{"id":4904,"date":"2025-01-13T13:47:53","date_gmt":"2025-01-13T13:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4904"},"modified":"2025-01-13T13:47:55","modified_gmt":"2025-01-13T13:47:55","slug":"xingyiquans-body-and-power-the-magic-weapon-for-internal-martial-arts-to-enter-the-realm-of-mastery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/martial-arts\/xingyiquans-body-and-power-the-magic-weapon-for-internal-martial-arts-to-enter-the-realm-of-mastery.html","title":{"rendered":"O corpo e o poder de Xingyiquan, a arma m\u00e1gica para artes marciais internas para entrar no reino da maestria"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Somente quando voc\u00ea realmente possui o poder do corpo e da t\u00e9cnica, as artes marciais internas podem ser chamadas de avan\u00e7adas.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, a que se referem corpo e t\u00e9cnica?<\/p>\n\n\n\n

Refere-se \u00e0 habilidade que voc\u00ea tem depois de dominar as \u201cSeis Artes\u201d!<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, o que s\u00e3o as \u201cSeis Artes\u201d?<\/p>\n\n\n\n

As Seis Artes referem-se \u00e0s \u201cPernas de Frango\u201d, \u201cCorpo de Drag\u00e3o\u201d, \u201cBra\u00e7os de Urso\u201d, \u201cCabe\u00e7a de Tigre e Leopardo (Segurar)\u201d, \u201cGarra de \u00c1guia (Pegar)\u201d e \u201cTrov\u00e3o\u201d do Xingyiquan.<\/p>\n\n\n\n

Xingyiquan define \u201cEagle Catch\u201d como o \u201cMother Fist\u201d (\u201cThree Body Style\u201d como o \u201cMother Style\u201d), exclui \u201cThunder\u201d e chama \u201cChicken Legs\u201d, \u201cDragon Body\u201d, \u201cBear Arms\u201d e \u201cTiger and Leopard Head\u201d de \u201cFour Phases\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o qual \u00e9 a conota\u00e7\u00e3o das \u201cQuatro Fases\u201d? E como pratic\u00e1-la?<\/p>\n\n\n\n

Requer Qi interno suficiente no Dantian, e pode fluir por todo o corpo. O tronco est\u00e1 cheio de Qi e sangue, e a for\u00e7a interna se expande no tronco e expande as principais articula\u00e7\u00f5es. Algumas pessoas chamam isso de alongamento muscular interno e puxamento \u00f3sseo.<\/p>\n\n\n\n

Os m\u00e9todos tradicionais de treinamento incluem: \u201combros abertos\u201d, \u201cquadris abertos\u201d, \u201cpeito aberto\u201d, \u201ccostas abertas\u201d, \u201ccostelas abertas\u201d \u2014 a maior parte da comunidade das artes marciais agora tem um vislumbre disso, mas poucas pessoas conhecem o quadro completo \u2014 embora a gera\u00e7\u00e3o mais velha de artistas marciais tenha dominado os pontos-chave, a maioria deles \u00e9 mantida em segredo.<\/p>\n\n\n\n

Lembro-me de quando aprendi artes marciais pela primeira vez, perguntei ao meu professor qual das placas superior, m\u00e9dia e inferior era o foco do treinamento. Meu professor disse que era a placa do meio. Se a placa do meio estiver errada, a placa inferior nunca ser\u00e1 praticada! Mais tarde, no longo processo de treinamento, lentamente entendi essa verdade!<\/p>\n\n\n\n

Porque a chave mais cr\u00edtica para praticar o prato do meio \u00e9 atingir a \u201cunidade da cintura e do cavalo\u201d, ou seja, o tronco e os membros inferiores est\u00e3o conectados e a for\u00e7a est\u00e1 conectada. A chave para atingir isso \u00e9 \u201cabrir os quadris\u201d, que algumas escolas chamam de \u201crasgar os quadris\u201d. Quando os quadris s\u00e3o abertos, o sacro \u00e9 inserido para baixo, o centro de gravidade total do corpo humano \u00e9 abaixado, a for\u00e7a dos membros inferiores pode ser verdadeiramente elevada, e a for\u00e7a do tronco pode ser verdadeiramente transmitida ao solo, e a fun\u00e7\u00e3o das \u201ccoxas de galinha\u201d pode ser verdadeiramente refletida! Pise leve como um gato civeta, pise firme como o Monte Tai! Somente quando o corpo n\u00e3o est\u00e1 sob estresse a estrutura pode ser verdadeiramente formada! Isso \u00e9 chamado de \u201cSeven Star Arch Beam Transferring Gravity\u201d. (Abrir os quadris, soltar os quadris, soltar o c\u00f3ccix e outros exerc\u00edcios est\u00e3o dispon\u00edveis em todas as principais seitas, mas s\u00e3o todos secretos \u2013 n\u00e3o devem ser passados para n\u00e3o disc\u00edpulos! Eu sou a \u00fanica exce\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n

Depois que as \u201ccoxas de frango\u201d s\u00e3o praticadas, o \u201ccorpo de drag\u00e3o\u201d \u00e9 praticado. O \u201ccorpo de drag\u00e3o\u201d que praticamos n\u00e3o \u00e9 o \u201ccorpo dobrado de drag\u00e3o\u201d! O que praticamos \u00e9 que a for\u00e7a de todo o corpo est\u00e1 desobstru\u00edda no tronco! A for\u00e7a de todo o corpo \u00e9 praticada no corpo, para cima e para baixo! Esquerda e direita! Penetra\u00e7\u00e3o cruzada! Quando o corpo \u00e9 dobrado para frente e para tr\u00e1s, inclinado para a esquerda e para a direita, para cima e para baixo, para frente e para tr\u00e1s, e a rota\u00e7\u00e3o geral e o ataque s\u00e3o bloqueados, o formato do corpo \u00e9 frequentemente visto como \u201cerrado\u201d e n\u00e3o pode mais usar for\u00e7a, mas a chave interna ainda est\u00e1 correta! Todo o corpo ainda est\u00e1 cheio de for\u00e7a, e a oportunidade \u00e9 ganha!<\/p>\n\n\n\n

\u201cCorpo de drag\u00e3o\u201d e \u201ccabe\u00e7a de tigre e leopardo\u201d devem ser praticados juntos! A \u00fanica raz\u00e3o pela qual n\u00e3o precisamos O termo \u201ccabe\u00e7a de tigre segurando\u201d tem suas raz\u00f5es. At\u00e9 agora, nos materiais de artes marciais que coletei, s\u00f3 vi Li Chunling e seus disc\u00edpulos demonstrarem essa habilidade em seu \u201cXingyi Tai Chi de Li\u201d (perdoe minha ignor\u00e2ncia)! Ou seja, ao ficar em p\u00e9 sobre uma perna, o pesco\u00e7o pode suspender uma pessoa com um peso maior do que ele, e o pr\u00f3prio corpo n\u00e3o se move ou treme. Isso mostra que a for\u00e7a no pesco\u00e7o foi transmitida aos p\u00e9s, e a for\u00e7a da cabe\u00e7a aos p\u00e9s foi inicialmente conectada!<\/p>\n\n\n\n

D\u00ea uma olhada na situa\u00e7\u00e3o do pesco\u00e7o de tigres e leopardos, e voc\u00ea saber\u00e1 que o que o autor disse \u00e9 verdade! \u201cCabe\u00e7a de tigre e leopardo\u201d se refere \u00e0 for\u00e7a de tigres e leopardos que atravessa o topo da cabe\u00e7a (deve haver tamb\u00e9m o significado de \u201co topo da cabe\u00e7a \u00e9 secretamente contra\u00eddo\u201d)! A inten\u00e7\u00e3o dos predecessores \u00e9 nos deixar entender o tigre. O estado de for\u00e7a da cabe\u00e7a e do pesco\u00e7o do leopardo nos permite entender os princ\u00edpios da bi\u00f4nica!<\/p>\n\n\n\n

D\u00ea uma olhada nos pontos-chave nas \u201cquatro fases\u201d ou \u201cseis artes\u201d, qual delas n\u00e3o \u00e9 uma parte do corpo (a fun\u00e7\u00e3o que deve ser refletida), por que temos que adicionar um tigre? E quanto aos movimentos? Qu\u00e3o inapropriado isso \u00e9? (Por favor, me d\u00ea suas sugest\u00f5es valiosas se houver algum erro!!)<\/p>\n\n\n\n

O que s\u00e3o \u201cbra\u00e7os de urso\u201d? Ap\u00f3s um treinamento de longo prazo em Zhuanggong, as costas gradualmente se tornar\u00e3o t\u00e3o s\u00f3lidas quanto uma placa de a\u00e7o, os m\u00fasculos trap\u00e9zio e grande dorsal se esticar\u00e3o para ambos os lados, as esc\u00e1pulas afundar\u00e3o e ent\u00e3o se abrir\u00e3o horizontalmente, e ser\u00e3o fixadas na posi\u00e7\u00e3o esticada pelos m\u00fasculos, ligeiramente enrolados para a frente, as costas ser\u00e3o redondas, o peito ser\u00e1 s\u00f3lido, as costelas estar\u00e3o abertas, e os bra\u00e7os estar\u00e3o cheios de for\u00e7a, como bra\u00e7os de urso, tornando a estrutura mais arredondada, o qi interno e o sangue do tronco ser\u00e3o preenchidos e permeados por todo o corpo, e todo o corpo impulsionar\u00e1 a expans\u00e3o e contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos das costas e das costelas, tornando-os extremamente el\u00e1sticos, que \u00e9 o poder do envolvimento corporal. Neste momento, voc\u00ea pode sentir que o poder mais forte est\u00e1 contido nessas articula\u00e7\u00f5es mais mortas do corpo humano (ombros, quadris e 24 v\u00e9rtebras), que \u00e9 o poder da besta primitiva, o poder instintivo com que os artistas marciais sonham. Neste momento, a estrutura fisiol\u00f3gica do corpo humano tende a estar no estado de uma besta!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Somente quando voc\u00ea realmente possui o poder do corpo e da t\u00e9cnica, as artes marciais internas podem ser chamadas de avan\u00e7adas. Ent\u00e3o, a que corpo e t\u00e9cnica se referem? 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Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. 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