{"id":4821,"date":"2024-11-18T14:59:21","date_gmt":"2024-11-18T14:59:21","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4821"},"modified":"2024-11-18T14:59:23","modified_gmt":"2024-11-18T14:59:23","slug":"what-is-tai-chi-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/taichi-blog\/what-is-tai-chi-qigong.html","title":{"rendered":"O que \u00e9 Tai Chi Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que \u00e9 Tai Chi: uma arte marcial que usa a mente para guiar o Qi e o Qi para mover o corpo.<\/p>\n\n\n\n

Como diz o ditado, uma pessoa vive de uma respira\u00e7\u00e3o. Este Qi se refere \u00e0 energia vital que sustenta nossas vidas. A energia vital nasce nos rins e \u00e9 armazenada no Dantian. O ponto Qihai no abd\u00f4men inferior se refere ao oceano de energia vital, e o ponto Guanyuan se refere ao lugar onde a energia vital \u00e9 bloqueada, o que geralmente se refere ao Dantian. Na vida di\u00e1ria, a energia vital circular\u00e1 no corpo por conta pr\u00f3pria para garantir a continua\u00e7\u00e3o da vida, mas esse movimento \u00e9 muito lento.<\/p>\n\n\n\n

O Tai Chi Qigong usa nossos pensamentos para comandar a energia vital no corpo, deixar que a energia vital obede\u00e7a \u00e0 nossa vontade, estimular o movimento de todo o corpo e membros e executar posturas de boxe bonitas e emocionantes de acordo com diferentes rotinas.<\/p>\n\n\n\n

Especificamente falando, o Tai Chi Qigong \u00e9 produzido pelo movimento do Dantian, e o movimento do Dantian \u00e9 consistente com a respira\u00e7\u00e3o dos pulm\u00f5es, mas eles n\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa. A retra\u00e7\u00e3o interna do Dantian \u00e9 a inala\u00e7\u00e3o do Yin, que re\u00fane a energia vital de todo o corpo no Dantian; a protrus\u00e3o externa do Dantian \u00e9 a exala\u00e7\u00e3o do Yang, e a energia vital \u00e9 emitida do Dantian para todo o corpo. Ent\u00e3o a respira\u00e7\u00e3o e o Yin e Yang do Tai Chi s\u00e3o consistentes.<\/p>\n\n\n\n

Desde ent\u00e3o, o segredo do Tai Chi foi revelado. Ele est\u00e1 no centro do nosso corpo \u2013 Dantian. O poder do boxe \u00e9 a energia vital em Dantian. A energia vital produz yin e yang atrav\u00e9s do movimento de Dantian. As mudan\u00e7as de yin e yang determinam o movimento do tronco e dos membros, e tudo isso \u00e9 feito atrav\u00e9s do comando da mente.<\/p>\n\n\n\n

A melhor sensa\u00e7\u00e3o do Tai Chi \u00e9 a unidade do c\u00e9u, da terra e do homem. Tome a inala\u00e7\u00e3o e a exala\u00e7\u00e3o da postura inicial como exemplo: ao inalar, o ar da terra \u00e9 inalado do ponto de acupuntura Yongquan e combinado com a energia vital do corpo para subir com a mente, e a coluna \u00e9 puxada e esticada. Ent\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 segurar o peito e puxar as costas, esvaziar o pesco\u00e7o e a for\u00e7a superior e virar para expirar depois que o ar atinge Baihui. A mente combina a energia do universo com a energia vital do corpo e desce de Baihui, ent\u00e3o afunda os ombros e cotovelos, relaxa a cintura e afunda os quadris, e o ar afunda em Dantian, enquanto o ar turvo afunda nas solas dos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi \u00e9 a funda\u00e7\u00e3o e o cerne do Tai Chi. O processo de boxe \u00e9, na verdade, o processo de ficar de p\u00e9 e mover a pilha.<\/p>\n\n\n\n

Por meio da pr\u00e1tica de longo prazo do Tai Chi Qigong, nosso corpo se tornar\u00e1 um pequeno Tai Chi. Ao praticar Tai Chi, o Dantian Qi gira e balan\u00e7a de acordo com a convers\u00e3o de Yin e Yang, e se move para cima e para baixo e para a esquerda e para a direita continuamente sob o comando da mente, incitando o corpo e os membros a completar v\u00e1rias rotinas de Tai Chi. Neste n\u00edvel, significa que voc\u00ea entrou no est\u00e1gio de compreens\u00e3o da for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

A raz\u00e3o pela qual o Tai Chi Qigong \u00e9 m\u00e1gico \u00e9 que esse m\u00e9todo pode participar da redistribui\u00e7\u00e3o da energia humana, mudar a rota de execu\u00e7\u00e3o da energia com o Qigong e limpar os meridianos onde h\u00e1 dor, para que a energia possa atingir a les\u00e3o diretamente, trazendo oxig\u00eanio e sangue fresco. O sangue infectado \u00e9 substitu\u00eddo por sangue fresco, e a inflama\u00e7\u00e3o desaparece, para que o local onde o Qi est\u00e1 estagnado n\u00e3o seja mais bloqueado, e o local onde o sangue est\u00e1 estagnado se torne invis\u00edvel, e a parte doente do corpo seja reparada. Este \u00e9 o princ\u00edpio do Tai Chi Qigong para curar doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Qi \u00e9 o professor do sangue, e o sangue \u00e9 a m\u00e3e do Qi. O Qi depende do sangue para nutri\u00e7\u00e3o, e o sangue depende do Qi para circula\u00e7\u00e3o. Ele explica a rela\u00e7\u00e3o entre Qi e sangue, e tamb\u00e9m explica que o Qi existe no sangue.<\/p>\n\n\n\n

Uma \u00e9: Qi e sangue s\u00e3o sedimenta\u00e7\u00e3o. Quando as pessoas fazem o big top ou ficam de cabe\u00e7a para baixo, seus rostos ficam vermelhos depois de um tempo.<\/p>\n\n\n\n

Segundo, o qi e o sangue se expandem. Quando as pessoas est\u00e3o se exercitando, a temperatura interna do corpo aumentar\u00e1, e a temperatura do sangue tamb\u00e9m aumentar\u00e1, o que far\u00e1 com que o sangue se expanda.<\/p>\n\n\n\n

Terceiro, o qi e o sangue ser\u00e3o liberados para os lugares mais fracos com a press\u00e3o. Quando as pessoas est\u00e3o se exercitando, como correr, seus rostos ficar\u00e3o vermelhos. Devido ao exerc\u00edcio, a temperatura e a press\u00e3o sangu\u00ednea aumentam, e como a for\u00e7a muscular das pessoas \u00e9 muito grande, o aumento da press\u00e3o sangu\u00ednea n\u00e3o pode ser liberado para os m\u00fasculos, mas ser\u00e1 liberado para cima, ou seja, o rosto onde a for\u00e7a muscular e a press\u00e3o s\u00e3o pequenas, ent\u00e3o far\u00e1 com que o rosto fique vermelho.<\/p>\n\n\n\n

Quarto, o qi e o sangue t\u00eam permeabilidade (pat\u00eancia).<\/p>\n\n\n\n

Qi para o bra\u00e7o:<\/p>\n\n\n\n

Quando a articula\u00e7\u00e3o do ombro do bra\u00e7o est\u00e1 solta, o bra\u00e7o lentamente se sentir\u00e1 pesado, e ent\u00e3o o bra\u00e7o gradualmente se sentir\u00e1 pesado e expandido, e quanto mais voc\u00ea pratica, mais forte ser\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o. O exerc\u00edcio aumenta a press\u00e3o arterial e, como o corpo est\u00e1 solto, ele se torna mais perme\u00e1vel. Al\u00e9m disso, devido ao efeito da sedimenta\u00e7\u00e3o do sangue e ao fato de que a for\u00e7a muscular da palma \u00e9 mais fraca do que a for\u00e7a muscular do bra\u00e7o, o sangue se mover\u00e1 e ser\u00e1 liberado na dire\u00e7\u00e3o da palma, ent\u00e3o a palma fica vermelha (o mesmo que o princ\u00edpio de corar ao correr.<\/p>\n\n\n\n

Qi para os membros inferiores:<\/p>\n\n\n\n

Depois que os bra\u00e7os s\u00e3o treinados para produzir qi, o qi do corpo \u00e9 treinado. Quando o corpo \u00e9 treinado, ele come\u00e7a a se sentir como um bal\u00e3o cheio de \u00e1gua no meio do peito, que de repente estoura e a \u00e1gua dentro dele derrete lentamente. Quando derrete para o abd\u00f4men inferior, \u00e9 o que o Tai Chi chama de qi afundando no dantian. Quando voc\u00ea pratica at\u00e9 este ponto, quando voc\u00ea faz os movimentos, seu est\u00f4mago ir\u00e1 girar com o movimento. Depois de praticar para o abd\u00f4men inferior, relaxe seus quadris, e sinta o qi se soltar para suas pernas, e ent\u00e3o pratique para as solas dos seus p\u00e9s.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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