{"id":4704,"date":"2024-10-29T08:44:35","date_gmt":"2024-10-29T08:44:35","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4704"},"modified":"2024-10-29T08:44:37","modified_gmt":"2024-10-29T08:44:37","slug":"dont-confuse-tai-chi-and-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/taichi-blog\/dont-confuse-tai-chi-and-qigong.html","title":{"rendered":"N\u00e3o confunda Tai Chi e Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nas atividades de pr\u00e1tica di\u00e1ria, frequentemente encontramos algumas pessoas que n\u00e3o conseguem distinguir a diferen\u00e7a entre Tai Chi e Qigong, e misturam os dois, o que n\u00e3o alcan\u00e7a bons efeitos de condicionamento f\u00edsico, e at\u00e9 mesmo causa desconforto f\u00edsico ou desvio. Por esse motivo, \u00e9 necess\u00e1rio esclarecer as respectivas fun\u00e7\u00f5es e caracter\u00edsticas do Tai Chi e Qigong para que as pessoas que os aprendem possam dominar e usar corretamente o Tai Chi e o Qigong.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi \u00e9 um esporte com o prop\u00f3sito de lutar, e Qigong \u00e9 uma habilidade de condicionamento f\u00edsico para estimular o potencial humano. O primeiro \u00e9 artes marciais tradicionais, e o \u00faltimo \u00e9 condicionamento f\u00edsico m\u00e9dico tradicional e cultivo interno. Cada um tem sua pr\u00f3pria teoria de sistema.<\/p>\n\n\n\n

O qigong \u00e9 dividido em duas categorias com base no formato do corpo: exerc\u00edcios est\u00e1ticos (em p\u00e9, sentado, deitado, membros im\u00f3veis) e exerc\u00edcios din\u00e2micos (coordenados com movimentos dos membros). Em opera\u00e7\u00e3o, \u00e9 insepar\u00e1vel dos tr\u00eas ajustes: ajuste do corpo (ajuste do corpo), ajuste da respira\u00e7\u00e3o (ajuste da respira\u00e7\u00e3o) e ajuste da mente (ajuste dos pensamentos). \u00c9 indispens\u00e1vel fazer com que o corpo e a mente humanos alcancem o autoajuste e o equil\u00edbrio, estimulando assim o potencial do corpo humano, alcan\u00e7ando o prop\u00f3sito de condicionamento f\u00edsico, tratamento de doen\u00e7as e longevidade, e fun\u00e7\u00f5es especiais avan\u00e7adas aparecer\u00e3o "distribuindo qi, vis\u00e3o interna e externa, visualiza\u00e7\u00e3o remota, previs\u00e3o e muitas outras fun\u00e7\u00f5es m\u00e1gicas".<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi \u00e9 um esporte com um forte senso de combate. Consiste em muitos conte\u00fados, como quadro, exerc\u00edcio \u00fanico, empurrar as m\u00e3os, sparring, luta livre, armas, etc. A explora\u00e7\u00e3o do Tai Chi da praticidade de arremessar, bater e agarrar, e o avan\u00e7o de t\u00e9cnicas de combate de alto n\u00edvel, servindo razoavelmente \u00e0 mente humana e respirando em t\u00e9cnicas de combate, tem significado de longo alcance na lideran\u00e7a e fortalecimento de t\u00e9cnicas de combate. \u00c9 um grande salto na hist\u00f3ria do desenvolvimento das artes marciais chinesas.<\/p>\n\n\n\n

Wu Yuxiang, o fundador do estilo Wu Tai Chi, disse no manual de boxe Tai Chi: Embora o corpo se mova, a mente \u00e9 preciosa e quieta; o qi deve ser contido e deve ficar quieto. O cora\u00e7\u00e3o \u00e9 a ordem, o qi \u00e9 a bandeira, o esp\u00edrito \u00e9 o comandante e o corpo \u00e9 o corpo. Somente prestando aten\u00e7\u00e3o voc\u00ea pode obt\u00ea-lo. Primeiro no cora\u00e7\u00e3o, depois no corpo. Aqueles que est\u00e3o no corpo n\u00e3o sabem que as m\u00e3os est\u00e3o dan\u00e7ando e os p\u00e9s est\u00e3o dan\u00e7ando. \u00c9 o chamado "uma respira\u00e7\u00e3o", "sacrificar-se e seguir os outros", "apresentar e cair no ar" e "quatro on\u00e7as para puxar mil libras". Huang Baijia disse no livro "Artes Marciais Internas" que o Tai Chi "\u00e9 usado principalmente para se defender do inimigo". Como diz o ditado: "Taiji pode trazer paz ao mundo, e Baji pode trazer ordem ao mundo." (Baji \u00e9 uma t\u00e9cnica de boxe feroz no norte) Isso mostra que o Taijiquan \u00e9 conhecido em todo o mundo como uma arte marcial.<\/p>\n\n\n\n

Taijiquan usa pensamentos e respira\u00e7\u00e3o para coordenar movimentos de boxe. O prop\u00f3sito fundamental \u00e9 atingir efeitos de combate. Ao mesmo tempo, supera os danos do boxe. Taijiquan tamb\u00e9m tem objetivamente a fun\u00e7\u00e3o de curar doen\u00e7as e prolongar a vida. Taijiquan \u00e9 uma t\u00e9cnica de boxe perfeita que pode melhorar a aptid\u00e3o interna e o combate externo.<\/p>\n\n\n\n

As artes marciais chinesas t\u00eam suas pr\u00f3prias teorias, regulamentos e normas \u00fanicas. Como a dan\u00e7a e a gin\u00e1stica, elas geralmente t\u00eam seu pr\u00f3prio conte\u00fado rico, e o Taijiquan \u00e9 ainda mais em termos de regras. Portanto, n\u00e3o se pode considerar que o Taijiquan tenha um aspecto de condicionamento f\u00edsico, que \u00e9 o Qigong. Os praticantes devem ter clareza sobre isso. At\u00e9 mesmo a dan\u00e7a e a gin\u00e1stica t\u00eam efeitos de condicionamento f\u00edsico. Eles tamb\u00e9m enfatizam: \u201crelaxamento do corpo\u201d, \u201crequisitos respirat\u00f3rios\u201d e \u201cuso de pensamentos\u201d. Se a dan\u00e7a e a gin\u00e1stica forem consideradas Qigong, seria muito contr\u00e1rio ao senso comum.<\/p>\n\n\n\n

Quanto a alguns Qigongs que t\u00eam a palavra \u201cTai Chi\u201d em seus nomes ou que foram compilados no sistema Tai Chi, ou que t\u00eam movimentos semelhantes aos do Tai Chi e t\u00eam os mesmos nomes, isso n\u00e3o significa que Tai Chi \u00e9 Qigong. Em vez disso, eles usam os aspectos de aptid\u00e3o do Tai Chi para atender \u00e0s reais necessidades de sa\u00fade do corpo humano.<\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica, o Tai Chi \u00e9 muito diferente do Qigong.<\/h2>\n\n\n\n

(1) Nos movimentos din\u00e2micos de Qigong, diferentes exerc\u00edcios t\u00eam diferentes movimentos corporais para atingir o efeito Qigong. Geralmente, n\u00e3o h\u00e1 requisitos ou regras especiais para o movimento, exceto que \u00e9 proibido se mover muito. Al\u00e9m de seguir os procedimentos padr\u00e3o, o Tai Chi tamb\u00e9m requer uma pr\u00e1tica cuidadosa de ser solto, firme, lento, uniforme, com uma distin\u00e7\u00e3o clara entre o real e o falso, e os p\u00e9s e as m\u00e3os est\u00e3o sincronizados; \u00e9 estritamente proibido dobrar para frente ou para tr\u00e1s, subir e descer, ou torcer a parte superior do corpo, e apontar para um alvo na abertura e no fechamento.<\/p>\n\n\n\n

(2) O Tai Chi afrouxa cada articula\u00e7\u00e3o e penetra cada articula\u00e7\u00e3o para atingir a for\u00e7a interna do falso e do real sob os p\u00e9s, e os m\u00fasculos e tend\u00f5es de todo o corpo est\u00e3o em um ciclo cont\u00ednuo entre frouxid\u00e3o e tens\u00e3o. No Qigong, o relaxamento \u00e9 praticado durante todo o processo, e nenhuma tens\u00e3o \u00e9 permitida em nenhum momento ou lugar.<\/p>\n\n\n\n

(3) O Qigong requer \u201ctr\u00eas ajustes\u201d para entrar no estado Qigong e estimular o potencial. Os movimentos do Tai Chi s\u00e3o coordenados com a mente, respira\u00e7\u00e3o, relaxamento e conforto. Envolve levantar o \u00e2nus e pendurar a barriga, relaxar a cintura e abaixar os quadris, n\u00e3o empurrar ou perder, liderar e cair no ar e usar um pouco de for\u00e7a para puxar mil libras. Isso \u00e9 praticado para artes marciais e condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

(4) O Qigong entra no estado de Qigong da \u201cunidade do homem e da natureza\u201d em altru\u00edsmo, at\u00e9 o estado mais elevado de \u201cvazio\u201d, enquanto o Tai Chi sempre se concentra no boxe, tentando descobrir o movimento geral do boxe e o uso do caminho do poder.<\/p>\n\n\n\n

(5) O Qigong pode estimular habilidades especiais avan\u00e7adas, enquanto o Tai Chi leva \u00e0s artes marciais e ao condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

(6) O Tai Chi segue rigorosamente as regras do boxe, e \u00e9 divertido e brincalh\u00e3o. O Qigong \u00e9 praticado com \u201ctr\u00eas ajustes\u201d de forma relaxada e s\u00e9ria, sem preocupa\u00e7\u00e3o ou alegria.<\/p>\n\n\n\n

(7) Os praticantes de Qigong ganham Qi rapidamente e podem sentir os tend\u00f5es e meridianos sendo desbloqueados. O Tai Chi requer um tempo maior e requer dom\u00ednio gradual dos movimentos de abertura e fechamento antes que se possa sentir o Qi afundando no Dantian. Cada um tem suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas no tratamento de diferentes doen\u00e7as e na manuten\u00e7\u00e3o da forma. Por exemplo, hipertens\u00e3o grave, doen\u00e7a card\u00edaca e pacientes acamados s\u00e3o adequados apenas para repouso no Qigong. A disfun\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica \u00e9 melhor tratada com Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

(8) Pessoas bem treinadas em Qigong comem menos (apenas um a dois ta\u00e9is por refei\u00e7\u00e3o ou nenhuma comida) e dormem menos (apenas cerca de quatro horas por dia ou menos), e podem atingir o alto reino do Qigong de \u201cevitar a fome\u201d e \u201crecuar\u201d, estimular o potencial e beneficiar toda a fam\u00edlia, ter peso moderado, ser sincero e gentil, n\u00e3o brigar com o mundo e ser generoso. Pessoas bem treinadas em Tai Chi t\u00eam um apetite normal e um bom apetite, dormem normalmente e docemente e t\u00eam for\u00e7a interna em todos os lugares do corpo. Eles t\u00eam uma compreens\u00e3o \u00fanica de v\u00e1rias artes marciais, como quadro, exerc\u00edcio \u00fanico, treinamento em pares, empurrar as m\u00e3os, luta livre, arremessar, bater, agarrar e armas. Eles se beneficiam, t\u00eam um corpo saud\u00e1vel, t\u00eam peso moderado, t\u00eam ouvidos e olhos afiados e uma personalidade alegre.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 sem d\u00favida bom praticar boxe Tai Chi sozinho. Aqueles que praticam por muito tempo ter\u00e3o palmas vermelhas, e seus meridianos de qi e sangue ser\u00e3o desbloqueados. Ele tem diferentes graus de efeito curativo em muitas doen\u00e7as. Portanto, \u00e9 uma vis\u00e3o unilateral e incorreta considerar o boxe Tai Chi como Qigong. Como a pr\u00e1tica do boxe Tai Chi e exerc\u00edcios individuais s\u00e3o apenas as habilidades b\u00e1sicas do boxe, uma grande quantidade de conte\u00fado do boxe n\u00e3o foi tocada, e as fun\u00e7\u00f5es e usos do boxe Tai Chi n\u00e3o podem ser totalmente exibidos.<\/p>\n\n\n\n

Citando o livro do Sr. Chen Weiming \u201cTai Chi Boxing Answers\u201d sessenta anos atr\u00e1s, \u201cEu perguntei se o Tai Chi boxing pode substituir a medita\u00e7\u00e3o? A resposta \u00e9 claro que n\u00e3o pode. \u00c9 dif\u00edcil se livrar de pensamentos distrativos quando sentado em medita\u00e7\u00e3o, mas o Tai Chi boxing pode ser espiritualmente focado sem pensamentos distrativos.\u201d Entre os muitos manuais de Tai Chi boxing, livros de boxing e ensinamentos orais de boxeadores veteranos, a declara\u00e7\u00e3o mais pr\u00f3xima sobre Tai Chi boxing e Qigong \u00e9 este par\u00e1grafo. O autor acredita que este par\u00e1grafo mostra que o Tai Chi boxing \u00e9 tanto uma habilidade de luta quanto um exerc\u00edcio de condicionamento f\u00edsico, mas n\u00e3o se pode dizer que Tai Chi boxing e Qigong s\u00e3o equivalentes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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