{"id":4425,"date":"2024-10-03T16:36:27","date_gmt":"2024-10-03T16:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4425"},"modified":"2024-10-03T16:36:29","modified_gmt":"2024-10-03T16:36:29","slug":"zhaobao-taijiquan-basic-skills-formula-peng-lu-ji-an-cai-lie-elbow-kao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/zhaobaotaichi\/zhaobao-taijiquan-basic-skills-formula-peng-lu-ji-an-cai-lie-elbow-kao.html","title":{"rendered":"F\u00f3rmula de habilidades b\u00e1sicas de Zhaobao Taijiquan: Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Elbow, Kao"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A fun\u00e7\u00e3o da prateleira est\u00e1 nos dois bra\u00e7os:<\/strong> a fun\u00e7\u00e3o da for\u00e7a de prateleira \u00e9 exercida sobre a for\u00e7a de suporte redonda dos dois bra\u00e7os. Essa for\u00e7a de suporte precisa ser usada ativamente em qualquer a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Acidente vascular cerebral na palma da m\u00e3o: <\/strong>Stroke \u00e9 a t\u00e9cnica de quebrar a prateleira. A percep\u00e7\u00e3o dos golpes esquerdo e direito est\u00e1 toda nas duas palmas. Com a percep\u00e7\u00e3o das palmas, voc\u00ea pode descobrir a leveza, o peso, o vazio e a realidade do oponente, e ent\u00e3o voc\u00ea pode seguir o golpe.<\/p>\n\n\n\n

Aperte nas costas da m\u00e3o: <\/strong>Squeeze \u00e9 uma t\u00e9cnica de golpe. Ap\u00f3s acariciar a prateleira defensiva do oponente, voc\u00ea pode atacar com a m\u00e3o de aperto; a m\u00e3o de segurar deve ser adicionada ao ponto de abertura do oponente para apertar e pressionar. Se ambas as m\u00e3os forem usadas juntas, a for\u00e7a de golpe pode ser aumentada.<\/p>\n\n\n\n

Pressione o ataque da cintura:<\/strong> Press \u00e9 um estilo de empurrar com ambas as m\u00e3os, enviando a for\u00e7a do ataque, com a cintura como for\u00e7a principal.<\/p>\n\n\n\n

A colheita est\u00e1 nos dez dedos: <\/strong>Pegar \u00e9 segurar com as m\u00e3os, para que a for\u00e7a dos dez dedos fique firmemente enraizada.<\/p>\n\n\n\n

Os dois bra\u00e7os s\u00e3o usados para agarrar o bra\u00e7o inteiro do oponente. <\/strong>Os dois bra\u00e7os s\u00e3o usados para agarrar o cotovelo do oponente com uma m\u00e3o e o pulso com a outra m\u00e3o, e ent\u00e3o usar for\u00e7a para puxar o cinto para baixo. Os dois bra\u00e7os s\u00e3o os dois bra\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n

Os cotovelos s\u00e3o usados para flex\u00e3o: <\/strong>O cotovelo \u00e9 usado para atingir o oponente com for\u00e7a de cotovelo. Independentemente de atacar ou contra-atacar, o antebra\u00e7o deve ser dobrado para tr\u00e1s ao us\u00e1-lo, e a ponta do cotovelo deve ser usada para atingir ou atingir horizontalmente.<\/p>\n\n\n\n

Apoie-se no ombro e no peito: <\/strong>O m\u00e9todo de inclina\u00e7\u00e3o consiste em usar o ombro para atingir o peito do oponente, ou usar o bra\u00e7o para atingir a cintura e as costelas do oponente.<\/p>\n\n\n\n

Avan\u00e7ar na m\u00e3o da nuvem: <\/strong>A t\u00e9cnica da m\u00e3o de nuvem ocupa a palavra \u201cavan\u00e7o\u201d no Tai Chi, que significa entrar na t\u00e9cnica do oponente, e a m\u00e3o de nuvem \u00e9 uma delas.<\/p>\n\n\n\n

Recuo na rota\u00e7\u00e3o do bra\u00e7o: <\/strong>No Tai Chi, o m\u00e9todo de andar com rota\u00e7\u00e3o de bra\u00e7o ocupa a palavra \u201crecuo\u201d, que \u00e9 usado quando se evita o impulso do oponente e n\u00e3o se consegue revidar. \u00c9 um dos m\u00e9todos de recuo.<\/p>\n\n\n\n

Gu Zai San Qian:<\/strong> Gu significa cuidar e proteger, o que significa que quando voc\u00ea assume o controle do oponente, voc\u00ea deve primeiro cuidar dos seus olhos, m\u00e3os e p\u00e9s para evitar ser atingido pelo oponente.<\/p>\n\n\n\n

Aguarde as sete estrelas: <\/strong>Anseie por prestar aten\u00e7\u00e3o e visitar, o que tamb\u00e9m pode ser dito como vigil\u00e2ncia. As sete estrelas se referem \u00e0s sete partes do corpo, a saber, ombros, cotovelos, joelhos, quadris, m\u00e3os e p\u00e9s. Quando voc\u00ea assume o controle do oponente, voc\u00ea deve cuidar dessas sete partes cuidadosamente o tempo todo, seja em sil\u00eancio ou em movimento.<\/p>\n\n\n\n

Esteja determinado a encontrar a lacuna do oponente:<\/strong> Esteja determinado a encontrar a brecha do oponente. Ao lutar com o oponente, voc\u00ea n\u00e3o deve se apressar para ter a oportunidade de atacar, e imediatamente atacar continuamente para atingir o prop\u00f3sito do ataque preventivo.<\/p>\n\n\n\n

Obtenha a horizontal: <\/strong>bater. Se voc\u00ea quiser bater no oponente, voc\u00ea deve pegar a horizontal do oponente. A horizontal significa que quando luto com o oponente, eu me viro para encontrar o lado do oponente. O lado do oponente na minha frente \u00e9 chamado de horizontal, e eu imediatamente ataco a horizontal do oponente.<\/p>\n\n\n\n

Estagna\u00e7\u00e3o em dobro:<\/strong> Duplo significa que o centro de gravidade dos dois lados se encontram, o que significa for\u00e7a e luta de for\u00e7a. Dessa forma, \u00e9 imposs\u00edvel desviar e mudar de forma flex\u00edvel, ent\u00e3o duplo deve ser evitado.<\/p>\n\n\n\n

Comum em luz \u00fanica: <\/strong>Single light significa evitar o pesado e ir para o leve, ou seja, usar peso \u00fanico pode fazer com que o oponente perca a capacidade de resistir.<\/p>\n\n\n\n

Vazio ao segurar: <\/strong>Vazio significa que, ao lutar com o oponente, quando voc\u00ea n\u00e3o consegue obter vantagem ou n\u00e3o tem a oportunidade de atacar, voc\u00ea deve ficar na defensiva e segurar o \u00edmpeto.<\/p>\n\n\n\n

O Real deve atacar: <\/strong>Real \u00e9 quando voc\u00ea luta com o oponente, voc\u00ea j\u00e1 tem a vantagem, voc\u00ea pode aproveitar o espa\u00e7o vazio e atacar imediatamente neste momento, o que \u00e9 chamado de obter o real.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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