque fama
          Fama e fortuna s\u00e3o coisas externas, voc\u00ea n\u00e3o pode traz\u00ea-las quando nasce, e n\u00e3o pode tir\u00e1-las quando morre. Fama e fortuna s\u00e3o apenas nuvens passageiras.<\/p>\n\n\n\n

          10, N\u00e3o seja muito ganancioso
          Eu n\u00e3o aceito \u201cvinho, sexo, dinheiro, raiva\u201d, \u201camor rom\u00e2ntico\u201d, nenhum desejo, nenhuma busca, nenhuma preocupa\u00e7\u00e3o, contentamento, deixe a natureza seguir seu curso, e voc\u00ea ficar\u00e1 bem na sua velhice.<\/p>\n\n\n\n

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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