{"id":4665,"date":"2024-10-22T15:01:05","date_gmt":"2024-10-22T15:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4665"},"modified":"2024-10-29T08:56:20","modified_gmt":"2024-10-29T08:56:20","slug":"how-to-learn-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/martial-arts\/how-to-learn-qigong.html","title":{"rendered":"Como aprender Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Princ\u00edpios do exerc\u00edcio de Qigong para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n

    Primeiro, siga os passos.<\/h3>\n\n\n\n

    Ao praticar, ajuste o corpo primeiro, depois ajuste a respira\u00e7\u00e3o, depois ajuste a mente e, ent\u00e3o, combine os tr\u00eas ajustes em um. Os quatro exerc\u00edcios atuais s\u00e3o todos exerc\u00edcios din\u00e2micos, e os movimentos n\u00e3o s\u00e3o muito dif\u00edceis, o que ajuda a come\u00e7ar ajustando o corpo e alcan\u00e7ar os tr\u00eas ajustes em um. Ajustar o corpo \u00e9 ajustar os membros e os movimentos. O Health Qigong \u00e9 um exerc\u00edcio din\u00e2mico de rotina, que tem certos requisitos. O exerc\u00edcio din\u00e2mico de rotina pode ser dividido em sete tipos da perspectiva de ajustar o corpo, um \u00e9 o tipo flex\u00edvel, como Tai Chi; o segundo \u00e9 o tipo firme, como o Qigong duro; o terceiro \u00e9 o tipo de dan\u00e7a; o quarto \u00e9 o tipo de gin\u00e1stica; o quinto \u00e9 o tipo bi\u00f4nico; o sexto \u00e9 o tipo de massagem; o s\u00e9timo \u00e9 o tipo de caminhada, como Meihuazhuang e Guolin Qigong.<\/p>\n\n\n\n

    Yijinjing e Baduanjin s\u00e3o exerc\u00edcios que combinam dureza e suavidade, que n\u00e3o s\u00e3o adequados apenas para pessoas de meia-idade e idosos, mas tamb\u00e9m para jovens. Wuqinxi \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de tipos bi\u00f4nicos e dan\u00e7antes, com belos movimentos, e as mulheres est\u00e3o dispostas a pratic\u00e1-lo. A F\u00f3rmula dos Seis Caracteres \u00e9 relativamente pac\u00edfica. \u00c9 um exerc\u00edcio baseado na respira\u00e7\u00e3o. Baseia-se principalmente na regula\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o. Deve ser coordenado com exerc\u00edcios respirat\u00f3rios e os movimentos devem ser relaxados. Se voc\u00ea sentir que seu qi n\u00e3o est\u00e1 suave, pratique a F\u00f3rmula dos Seis Caracteres. Se seus bra\u00e7os e pernas n\u00e3o estiverem suaves, escolha os outros tr\u00eas. Sugiro que voc\u00ea escolha um dos quatro exerc\u00edcios. Como instrutor, voc\u00ea deve ser capaz de fazer todos os quatro, mas se quiser praticar por muito tempo, desde ajustar o corpo at\u00e9 ajustar a respira\u00e7\u00e3o e ajustar a mente, voc\u00ea pode sempre permanecer no est\u00e1gio de ajustar o corpo. Se voc\u00ea quiser atingir o estado de tr\u00eas ajustes em um, levar\u00e1 pelo menos tr\u00eas a cinco anos. N\u00e3o h\u00e1 sucesso r\u00e1pido no qigong. Ao praticar qigong, voc\u00ea deve escolher o exerc\u00edcio que mais gosta. Gostar de si mesmo \u00e9 uma necessidade psicol\u00f3gica muito importante.<\/p>\n\n\n\n

    Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre movimentos de qigong e gin\u00e1stica e artes marciais? Por exemplo, quando voc\u00ea levanta a m\u00e3o, \u00e9 qigong, gin\u00e1stica ou artes marciais? Os elementos internos de diferentes programas de exerc\u00edcios s\u00e3o completamente diferentes. Se for uma a\u00e7\u00e3o de artes marciais, h\u00e1 um prop\u00f3sito externo no in\u00edcio. Por exemplo, se eu quiser cortar algu\u00e9m, todos os meus pensamentos e for\u00e7a s\u00e3o projetados para fora; por exemplo, se eu quiser fazer exerc\u00edcios, meu prop\u00f3sito \u00e9 exercitar as articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos do ombro, ent\u00e3o minha for\u00e7a atua nas articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos do ombro; por exemplo, se eu quiser praticar kung fu, o poder da minha m\u00e3o n\u00e3o vem das articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos do ombro, mas do qi no dantian. A a\u00e7\u00e3o de levantar a m\u00e3o \u00e9 de fato a mesma, mas a conota\u00e7\u00e3o \u00e9 completamente diferente, ent\u00e3o \u00e9 chamada de leigos veem a prosperidade, e especialistas veem a porta. Cada um de voc\u00eas pode levant\u00e1-la uma vez, uma vez de acordo com as artes marciais, uma vez de acordo com os exerc\u00edcios e uma vez de acordo com o kung fu. Ao praticar qigong de sa\u00fade, se voc\u00ea n\u00e3o sabe como faz\u00ea-lo no in\u00edcio, voc\u00ea pode transform\u00e1-lo em gin\u00e1stica primeiro, mas n\u00e3o fique apenas no est\u00e1gio de gin\u00e1stica, voc\u00ea tem que faz\u00ea-lo mais tarde.<\/p>\n\n\n\n

    A segunda \u00e9 perseverar.<\/h3>\n\n\n\n

    Voc\u00ea n\u00e3o pode praticar se pescar por tr\u00eas dias e secar a rede por dois dias, especialmente nos primeiros 100 dias, voc\u00ea deve praticar todos os dias, e depois de 100 dias, voc\u00ea pode praticar por um ou dois dias. De acordo com o princ\u00edpio da psicologia, geralmente leva tr\u00eas meses para formar um h\u00e1bito. Quando ensino os alunos, pe\u00e7o que escrevam um di\u00e1rio de pr\u00e1tica para os primeiros 100 dias. Ningu\u00e9m deve ser esquecido. Se um dia for esquecido, n\u00e3o os ensinarei. O Qigong da Sa\u00fade \u00e9 um projeto esportivo dif\u00edcil. Deve ser realizado passo a passo. Seguir os passos significa ajustar o corpo primeiro, depois ajustar a respira\u00e7\u00e3o, depois ajustar a mente e, finalmente, ajustar os tr\u00eas em um. Conheci um famoso treinador de Tai Chi. Perguntei a ele sobre sua experi\u00eancia de ensino. Uma coisa que ele disse ainda tem um vislumbre da minha mem\u00f3ria. Ele disse que quando os alunos vinham fazer perguntas, ele primeiro perguntava: "Voc\u00ea praticou essa a\u00e7\u00e3o mil vezes?" Se voc\u00ea n\u00e3o praticou o suficiente, n\u00e3o me pergunte. Se voc\u00ea praticou mil vezes, venha e me pergunte, e eu responderei. Qigong deve ser praticado repetidamente. Muitos problemas ser\u00e3o resolvidos ap\u00f3s praticar mil vezes.<\/p>\n\n\n\n

    Terceiro, a pr\u00e1tica deve ser relaxada e natural.<\/h3>\n\n\n\n

    Em que estado isso requer que voc\u00ea esteja? Deixe-me dar um exemplo. Ao praticar, voc\u00ea deve ter uma mentalidade l\u00fadica e uma mentalidade relaxada, n\u00e3o uma mentalidade de trabalho. Relaxe com um sorriso no rosto. Deve ser um sorriso do cora\u00e7\u00e3o, n\u00e3o um sorriso deliberado. \u00c9 errado sorrir com sua pele, mas n\u00e3o com seu corpo. \u00c9 certo sorrir com seu corpo, mas n\u00e3o com sua pele. Pode n\u00e3o haver nenhum tra\u00e7o de sorriso, mas voc\u00ea se sentir\u00e1 feliz em seu cora\u00e7\u00e3o. O Health Qigong \u00e9 diferente de outros projetos, pois voc\u00ea n\u00e3o pode pratic\u00e1-lo em um estado nervoso.<\/p>\n\n\n\n

    Segundo, como praticar bem o Qigong da Sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n

    O primeiro passo \u00e9 ajustar o corpo.<\/h3>\n\n\n\n

    Ajustar o corpo \u00e9 relaxar e ent\u00e3o come\u00e7ar a aprender. O primeiro passo \u00e9 aprender os movimentos de acordo com a pr\u00e1tica da gin\u00e1stica, exigindo precis\u00e3o, mas n\u00e3o precis\u00e3o. Por exemplo, uma vez fui para a Alemanha para dar aulas, os alunos me perguntaram, quando voc\u00ea levanta a m\u00e3o, \u00e9 45 graus ou 47 graus, e qual deve ser o \u00e2ngulo? Eu disse, voc\u00ea n\u00e3o precisa ser t\u00e3o preciso, apenas levante, est\u00e1 tudo bem ser mais ou menos o mesmo, por favor, preste aten\u00e7\u00e3o para n\u00e3o exigir precis\u00e3o completa, mas tente ser o mais preciso poss\u00edvel. Ent\u00e3o, gradualmente, aprenda os movimentos de orienta\u00e7\u00e3o do Qi interno, n\u00e3o apenas os movimentos musculares, neste momento voc\u00ea basicamente completou o aprendizado de ajustar o corpo. Se voc\u00ea nunca praticou Qigong antes, levar\u00e1 cerca de tr\u00eas a seis meses para chegar a esta etapa. Quando voc\u00ea come\u00e7a a praticar, voc\u00ea faz exerc\u00edcios, principalmente para treinar seus m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es. N\u00e3o h\u00e1 mal nenhum. Quando voc\u00ea aprende mais, voc\u00ea precisa ir al\u00e9m disso e chegar ao ajuste corporal do Qigong. Os movimentos do Qigong s\u00e3o diferentes dos esportes. A rigor, o Qigong n\u00e3o tem movimentos parciais. Quando voc\u00ea se move, o corpo todo se move. Voc\u00ea n\u00e3o mover\u00e1 apenas uma parte. Quando voc\u00ea sente uma sensa\u00e7\u00e3o de parcialidade em seus movimentos, significa que voc\u00ea ainda n\u00e3o praticou os movimentos do Qigong. Os movimentos do Qigong t\u00eam uma sensa\u00e7\u00e3o de corpo inteiro, e o Qi \u00e9 harmonioso por todo o corpo.<\/p>\n\n\n\n

    O segundo passo \u00e9 ajustar sua respira\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n\n\n\n

    O chamado ajuste da respira\u00e7\u00e3o \u00e9 ajustar sua respira\u00e7\u00e3o. Para ajustar sua respira\u00e7\u00e3o, voc\u00ea deve ajustar o comprimento da respira\u00e7\u00e3o e o m\u00e9todo de respira\u00e7\u00e3o. Uma \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o natural, respirando com o peito, o peito se contrai quando voc\u00ea inspira e o peito se contrai quando voc\u00ea expira, sem movimento abdominal. Outra \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o abdominal, incluindo a respira\u00e7\u00e3o abdominal positiva e a respira\u00e7\u00e3o abdominal reversa. A respira\u00e7\u00e3o abdominal positiva \u00e9 quando voc\u00ea inspira, seu est\u00f4mago incha e quando voc\u00ea expira, seu est\u00f4mago encolhe. A respira\u00e7\u00e3o abdominal reversa \u00e9 exatamente o oposto. A rigor, a respira\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica de Qigong requer atingir a respira\u00e7\u00e3o abdominal reversa. Em Yi Jin Jing, Ba Duan Jin e Wu Qin Xi, a respira\u00e7\u00e3o natural \u00e9 suficiente e n\u00e3o h\u00e1 necessidade de praticar outros m\u00e9todos de respira\u00e7\u00e3o. Liu Zi Jue \u00e9 um m\u00e9todo baseado na regula\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o. Ele pode fazer a transi\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o natural para a respira\u00e7\u00e3o abdominal e, em seguida, para a respira\u00e7\u00e3o abdominal reversa. Voc\u00ea pode fazer isso se puder e pode escolher n\u00e3o fazer se n\u00e3o puder. O efeito da respira\u00e7\u00e3o abdominal reversa \u00e9 melhor do que o da respira\u00e7\u00e3o abdominal, mas n\u00e3o pratique muito. N\u00e3o funcionar\u00e1 bem se voc\u00ea praticar muito. Depois de praticar por um longo tempo, voc\u00ea gradualmente o formar\u00e1 ap\u00f3s encontrar a raiz da respira\u00e7\u00e3o. Outro requisito de Liu Zi Jue \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o precisa ler em voz alta, apenas ou\u00e7a voc\u00ea mesmo. O movimento deve ser lento. Para iniciantes, n\u00e3o inspire muito e n\u00e3o expire muito. Tanto a inspira\u00e7\u00e3o quanto a expira\u00e7\u00e3o devem parar dentro de uma faixa controlada, e \u00e9 suficiente inalar 80% e expirar 80%. Lentamente, estenda a dura\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o enquanto a deixa ir naturalmente. N\u00e3o comece muito no in\u00edcio, mas siga os passos. Entre os tr\u00eas ajustes do Qigong, a regula\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o \u00e9 a mais prov\u00e1vel de causar desconforto. Voc\u00ea deve ter cuidado para compreend\u00ea-la e compreender os princ\u00edpios b\u00e1sicos.<\/p>\n\n\n\n

    Ensinar voc\u00ea a entender corretamente o \u201cdesvio\u201d do Qigong<\/h2>\n\n\n\n

    Qigong, se praticado corretamente e controlado corretamente, pode desempenhar completamente o papel de fortalecer o corpo, curar doen\u00e7as e impedir a morte prematura. No entanto, muitas pessoas sabem que Qigong tem esse efeito, mas est\u00e3o preocupadas com o chamado desvio, ent\u00e3o s\u00e3o mentalmente cautelosas e n\u00e3o ousam praticar. Mesmo que pratiquem, ainda ficam aterrorizadas.<\/p>\n\n\n\n

    Na verdade, h\u00e1 muito poucas pessoas que se desviam ao praticar Qigong. Alguns dos chamados \u201cdesvios\u201d n\u00e3o s\u00e3o realmente desvios, ou n\u00e3o h\u00e1 nada de terr\u00edvel. Desde que sejam corretamente compreendidos e tratados, eles podem ser completamente prevenidos e corrigidos.<\/p>\n\n\n\n

    Alguns dos chamados desvios s\u00e3o causados por fatores psicol\u00f3gicos e falta de ideologia orientadora correta. Psicologia ruim \u00e9 um fator importante na forma\u00e7\u00e3o de desvios de Qigong. A fisiologia determina a psicologia, e a psicologia reage \u00e0 fisiologia. Qualquer pessoa com psicologia negativa, como depress\u00e3o, tristeza, ang\u00fastia, \u00e2nsia por sucesso r\u00e1pido, ambi\u00e7\u00f5es irrealistas, mente profunda e impetuosidade, tem grande probabilidade de se desviar. Portanto, fatores psicol\u00f3gicos s\u00e3o muito importantes na pr\u00e1tica de qigong, e o cultivo de fatores psicol\u00f3gicos faz parte da pr\u00e1tica sexual tao\u00edsta, como temperar a mente e o autocultivo. Somente quando a mente est\u00e1 saud\u00e1vel \u00e9 que se pode fazer um r\u00e1pido progresso na pr\u00e1tica de qigong, evitando assim o desvio.<\/p>\n\n\n\n

    Outros desvios s\u00e3o causados por m\u00e9todos de pr\u00e1tica inadequados.<\/h2>\n\n\n\n

    Os fatores de m\u00e9todos de pr\u00e1tica impr\u00f3prios s\u00e3o divididos em:<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Um, \u201cO praticante n\u00e3o controla o m\u00e9todo correto\u201d ou \u201cm\u00e9todo de pr\u00e1tica errado\u201d, como n\u00e3o ter um mestre, n\u00e3o receber os verdadeiros ensinamentos, praticar cegamente ou receber os verdadeiros ensinamentos, mas n\u00e3o ter um alto n\u00edvel de compreens\u00e3o e n\u00e3o ser capaz de compreender os pontos-chave da pr\u00e1tica, etc.<\/p>\n\n\n\n

      Segundo, o m\u00e9todo em si est\u00e1 errado, ou foi mal orientado. Por exemplo, o m\u00e9todo que voc\u00ea aprende \u00e9 criado por pessoas modernas, ou nomeado em homenagem a algumas celebridades antigas, como o m\u00e9todo baseado no Tao Te Ching de Laozi, o m\u00e9todo baseado em Huangdi Neijing, etc., que s\u00e3o, na verdade, m\u00e9todos falsos que n\u00e3o s\u00e3o aut\u00eanticos. N\u00e3o h\u00e1 mestre, e a experi\u00eancia te\u00f3rica da pessoa \u00e9 insuficiente, ent\u00e3o naturalmente dar\u00e1 errado.<\/p>\n\n\n\n

      Outra raz\u00e3o para o desvio \u00e9 devido a fatores ambientais. Como barulho, susto, mau tempo, lua nova e lua escura, etc. Al\u00e9m disso, \u00e9 porque voc\u00ea n\u00e3o sabe como deixar a natureza seguir seu curso e seguir o yin e o yang.<\/p>\n\n\n\n

      Quando o Qigong \u00e9 praticado at\u00e9 um certo est\u00e1gio, \u00e0s vezes o corpo treme, o que \u00e9 geralmente chamado de \u201cmovimento externo\u201d ou \u201cmovimento espont\u00e2neo\u201d. Algumas pessoas pensam que isso significa que a pr\u00e1tica do Qigong \u00e9 ineficaz, ent\u00e3o, em vez de deixar a natureza seguir seu curso, elas tentam tornar o movimento mais \u00f3bvio e mais violento, at\u00e9 o ponto em que ele \u00e9 incontrol\u00e1vel, formando assim um desvio s\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n

      Na verdade, a pr\u00e1tica do Qigong segue o princ\u00edpio do Yin e Yang. O Qigong, especialmente algumas habilidades tao\u00edstas avan\u00e7adas, \u00e9 baseado principalmente em ficar sentado, ou seja, exerc\u00edcios est\u00e1ticos. De acordo com o princ\u00edpio de que Yin produz Yang e Yang produz Yin, depois de ficar sentado por um longo tempo, Yin inevitavelmente se transformar\u00e1 em Yang, e o movimento ser\u00e1 gerado a partir da quietude. Este movimento \u00e9 a manifesta\u00e7\u00e3o do Yang. \u00c9 normal que o resultado da quietude extrema e Yin produza Yang. O movimento \u00e9 dividido em movimento interno e movimento externo.<\/p>\n\n\n\n

      O movimento interno se refere ao movimento do Qi interno. Neste momento, \u00e9 necess\u00e1rio seguir a orienta\u00e7\u00e3o do professor para fazer a orienta\u00e7\u00e3o e a opera\u00e7\u00e3o de temperatura adequadas, caso contr\u00e1rio, o forno entrar\u00e1 em colapso.<\/p>\n\n\n\n

      O movimento externo se refere ao movimento dos membros. Neste momento, \u00e9 necess\u00e1rio deix\u00e1-lo ir naturalmente e control\u00e1-lo ligeiramente. N\u00e3o \u00e9 permitido seguir ou tentar tornar o movimento mais \u00f3bvio, o que \u00e9 chamado de \u201cmovimento espont\u00e2neo\u201d. \u00c9 muito perigoso.<\/p>\n\n\n\n

      Os antigos tinham uma s\u00e9rie de requisitos para o cultivo, como vida e pr\u00e1tica. Na vida, h\u00e1 todos os tipos de regras de ouro que precisam ser seguidas. Na pr\u00e1tica, o mais importante \u00e9 o uso e o controle da temperatura. Lembre-se, sem a orienta\u00e7\u00e3o de um mestre, usar aleatoriamente ideias de respira\u00e7\u00e3o, guiar a energia interna, circular o Qi no corpo, etc., causar\u00e1 erros e problemas desnecess\u00e1rios para voc\u00ea.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Princ\u00edpios do Exerc\u00edcio de Qigong da Sa\u00fade Primeiro, siga os passos. Ao praticar, ajuste o corpo primeiro, depois ajuste a respira\u00e7\u00e3o, depois ajuste a mente e ent\u00e3o combine os tr\u00eas ajustes em um. Os quatro exerc\u00edcios atuais s\u00e3o\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4666,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-4665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-martial-arts"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":18,"label":"Martial Arts"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/learn-qigong.jpg",994,710,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","cat_name":"Martial Arts","category_nicename":"martial-arts","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4665"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4707,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4665\/revisions\/4707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}