{"id":4689,"date":"2024-10-28T11:44:49","date_gmt":"2024-10-28T11:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4689"},"modified":"2024-10-28T11:44:50","modified_gmt":"2024-10-28T11:44:50","slug":"twenty-four-tai-chi-staff-techniques-explained","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/taichi-blog\/twenty-four-tai-chi-staff-techniques-explained.html","title":{"rendered":"Vinte e quatro t\u00e9cnicas de bast\u00e3o de Tai Chi explicadas"},"content":{"rendered":"
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As t\u00e9cnicas de bast\u00e3o de Tai Chi s\u00e3o parte integrante do Tai Chi, e s\u00e3o um tipo de t\u00e9cnica de arma de artes marciais que \u00e9 tanto ofensiva quanto defensiva. Suas caracter\u00edsticas s\u00e3o movimentos suaves e coerentes, uma combina\u00e7\u00e3o de dureza e suavidade, e usar a mente para liderar o qi e o qi para mover o corpo. A seguir, s\u00e3o apresentadas as 24 t\u00e9cnicas de bast\u00e3o mais b\u00e1sicas e importantes.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de tor\u00e7\u00e3o: Use as duas pontas do bast\u00e3o para desenhar c\u00edrculos ao mesmo tempo, ou seja, no mesmo momento, uma ponta do bast\u00e3o desenha da frente para tr\u00e1s, e a outra ponta desenha de tr\u00e1s para frente. Por exemplo, na segunda postura \u201cGolden Boy Swinging Circles\u201d, eu uso a ponta direita do bast\u00e3o para atingir a t\u00eampora esquerda do oponente. Se o oponente bloquear com a m\u00e3o esquerda e segurar a ponta do bast\u00e3o que atinge sua t\u00eampora esquerda, eu usarei imediatamente o m\u00e9todo Golden Boy Swinging Circle para atacar, torcendo a articula\u00e7\u00e3o da m\u00e3o esquerda do oponente, e ao mesmo tempo, a ponta esquerda do meu bast\u00e3o atingiu a cabe\u00e7a do oponente, for\u00e7ando-o a agachar.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de cobertura: Usar uma ponta do bast\u00e3o para atingir a cabe\u00e7a do oponente de cima para baixo \u00e9 chamado de m\u00e9todo de cobertura. Por exemplo, na terceira postura \u201cNuvem Branca Cobrindo o Topo\u201d, se o oponente esfaquear meu lado esquerdo com uma lan\u00e7a, usarei o m\u00e9todo esquerdo pesado e esquerdo vazio para evit\u00e1-lo, e rapidamente darei um passo para a direita e usarei a ponta direita do bast\u00e3o para cobrir e atingir para baixo. H\u00e1 progresso na retirada, ataque na defesa, e \u00e9 transforma\u00e7\u00e3o e ataque, com for\u00e7a pesada e \u00edmpeto feroz. Os dois lados se confrontaram e nenhum deles cedeu. Quando uso o m\u00e9todo de passagem para atacar o inimigo, devo entender o significado de \u201cpesado como o Monte Tai e leve como as nuvens\u201d, para que eu possa ter o poder de sacudir a montanha. Tamb\u00e9m devo ter um m\u00e9todo r\u00e1pido e flex\u00edvel. Quando uso o m\u00e9todo de passagem, devo sempre me proteger contra o m\u00e9todo de passagem do oponente para atingir minha cabe\u00e7a. O segundo bast\u00e3o na quinta postura \u201cCinco Varas de Flores\u201d e a quinta postura \u201cMonte Tai Pressionando o Topo\u201d tamb\u00e9m s\u00e3o aplica\u00e7\u00f5es do m\u00e9todo de passagem.<\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9todo do bast\u00e3o de usar a ponta do bast\u00e3o para bloquear o ataque do oponente (como uma arma ou bast\u00e3o) ao meu lado \u00e9 chamado de m\u00e9todo de passagem. Por exemplo, na quarta postura \u201cEmpurrando as Nuvens para Procurar o Sol\u201d, o oponente usa a for\u00e7a de corte obl\u00edqua para me atacar para a esquerda e para a direita, e eu uso as duas pontas do bast\u00e3o para girar para cima e para baixo e bloque\u00e1-lo em um ciclo. Ao usar o m\u00e9todo de passagem, voc\u00ea deve ter um momento coerente, ser forte e poderoso, mover-se como um trov\u00e3o, ser t\u00e3o r\u00e1pido quanto um rel\u00e2mpago, ter olhos e m\u00e3os afiados e ser calmo e n\u00e3o confuso. A 27\u00aa postura \u201cEmpurrando a Grama para Encontrar Cobras\u201d \u00e9 o m\u00e9todo de passagem usado na parte inferior. A primeira postura \u201cGalo Dourado em P\u00e9 em Uma Perna\u201d \u00e9 o m\u00e9todo de passagem obl\u00edquo usado na parte superior.<\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9todo de escova\u00e7\u00e3o \u00e9 usar a ponta do bast\u00e3o para fechar a arma do oponente e pegar diretamente a boca do tigre do oponente. Por exemplo, no primeiro golpe da quinta postura \u201cFive Flower Stick\u201d, o oponente me esfaqueou com uma arma, e eu rapidamente usei a ponta esquerda do bast\u00e3o para escovar contra a arma, deslizando direto para a base da m\u00e3o esquerda do oponente. O m\u00e9todo de escova\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 usado na primeira e quinta posturas \u201cFive Elements Stick\u201d.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de eleva\u00e7\u00e3o O m\u00e9todo de eleva\u00e7\u00e3o \u00e9 usar a ponta do bast\u00e3o para levantar de baixo para cima. Por exemplo, o terceiro golpe na quinta postura \u201cFive Flower Stick\u201d \u00e9 uma aplica\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo de eleva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de esmagamento Segurar uma ponta do bast\u00e3o com uma m\u00e3o e bater de cima para baixo com a outra ponta do bast\u00e3o \u00e9 chamado de m\u00e9todo de esmagamento. A quinta postura \u201cFive Flower Stick\u201d, o quarto golpe nas primeira e quinta posturas \u201cFive Elements Stick\u201d, e o esmagamento sentado de pernas cruzadas e caindo do bast\u00e3o nas segunda e s\u00e9tima posturas \u201cSearching for Snakes in the Grass\u201d s\u00e3o todas aplica\u00e7\u00f5es do m\u00e9todo de esmagamento.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de balan\u00e7o Segurar o meio do bast\u00e3o (ou a ponta do bast\u00e3o) com uma m\u00e3o e fazer o bast\u00e3o girar em um c\u00edrculo \u00e9 chamado de m\u00e9todo de balan\u00e7o. Este \u00e9 um m\u00e9todo de se proteger e evitar armas. Por exemplo, na 19\u00aa postura \u201cRodas Esquerda e Direita\u201d, o oponente esfaqueou minhas pernas com uma arma, e eu rapidamente usei o m\u00e9todo de balan\u00e7o para balan\u00e7ar para a esquerda e direita, fazendo o bast\u00e3o girar para a esquerda e direita no meu corpo como uma roda. Eu dobrei meus bra\u00e7os e cintura para frente e para tr\u00e1s, dei um passo em arco e balancei meus p\u00e9s para a esquerda e direita, para cima e para baixo, para que o bast\u00e3o pudesse ser girado livremente, e o ataque foi r\u00e1pido e feroz, com impulso avassalador e vento assobiando, assim como \u201csacudir um moinho de vento e girar, com bast\u00f5es na frente, atr\u00e1s, esquerda e direita\u201d, n\u00e3o deixando o oponente nenhuma chance de tirar vantagem. A 8\u00aa postura \u201cOolong Swinging Tail\u201d tamb\u00e9m \u00e9 um m\u00e9todo de balan\u00e7o. Por exemplo, a primeira postura \u201cDan\u00e7a da Gar\u00e7a Branca\u201d, a 14\u00aa postura \u201cVirando a P\u00edton Branca\u201d, a 21\u00aa postura \u201cVarrendo para a Esquerda e Direita\u201d e a 22\u00aa postura \u201cRabo Torcido do Tigre\u201d todas t\u00eam a aplica\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo do balan\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de varredura O m\u00e9todo de segurar uma ponta do bast\u00e3o, agachar e usar o bast\u00e3o como um todo para girar horizontalmente (ou obliquamente) \u00e9 chamado de m\u00e9todo de varredura. Por exemplo, a 9\u00aa postura \u201cVento Varrendo Flores de Ameixeira\u201d \u00e9 virar, pular e agachar, e o bast\u00e3o gira e varre horizontalmente com o corpo. Por exemplo, a sexta postura \u201c\u00c1rvore Seca com Ra\u00edzes\u201d, a 21\u00aa postura \u201cVarrendo para a Esquerda e Direita\u201d e a 36\u00aa postura \u201cO Drag\u00e3o Azul Retorna ao Mar\u201d todas t\u00eam t\u00e9cnicas de varredura.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo da Nuvem O m\u00e9todo de girar o bast\u00e3o sobre a cabe\u00e7a com o meio das duas m\u00e3os (cerca de 1 p\u00e9 de dist\u00e2ncia) \u00e9 chamado de m\u00e9todo da nuvem. Por exemplo, na 20\u00aa postura \u201cLeopard Jumping over the Stream\u201d, o oponente esfaqueou a ponta do meu ombro direito com uma arma, e eu bati violentamente na cabe\u00e7a do oponente com a ponta do bast\u00e3o na minha m\u00e3o direita. O bast\u00e3o deve girar com o corpo, ser \u00e1gil e vigoroso, o corpo \u00e9 como um drag\u00e3o nadador, a postura \u00e9 como nuvens e \u00e1gua fluindo, leve e pesada, natural e flex\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de corte O m\u00e9todo do bast\u00e3o de golpear de cima para baixo com o bast\u00e3o inteiro \u00e9 chamado de m\u00e9todo de corte. O m\u00e9todo de corte \u00e9 muito importante tanto no boxe quanto em armas longas e curtas. No boxe, existem m\u00e9todos de corte como palma de corte reta, palma de corte obl\u00edqua, palma de corte esquerda e direita, palma de corte cruzada, palma de corte horizontal, palma de corte simples, palma de corte dupla e palma de corte grande e girat\u00f3ria. Quanto \u00e0s armas, sejam espadas, lan\u00e7as, espadas ou bast\u00f5es, elas s\u00e3o as mesmas do m\u00e9todo de corte no boxe, exceto que as armas s\u00e3o mais longas que as palmas. O m\u00e9todo de corte \u00e9 t\u00e3o \u00e1gil quanto um macaco, a for\u00e7a \u00e9 como fogos de artif\u00edcio e o momento \u00e9 como um arco-\u00edris. A s\u00e9tima postura "O Grande Peng Abre Suas Asas" e a d\u00e9cima postura "Cortando o Bast\u00e3o da Montanha" s\u00e3o ambas m\u00e9todos de corte. A 34\u00aa postura \u201cAtirando no Ganso\u201d \u00e9 um m\u00e9todo de contra-corte, ou seja, o bast\u00e3o gira de baixo para cima e corta o rosto do oponente. Por exemplo, a 23\u00aa postura \u201cMeteoro Perseguindo a Lua\u201d, a 29\u00aa postura \u201cCruzando Pontos e Cortando Obl\u00edquamente\u201d e a 31\u00aa postura \u201cCarpa Pulando\u201d todas t\u00eam a aplica\u00e7\u00e3o de m\u00e9todos de corte.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de agita\u00e7\u00e3o O m\u00e9todo de agita\u00e7\u00e3o do bast\u00e3o \u00e9 o m\u00e9todo de bloquear a multid\u00e3o, proteger-se e romper o cerco. A 12\u00aa postura "Wild Horse Splitting Mane" \u00e9 o m\u00e9todo de agita\u00e7\u00e3o. A "Wild Horse Splitting Mane" do Tai Chi Stick \u00e9 semelhante \u00e0 "Wild Horse Splitting Mane" do Tai Chi Boxing. Este bast\u00e3o balan\u00e7a para a esquerda e para a direita, voa para cima e para baixo, como um drag\u00e3o emergindo da \u00e1gua, virando o rio e o mar de cabe\u00e7a para baixo; como as ondas ondulantes, cada movimento \u00e9 conectado; avance de forma adequada, recue de forma adequada, limpa e organizada, r\u00e1pida, mas n\u00e3o ca\u00f3tica. O primeiro e o quarto movimentos "White Python Turning Over" e o terceiro e o quinto movimentos "Turning and Raising the Flag" s\u00e3o t\u00e9cnicas de bast\u00e3o que s\u00e3o baseadas principalmente em agita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de eleva\u00e7\u00e3o O m\u00e9todo de usar a ponta do bast\u00e3o para golpear de baixo para cima com uma for\u00e7a de balan\u00e7o \u00e9 chamado de m\u00e9todo de eleva\u00e7\u00e3o. Por exemplo, no segundo e sexto movimentos \u201cApontando para a virilha levantando o pau\u201d, eu bato na cabe\u00e7a do oponente com o m\u00e9todo de cobertura. Se o oponente usar uma arma (como uma arma) para proteger sua cabe\u00e7a horizontalmente, eu aproveitarei a lacuna na parte inferior do corpo do oponente e imediatamente usarei a outra ponta do bast\u00e3o para levantar sua virilha. Este m\u00e9todo de cobrir e levantar de cima \u00e9 um m\u00e9todo de bast\u00e3o mortal. N\u00e3o deve ser usado levianamente na pr\u00e1tica di\u00e1ria, e ambos os lados n\u00e3o devem ser negligentes. O primeiro e o terceiro movimentos \u201cAndorinha roxa olhando para a lua\u201d tamb\u00e9m s\u00e3o m\u00e9todos de eleva\u00e7\u00e3o. O primeiro e o primeiro movimentos \u201cDan\u00e7a da gar\u00e7a branca\u201d tamb\u00e9m usam o m\u00e9todo de eleva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Stroke O Stroke do Tai Chi Stick \u00e9 semelhante ao Stroke no Tai Chi Boxing's Eight Hands. Ap\u00f3s receber a for\u00e7a do oponente, o oponente \u00e9 levado para o lado do corpo para faz\u00ea-lo perder seu centro de gravidade, criando uma situa\u00e7\u00e3o em que eu sigo as costas do oponente, o que \u00e9 conveniente para mim atacar. O Stroke do Tai Chi Stick \u00e9 apenas usar o bast\u00e3o para receber a arma do oponente e lev\u00e1-la para o lado do corpo. Por exemplo, no Stroke do Stick nas primeiras cinco posturas \u201cFive Elements Stick\u201d, o oponente esfaqueou meu rosto com uma lan\u00e7a. Eu imediatamente dei um passo para tr\u00e1s para a direita e estiquei minha m\u00e3o direita para o meio do bast\u00e3o e acima da ponta do meu ombro direito. Este \u00e9 o m\u00e9todo Stroke. Depois de ganhar a vantagem, posso usar o m\u00e9todo Brushing para contra-atacar o oponente.<\/p>\n\n\n\n

Sticking O m\u00e9todo Sticking, como o nome sugere, \u00e9 grudar na arma do oponente com seu pr\u00f3prio bast\u00e3o, e seguir o princ\u00edpio de grudar e seguir o movimento do oponente, para que o oponente n\u00e3o possa escapar e derrotar o inimigo. Ao usar este m\u00e9todo, voc\u00ea deve estar unido com todo o seu corpo, com uma respira\u00e7\u00e3o, e seguir as partes superior e inferior. S\u00f3 ent\u00e3o voc\u00ea pode us\u00e1-lo com facilidade. O m\u00e9todo sticking \u00e9 usado na 17\u00aa postura \u201cLion Shaking His Head\u201d e na 2\u00aa postura \u201cGolden Boy Shaking Circles\u201d.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de apontar: Use a ponta do bast\u00e3o para atingir repentinamente as partes vitais do oponente, como a garganta, t\u00eampora, etc. Neste m\u00e9todo, a ponta do bast\u00e3o \u00e9 atingida repentinamente no oponente e ent\u00e3o retirada. Por exemplo, na 16\u00aa postura \u201cPegadinha de Duas M\u00e3os\u201d, se o oponente esfaquear a ponta do meu ombro direito com uma lan\u00e7a, eu rapidamente retiro meu p\u00e9 direito para sentar, respondo com o m\u00e9todo do bast\u00e3o obl\u00edquo e ent\u00e3o clico a ponta do bast\u00e3o (al\u00e7a traseira) segurada na minha m\u00e3o direita para frente, giro a esquerda e a direita para moer a ponta do bast\u00e3o horizontalmente e clico na garganta ou c\u00e9rebro do oponente para frente. Sua postura \u00e9 como uma peteca, com movimentos habilidosos, for\u00e7a delicada e mudan\u00e7as r\u00e1pidas. Por exemplo, a 18\u00aa postura \u201cMacaco Branco Colhendo Frutas\u201d, a 29\u00aa postura \u201cCruzando Pontos e Cortando Obl\u00edquo\u201d e a 32\u00aa postura \u201cPesca em Taigong\u201d t\u00eam todas a aplica\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo de apontar.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de emaranhamento: Emaranhamento significa emaranhar. Use a ponta do meu bast\u00e3o para emaranhar o equipamento do oponente para que ele n\u00e3o possa escapar e, em seguida, ataque. O m\u00e9todo de emaranhamento \u00e9 frequentemente usado junto com o m\u00e9todo de fixa\u00e7\u00e3o. Somente quando o emaranhamento e a fixa\u00e7\u00e3o s\u00e3o combinados, a magia de seguir pode ser vista. Por exemplo, na terceira postura "Peixe pulando sobre o port\u00e3o do drag\u00e3o", o oponente esfaqueia meu pesco\u00e7o com uma lan\u00e7a, e eu fico pendurado com um bast\u00e3o. Antes que o oponente possa sacar a lan\u00e7a, eu imediatamente enrolo o bast\u00e3o em volta da lan\u00e7a dele, e ent\u00e3o pulo para a esquerda e para a direita, e corto o bast\u00e3o em dire\u00e7\u00e3o ao oponente. Por exemplo, a quinta postura "Bast\u00e3o de cinco flores" e a primeira e a s\u00e9tima posturas "Le\u00e3o balan\u00e7ando a cabe\u00e7a" t\u00eam a aplica\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo de emaranhamento.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de colapso O m\u00e9todo de usar a pegada frontal do bast\u00e3o como um ponto de apoio e pressionar a extremidade traseira do bast\u00e3o com a m\u00e3o traseira para fazer a extremidade frontal do bast\u00e3o saltar repentinamente para cima para atingir o inimigo \u00e9 o m\u00e9todo de colapso. Por exemplo, na segunda e oitava posturas \u201cGato Espiritual Pegando Rato\u201d, o oponente me esfaqueia com uma lan\u00e7a, e eu uso o bast\u00e3o para saltar repentinamente a m\u00e3o do oponente segurando a lan\u00e7a de baixo para cima. Ele deve retirar a m\u00e3o, e eu aproveitarei a situa\u00e7\u00e3o para entrar e atingir os membros inferiores ou os p\u00e9s do oponente com o bast\u00e3o. Os gatos s\u00e3o animais que podem julgar melhor a situa\u00e7\u00e3o e esperar pela oportunidade, acumulando e ent\u00e3o lan\u00e7ando. A sutileza est\u00e1 em usar o esp\u00edrito para controlar o movimento com quietude. Por exemplo, o m\u00e9todo de colapso deve ser inclu\u00eddo na 15\u00aa postura \u201cBast\u00e3o dos Cinco Elementos\u201d e na 18\u00aa postura \u201cMacaco Branco Colhendo Frutas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de c\u00f3pia O m\u00e9todo de empurrar a extremidade traseira do bast\u00e3o para frente (ou diagonalmente para frente) \u00e9 o m\u00e9todo de c\u00f3pia. Por exemplo, na segunda postura \u201ccopiando o ponto e cortando diagonalmente\u201d, eu uso a ponta do bast\u00e3o segurado na minha m\u00e3o esquerda para bater nos p\u00e9s do oponente. Se o oponente levantar as pernas e pular, eu usarei a ponta do bast\u00e3o segurado na minha m\u00e3o direita (ou seja, a al\u00e7a traseira) para copiar a perna do oponente horizontalmente.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de suporte O m\u00e9todo de suporte e o m\u00e9todo de estrutura s\u00e3o frequentemente realizados em paralelo. Suporte e estrutura, estrutura e suporte, \u00e9 um m\u00e9todo de segurar o bast\u00e3o com ambas as m\u00e3os para bloquear as armas do oponente para fora (ou para cima). Por exemplo, na 24\u00aa postura \u201cEscalada de Montanha\u201d, o oponente esfaqueou minha perna com uma lan\u00e7a, e eu usei o m\u00e9todo de recep\u00e7\u00e3o interna e balan\u00e7o externo para bloque\u00e1-la para fora. Minha perna direita deu um passo para tr\u00e1s com o balan\u00e7o do bast\u00e3o, levantou meu joelho esquerdo e apoiou a estrutura para bloquear a lan\u00e7a do oponente.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de estrutura Veja \u201cm\u00e9todo de suporte\u201d.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de suspens\u00e3o O m\u00e9todo de segurar o bast\u00e3o em uma m\u00e3o e segur\u00e1-lo ao contr\u00e1rio com a outra m\u00e3o, e puxar a extremidade frontal do bast\u00e3o para tr\u00e1s violentamente com a m\u00e3o de pegada reversa \u00e9 chamado de m\u00e9todo de suspens\u00e3o. Por exemplo, na terceira postura "O p\u00e1ssaro voando para a floresta", eu uso a ponta direita do bast\u00e3o para cortar o oponente para frente na diagonal. O oponente rapidamente recua seu corpo e saca sua arma para esfaquear meu pesco\u00e7o. Eu imediatamente retraio meu p\u00e9 direito, movo o centro de gravidade para a perna esquerda para sentar, puxo a cintura para a direita e penduro a ponta diagonal do bast\u00e3o para o canto superior direito. Por exemplo, a primeira postura "Galo dourado fica em p\u00e9 sobre uma perna" e as cinco primeiras posturas "Bast\u00e3o dos cinco elementos" t\u00eam a aplica\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo de suspens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo de transporte O m\u00e9todo de dar um passo \u00e0 frente e levantar o joelho, e usar o bast\u00e3o para apoiar o ch\u00e3o para bloquear \u00e9 chamado de m\u00e9todo de transporte, tamb\u00e9m conhecido como m\u00e9todo de suporte do bast\u00e3o. Por exemplo, na terceira postura \u201cA Agulha de Fixa\u00e7\u00e3o do Mar\u201d, se o oponente atingir minha perna com uma arma (como um bast\u00e3o ou uma arma), eu rapidamente retiro minha perna direita, dou um passo \u00e0 frente com minha perna esquerda e levanto o joelho, e uso o bast\u00e3o para apoiar o ch\u00e3o para bloquear. Para usar este m\u00e9todo, voc\u00ea deve estar t\u00e3o focado quanto um gato pegando um rato e t\u00e3o \u00e1gil quanto um macaco.<\/p>\n\n\n\n

23.24. M\u00e9todos de Selagem e Fechamento Todos os m\u00e9todos de bast\u00e3o que usam a l\u00e2mina para desviar e cortar, e evitar que o oponente chegue perto de voc\u00ea, s\u00e3o chamados de m\u00e9todos de bast\u00e3o de selagem e fechamento. Por exemplo, a terceira posi\u00e7\u00e3o \u201cDinghai Shenzhen\u201d \u00e9 um tipo de m\u00e9todo de bast\u00e3o de fechamento.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As t\u00e9cnicas de bast\u00e3o de Tai Chi s\u00e3o parte integrante do Tai Chi, e s\u00e3o um tipo de t\u00e9cnica de arma de artes marciais que \u00e9 tanto ofensiva quanto defensiva. Suas caracter\u00edsticas s\u00e3o movimentos suaves e coerentes, uma combina\u00e7\u00e3o\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4690,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tai-chi-staff-techniques.jpg",997,696,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4689"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4691,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4689\/revisions\/4691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}