{"id":4806,"date":"2024-11-09T13:48:47","date_gmt":"2024-11-09T13:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4806"},"modified":"2024-11-09T13:50:54","modified_gmt":"2024-11-09T13:50:54","slug":"the-origin-of-24-form-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/taichi-blog\/the-origin-of-24-form-tai-chi.html","title":{"rendered":"A Origem do Tai Chi de 24 Formas"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Em 1954, a Comiss\u00e3o Estatal de Esportes da China formulou a pol\u00edtica de \u201cexplorar, classificar, pesquisar e melhorar\u201d para artes marciais e estabeleceu uma sala de pesquisa de artes marciais. Foi decidido come\u00e7ar com Tai Chi e compilar materiais de ensino de artes marciais unificados e padronizados para criar condi\u00e7\u00f5es para a populariza\u00e7\u00e3o das atividades de artes marciais. Para esse fim, a Comiss\u00e3o Estatal de Esportes da China convidou mestres de Tai Chi como Wu Tunan, Chen Fake, Gao Ruizhou, Tian Zhenfeng, Li Tianji e Tang Hao para discutir e formular um rascunho simplificado de Tai Chi, que consiste em movimentos representativos de v\u00e1rias escolas de Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s a publica\u00e7\u00e3o do primeiro rascunho, refletiu-se geralmente que o conte\u00fado n\u00e3o era conciso o suficiente e era dif\u00edcil populariz\u00e1-lo amplamente. Em 1955, especialistas como Mao Bohao, Li Tianji, Tang Hao e Wu Gaoming do Departamento de Wushu da Comiss\u00e3o Estadual de Esportes conduziram outro estudo e decidiram tomar o Tai Chi Estilo Yang, que tem a mais ampla circula\u00e7\u00e3o e adaptabilidade, como base, e selecionar o conte\u00fado principal para reorganiza\u00e7\u00e3o de acordo com os princ\u00edpios de simplicidade, clareza e f\u00e1cil aprendizado e pr\u00e1tica, mantendo o estilo tradicional do Tai Chi e destacando a natureza de massa e condicionamento f\u00edsico do Tai Chi. Seguindo o plano acima, ap\u00f3s revis\u00f5es repetidas, o primeiro livro did\u00e1tico unificado de artes marciais editado pelas autoridades esportivas nacionais na Nova China foi finalmente produzido - Tai Chi Simplificado. Como todo o conjunto tem 24 movimentos, tamb\u00e9m \u00e9 chamado de Tai Chi Simplificado de 24 estilos.<\/p>\n\n\n\n

Agora as pessoas est\u00e3o acostumadas a chamar esse conjunto de boxe de Tai Chi de 24 estilos, e raramente mencionam a palavra "simplificado". Embora esse conjunto de boxe seja baseado no Tai Chi de estilo Yang, de acordo com pessoas familiarizadas com o assunto, as opini\u00f5es dos especialistas em gin\u00e1stica sovi\u00e9tica foram consultadas quando a rotina foi criada, ent\u00e3o os movimentos de chute e abaixamento vistos agora s\u00e3o muito diferentes daqueles do Tai Chi tradicional de estilo Yang. O estilo 24 enfatiza a beleza, e os movimentos s\u00e3o mais alongados e generosos. Voc\u00ea tem que ser capaz de chutar alto e ir baixo. \u00c9 um boxe que \u00e9 exibido e executado para os outros assistirem.<\/p>\n\n\n\n

O estilo Yang tradicional de Tai Chi enfatiza as habilidades de combate, e a transforma\u00e7\u00e3o entre o real e o falso percorre todo o processo. Embora as caracter\u00edsticas dos movimentos tamb\u00e9m sejam de alongamento e generosas, eles s\u00e3o redondos e completos, e todo o corpo \u00e9 um, sem excesso ou defici\u00eancia. O estilo 24 est\u00e1 muito atr\u00e1s. Isso \u00e9 determinado pela dire\u00e7\u00e3o de desenvolvimento do estilo 24 de Tai Chi, que \u00e9 para aptid\u00e3o nacional e performances coletivas, e requer uniformidade.<\/p>\n\n\n\n

A maior diferen\u00e7a entre o estilo 24 e o estilo Yang tradicional Tai Chi est\u00e1 nos detalhes. Como o criador n\u00e3o \u00e9 descendente da fam\u00edlia Yang, ele prestou mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 facilidade de aprendizado, pr\u00e1tica e promo\u00e7\u00e3o ao cri\u00e1-lo, ent\u00e3o muitos m\u00e9todos de treinamento s\u00e3o diferentes do estilo Yang tradicional Tai Chi. Por exemplo, o chute mais \u00f3bvio \u00e9 muito alto. As pessoas na ind\u00fastria dizem "\u00e9 por isso que estamos competindo". Pessoas tradicionais nunca praticam assim. A velha teoria do boxe diz "metade da perna est\u00e1 vazia quando voc\u00ea a levanta". A perna deve ser levantada com um prop\u00f3sito, n\u00e3o apenas para ir direto ao alvo, mas tamb\u00e9m para se proteger.<\/p>\n\n\n\n

No estilo 24, as pernas devem estar planas, as articula\u00e7\u00f5es torcidas, os joelhos retos e parece uma postura para ser espancado. \u00c9 normal que os jovens pratiquem. Todos concordam que o boxe da Rainha do Tai Chi, Gao Jiamin, \u00e9 lindo, mas ela se machucou por todo o corpo depois de pratic\u00e1-lo, incluindo a professora Li Deyin, que voltou de um ensino no exterior mancando. Algumas pessoas at\u00e9 desistiram de aprender Tai Chi por causa da dor. A inten\u00e7\u00e3o original de praticar boxe \u00e9 manter a sa\u00fade, ent\u00e3o \u00e9 melhor n\u00e3o pratic\u00e1-lo depois de praticar at\u00e9 este ponto. Quanto \u00e0s diferen\u00e7as em outros m\u00e9todos de treinamento detalhados, n\u00e3o os listarei um por um aqui.<\/p>\n\n\n\n

A raz\u00e3o pela qual o Tai Chi \u00e9 chamado de boxe interno \u00e9 que a chave \u00e9 praticar o interior e usar o interior para liderar o exterior, ou o ditado "Se o interior n\u00e3o se move, o exterior n\u00e3o se mover\u00e1". Se voc\u00ea n\u00e3o puder praticar as coisas internas, voc\u00ea s\u00f3 far\u00e1 movimentos superficiais do corpo. Embora seja vigoroso, ainda \u00e9 apenas fazer exerc\u00edcios. Nas palavras do nosso velho boxeador no estilo Yang, "Esse conjunto de boxe \u00e9 suficiente para fortalecer o corpo. Se voc\u00ea quer praticar kung fu, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o pode pratic\u00e1-lo". Este conjunto de boxe simplifica as ra\u00edzes tradicionais. O Tai Chi de 42 estilos criado pelo Grande Mestre Cui Yishi \u00e9 chamado de Tai Chi simples, e definitivamente n\u00e3o \u00e9 Tai Chi simplificado. Ele acredita que as formas podem ser reduzidas, mas os movimentos n\u00e3o podem ser simplificados.<\/p>\n\n\n\n

Algumas pessoas disseram que os iniciantes do Tai Chi devem primeiro aprender as 24 formas, mas alguns profissionais acreditam que o boxe tradicional tamb\u00e9m \u00e9 um \u00fanico balan\u00e7o de uma forma por vez, duas ou tr\u00eas formas em uma sequ\u00eancia, e pode ser praticado em se\u00e7\u00f5es se houver pouco tempo. Aprender o boxe tradicional n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil quanto as pessoas imaginam. O importante \u00e9 se movimentar e passar um tempo praticando profundamente. Contanto que o aluno esteja focado e pratique mais com o cora\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 relativamente f\u00e1cil come\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

\u201c42-Form Simple Tai Chi\u201d \u00e9 praticado por sete ou oito minutos. Depois de aprend\u00ea-lo bem, ambas as formas esquerda e direita s\u00e3o praticadas, o que \u00e9 mais completo do que as formas esquerda e direita inclu\u00eddas nas 24 formas. Praticar Tai Chi de acordo com m\u00e9todos tradicionais tamb\u00e9m tem sua experi\u00eancia, heran\u00e7a e vantagens.<\/p>\n\n\n\n

O Tai Chi de 24 Formas simplifica e promove a dificuldade, o que \u00e9 prop\u00edcio para a aptid\u00e3o popular. Ao mesmo tempo em que herda a ess\u00eancia do Tai Chi tradicional, ele \u00e9 ousadamente inovador e destaca a ci\u00eancia moderna no arranjo de rotinas. Comparado com o Tai Chi de rotina tradicional, ele tamb\u00e9m tem suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas de pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Ao aprender Tai Chi, a rotina a ser iniciada deve ser determinada com base na condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica de cada pessoa, no n\u00edvel de compreens\u00e3o, no prop\u00f3sito do aprendizado e no mestre ou treinador que ela pode contatar, etc. Em suma, desde que ajude a exercitar o corpo e cultivar a mente, est\u00e1 tudo bem.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em 1954, a Comiss\u00e3o Estatal de Esportes da China formulou a pol\u00edtica de \u201cexplorar, classificar, pesquisar e melhorar\u201d para artes marciais e estabeleceu uma sala de pesquisa em artes marciais. Foi decidido come\u00e7ar com Tai Chi\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1,32],"tags":[],"class_list":["post-4806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog","category-24-form-tai-chi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"},{"value":32,"label":"24 Form Tai Chi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/origin-of-24-form-tai-chi-top.jpg",701,427,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0},{"term_id":32,"name":"24 Form Tai Chi","slug":"24-form-tai-chi","term_group":0,"term_taxonomy_id":32,"taxonomy":"category","description":"24 Form Tai Chi","parent":1,"count":4,"filter":"raw","cat_ID":32,"category_count":4,"category_description":"24 Form Tai Chi","cat_name":"24 Form Tai Chi","category_nicename":"24-form-tai-chi","category_parent":1}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4806"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4808,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4806\/revisions\/4808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}