{"id":4465,"date":"2024-10-05T15:19:00","date_gmt":"2024-10-05T15:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4465"},"modified":"2024-10-05T15:19:02","modified_gmt":"2024-10-05T15:19:02","slug":"if-you-practice-tai-chi-with-the-ten-hearts-in-mind-there-is-nothing-you-cannot-do-well","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/taichi-blog\/if-you-practice-tai-chi-with-the-ten-hearts-in-mind-there-is-nothing-you-cannot-do-well.html","title":{"rendered":"Se voc\u00ea praticar Tai Chi com os \u201cDez Cora\u00e7\u00f5es\u201d em mente, n\u00e3o h\u00e1 nada que voc\u00ea n\u00e3o possa fazer bem."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chi \u00e9 um tipo de Yi Quan, e \u00e9 inevit\u00e1vel enfatizar a pr\u00e1tica com a mente. Ao praticar, \u201cacalmar a mente e usar a mente\u201d deve ser colocado em primeiro lugar. Somente guiando-se para se exercitar regularmente com a mente \u00e9 que se pode atingir o n\u00edvel mais alto de sua pr\u00f3pria qualidade.<\/p>\n\n\n\n

Mestres seniores provaram a efic\u00e1cia da mente na pr\u00e1tica por meio da pr\u00e1tica e alertaram a gera\u00e7\u00e3o mais jovem de aprendizes de boxe para prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00e1tica com a mente. A teoria do boxe diz: "A mente \u00e9 a coisa principal ao praticar boxe". Aplic\u00e1-la na mente \u00e9 o verdadeiro segredo. "A transforma\u00e7\u00e3o est\u00e1 toda na mente" e "A oportunidade maravilhosa vem originalmente do cora\u00e7\u00e3o" e outras teorias do boxe destacam a palavra "cora\u00e7\u00e3o", enfatizando que aprender e praticar Tai Chi requer a compreens\u00e3o do segredo de usar a mente.<\/p>\n\n\n\n

Como aprender e praticar Tai Chi com o cora\u00e7\u00e3o? Vamos dar uma olhada nos \u201cDez Fundamentos do Uso da Mente\u201d e eu gostaria de estud\u00e1-los com meus colegas praticantes.<\/p>\n\n\n\n

Sinceridade<\/h2>\n\n\n\n

Isso significa que n\u00e3o importa se o estudioso trata seu professor ou seus irm\u00e3os, ele deve tratar os outros com sinceridade, nunca enganar seus superiores e subordinados, trapacear e ter boas qualidades morais. Ele deve praticar boxe sinceramente para buscar m\u00e9rito, exercitar seu f\u00edsico, aumentar suas habilidades e melhorar a efici\u00eancia para o trabalho e servir \u00e0 humanidade.<\/p>\n\n\n\n

Mente limpa<\/h2>\n\n\n\n

Significa esclarecer o prop\u00f3sito de aprender boxe, entender os princ\u00edpios do Tai Chi e usar os princ\u00edpios para guiar o boxe. Perseguir o estilo de boxe do mestre, entender a rela\u00e7\u00e3o entre forma e significado e, depois que o professor ensinar o boxe, estudar cuidadosamente um princ\u00edpio do boxe e entender a maneira de usar o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Mente concentrada<\/h2>\n\n\n\n

Isso significa que os alunos devem se concentrar no boxe, se concentrar, eliminar distra\u00e7\u00f5es e entrar no reino do boxe. Esforce-se para atingir movimentos corretos e movimentos coerentes. Pratique o boxe em sequ\u00eancia, primeiro busque a forma correta e depois busque o qi interno, primeiro pratique para liderar o interior com o exterior, depois pratique para destruir o exterior com o interior e depois busque a unidade do interior e do exterior, e a combina\u00e7\u00e3o de dureza e suavidade. Os alunos devem evitar usar a mente para mover o qi e devem entender o princ\u00edpio da calma.<\/p>\n\n\n\n

Mente calma<\/h2>\n\n\n\n

Isso significa que ao praticar boxe, n\u00e3o deve haver pensamentos ego\u00edstas, distra\u00e7\u00f5es e excluir todas as coisas que n\u00e3o est\u00e3o relacionadas ao boxe. Somente praticando boxe com uma mente calma o estilo do Tai Chi pode ser destacado. A mente est\u00e1 calma e o qi \u00e9 harmonioso, todo o corpo est\u00e1 relaxado, o sistema cerebral est\u00e1 excitado e as informa\u00e7\u00f5es dos movimentos de v\u00e1rios sistemas org\u00e2nicos podem ser corretamente transmitidas e recebidas. Desenhar c\u00edrculos e enrolar seda aumenta a capacidade de contra\u00e7\u00e3o e relaxamento muscular para alternar e melhora continuamente a sensibilidade do sistema nervoso. A pr\u00e1tica de longo prazo pode acumular suavidade em dureza, e dureza e suavidade se complementam.<\/p>\n\n\n\n

Cuidadoso<\/h2>\n\n\n\n

Isso significa que o praticante deve prestar muita aten\u00e7\u00e3o aos detalhes dos movimentos, observar e estudar cuidadosamente as posturas de boxe do professor e entender cuidadosamente a teoria do boxe ensinada pelo professor. Ao discutir com amigos, voc\u00ea deve descobrir cuidadosamente suas pr\u00f3prias defici\u00eancias. Ao praticar, voc\u00ea deve pensar sobre a rota, dire\u00e7\u00e3o, velocidade e posi\u00e7\u00e3o das posturas de boxe. Voc\u00ea deve encontrar cuidadosamente a resposta, tentar descobrir cada movimento, prestar aten\u00e7\u00e3o a cada movimento e ser capaz de tirar infer\u00eancias de um exemplo para outro e buscar a fun\u00e7\u00e3o de luta dos movimentos.<\/p>\n\n\n\n

Perseveran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n

Isso significa que o praticante deve ter perseveran\u00e7a. Aprender boxe n\u00e3o pode depender de excita\u00e7\u00e3o e entusiasmo tempor\u00e1rios. Voc\u00ea deve saber que praticar Tai Chi para o sucesso \u00e9 um processo de longo prazo. Portanto, voc\u00ea n\u00e3o pode pescar por tr\u00eas dias e secar a rede por dois dias. Os alunos devem sempre se motivar, fortalecer sua cren\u00e7a na pr\u00e1tica com modelos e praticar boxe para o sucesso, independentemente do vento, chuva ou trov\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ter em mente<\/h2>\n\n\n\n

Isso significa que n\u00e3o importa se voc\u00ea est\u00e1 fazendo push-hands ou competi\u00e7\u00e3o de Sanda, voc\u00ea deve ter em mente o prop\u00f3sito, praticar boxe para o sucesso e ter um plano claro para quais movimentos usar para ataque e defesa. \u201cA transforma\u00e7\u00e3o est\u00e1 toda em uma mente\u201d requer ter em mente.<\/p>\n\n\n\n

Bom cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Isso significa que a \u00e9tica das artes marciais do boxe deve ser nobre. A competi\u00e7\u00e3o push-hands n\u00e3o deve ser cruel. Os movimentos devem ser medidos. Apenas acerte o alvo e nunca seja louco. A teoria do boxe diz: "Voc\u00ea n\u00e3o pode ser louco ao aprender Tai Chi. A loucura causar\u00e1 o certo e o errado. Voc\u00ea n\u00e3o pode ser louco apenas com suas m\u00e3os, mas tamb\u00e9m n\u00e3o pode ser louco com suas palavras." Os alunos devem seguir este princ\u00edpio, deve ser baseado na benevol\u00eancia e retid\u00e3o, tratar os outros com respeito, n\u00e3o competir com pessoas loucas, n\u00e3o competir com a ignor\u00e2ncia. Se outros competirem, posso ceder repetidamente, e me defender quando preciso, e parar quando acerto o alvo. Mas ao encontrar bandidos e inimigos, voc\u00ea deve ser corajoso e n\u00e3o ter o cora\u00e7\u00e3o mole.<\/p>\n\n\n\n

Mente<\/h2>\n\n\n\n

Isso significa que os movimentos na luta devem ser flex\u00edveis, e a flexibilidade dos movimentos depende da mente. A teoria do boxe diz que "a oportunidade maravilhosa vem do cora\u00e7\u00e3o". A teoria do boxe enfatiza que as habilidades de luta devem ser cuidadosamente planejadas, e a chave para o uso flex\u00edvel dos movimentos \u00e9 que os alunos devem aprender mais sobre a teoria da dial\u00e9tica yin e yang, mover-se em um c\u00edrculo, atacar com for\u00e7a, girar livremente, n\u00e3o perder ou bloquear, grudar um no outro, liderar e errar, evitar o real e atacar o vazio, a engenhosidade do Tai Chi est\u00e1 toda em um c\u00edrculo.<\/p>\n\n\n\n

Pretensioso<\/h2>\n\n\n\n

Ensinamentos antigos dizem: "A humildade traz benef\u00edcios, a arrog\u00e2ncia traz danos". Enfatiza que se deve ser humilde ao lidar com pessoas e coisas. A teoria do boxe Tai Chi diz: "O boxe Tai Chi n\u00e3o pode ser completo, a arrog\u00e2ncia traz danos...". Aprender boxe deve ser humilde, proteger-se contra arrog\u00e2ncia e impaci\u00eancia. Se algu\u00e9m me vencer, respeite-o e n\u00e3o tenha um cora\u00e7\u00e3o orgulhoso e ciumento; se algu\u00e9m n\u00e3o me vencer, trate-o com humildade e n\u00e3o tenha uma inten\u00e7\u00e3o fr\u00edvola. Somente mantendo uma atitude humilde e estudiosa as habilidades de boxe podem ser verdadeiramente aprendidas, bem praticadas e usadas livremente. Os estudiosos devem ter o car\u00e1ter nobre de respeitar professores e amigos, sendo humildes e estudiosos, o que \u00e9 um fator importante no cultivo das artes marciais que \u00e9 indispens\u00e1vel para a pr\u00e1tica das artes marciais.<\/p>\n\n\n\n

Em suma, ao aprender e praticar Tai Chi, voc\u00ea deve colocar o \u201ccora\u00e7\u00e3o\u201d em primeiro lugar, lembrar dos dez pontos do cora\u00e7\u00e3o, ter um esp\u00edrito de perseveran\u00e7a e estudar e explorar os mist\u00e9rios do Tai Chi. Voc\u00ea deve cultivar tanto a moralidade quanto a arte, se beneficiar da pr\u00e1tica do Tai Chi, fortalecer seu corpo, trabalhar duro e beneficiar a humanidade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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