{"id":4269,"date":"2024-09-14T14:27:22","date_gmt":"2024-09-14T14:27:22","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4269"},"modified":"2024-09-14T14:27:24","modified_gmt":"2024-09-14T14:27:24","slug":"the-secret-of-zhaobao-tai-chi-using-crotch-instead-of-hands","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/zhaobaotaichi\/the-secret-of-zhaobao-tai-chi-using-crotch-instead-of-hands.html","title":{"rendered":"O Segredo do Zhaobao Tai Chi \u2013 \u201cUsando a Virilha em Vez das M\u00e3os\u201d"},"content":{"rendered":"
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\"Mestre<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O principal m\u00e9todo de treinamento do Zhaobao Tai Chi \u00e9 mobilizar a fun\u00e7\u00e3o da virilha e dos quadris. O povo Zhaobao usa a virilha e os quadris como o principal m\u00e9todo de treinamento, que tamb\u00e9m \u00e9 a caracter\u00edstica mais importante do Zhaobao Tai Chi. Embora existam muitas outras caracter\u00edsticas, ela percorre toda a for\u00e7a interna do Tai Chi, ent\u00e3o essa caracter\u00edstica \u00e9 particularmente importante, e tamb\u00e9m \u00e9 uma declara\u00e7\u00e3o rara que n\u00e3o \u00e9 encontrada em outros Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m aprendi outros tipos de Tai Chi, mas nunca mencionei esse m\u00e9todo. Alguns s\u00e3o apenas superficiais ou n\u00e3o envolvidos em profundidade. Como Zhaobao Tai Chi, \u00e9 o principal m\u00e9todo de treinamento, a chave para a pr\u00e1tica e o atalho para a entrada. Voc\u00ea deve aprender a mobilizar a virilha e os quadris. Sem a opera\u00e7\u00e3o da virilha, usando a virilha para enviar as m\u00e3os e usando a virilha em vez das m\u00e3os, n\u00e3o pode haver Zhaobao Tai Chi real, muito menos como us\u00e1-lo, e \u00e9 imposs\u00edvel entrar no n\u00edvel avan\u00e7ado de Tai Chi. A pr\u00e1tica real do Tai Chi e a pr\u00e1tica do Zhaobao Tai Chi n\u00e3o podem ser separadas da virilha e dos quadris. Este m\u00e9todo de operar a virilha e os quadris \u00e9 dif\u00edcil de ensinar e ainda mais dif\u00edcil de aprender. Alguns professores n\u00e3o falam sobre virilha e quadris, e alguns s\u00f3 ensinam dentro da escola. Se o Tai Chi pode ser aprendido depende do m\u00e9todo do corpo, e o mais importante \u00e9 a opera\u00e7\u00e3o da virilha e dos quadris. Algumas pessoas praticam a vida inteira, mas n\u00e3o sabem como "usar a virilha para liderar as m\u00e3os" ou "usar a virilha para substituir as m\u00e3os", ent\u00e3o elas n\u00e3o conseguem nem falar sobre aprendizado e n\u00e3o conseguem discutir coisas avan\u00e7adas. Claro, isso se limita ao Zhaobao Tai Chi, porque outros tipos de boxe n\u00e3o t\u00eam tal ditado, nem tais m\u00e9todos de treinamento. Sabe-se apenas que os quadris s\u00e3o importantes, e como pratic\u00e1-los ainda \u00e9 vago. Independentemente das opini\u00f5es de outras pessoas, cada escola tem suas pr\u00f3prias opini\u00f5es. Para o Zhaobao Tai Chi, sua for\u00e7a interna est\u00e1 sempre conectada com a opera\u00e7\u00e3o da virilha e dos quadris. Se a for\u00e7a interna \u00e9 boa ou n\u00e3o depende inteiramente da corre\u00e7\u00e3o desta opera\u00e7\u00e3o. No passado, os professores n\u00e3o ensinavam fora da escola, mas apenas ensinavam aos disc\u00edpulos, ent\u00e3o era pouco conhecido pelo mundo exterior. \u00c0s vezes vemos o qu\u00e3o grande \u00e9 o kung fu do professor e queremos aprender seus movimentos e seus m\u00e9todos de luta, mas na verdade n\u00e3o podemos aprend\u00ea-lo. A chave \u00e9 aprender seus fundamentos, a opera\u00e7\u00e3o de sua for\u00e7a interna. A for\u00e7a interna parece ser algo que n\u00e3o pode ser explicado claramente, escondido por dentro e n\u00e3o vis\u00edvel por fora, mas \u00e9 gerado pelo movimento da virilha. Esse tipo de movimento \u00e9 muito sutil, e n\u00e3o h\u00e1 movimento quando ele se move, e n\u00e3o h\u00e1 quietude quando ele est\u00e1 parado.<\/p>\n\n\n\n

Ao praticar, a for\u00e7a da virilha deve ser usada como o principal m\u00e9todo de cultivo e coordenada com os membros e o corpo. Ao lutar, a virilha e os membros devem ser combinados e se complementar para serem \u00fateis. N\u00e3o se manifesta apenas em todos os movimentos externos (movimentos dos membros e do corpo), mas, mais importante, afeta a opera\u00e7\u00e3o do Dantian, que \u00e9 a raiz da for\u00e7a interna. Ele controla a respira\u00e7\u00e3o abdominal reversa e a opera\u00e7\u00e3o do Dantian. A opera\u00e7\u00e3o do Dantian controla a opera\u00e7\u00e3o do qi de todo o corpo. O treinamento interno e externo s\u00e3o insepar\u00e1veis da opera\u00e7\u00e3o da virilha. Somente dominando completa e completamente a opera\u00e7\u00e3o da virilha e dos quadris pode-se dizer que se entendeu o verdadeiro significado do Zhaobao Tai Chi. "A virilha lidera as m\u00e3os", a virilha e os quadris desempenham um papel muito importante no Zhaobao Tai Chi. J\u00e1 em "The Authentic Tai Chi" de Du Yuanhua, as costelas e os quadris foram listados como uma posi\u00e7\u00e3o muito importante. Em seu artigo \u201cRegras de Ilumina\u00e7\u00e3o do Tai Chi\u201d, ele listou como uma regra obrigat\u00f3ria: \u201cDuas costelas e quadris s\u00e3o quatro articula\u00e7\u00f5es principais. As costelas s\u00e3o as ra\u00edzes das articula\u00e7\u00f5es superiores, e os quadris s\u00e3o as ra\u00edzes das articula\u00e7\u00f5es inferiores. A vivacidade de todo o corpo depende disso.\u201d Oito se\u00e7\u00f5es: dois cotovelos, dois joelhos, duas m\u00e3os e dois p\u00e9s. Cada articula\u00e7\u00e3o se move em sequ\u00eancia com as costelas e quadris. N\u00e3o deixe estagnar, ela seguir\u00e1 naturalmente e se tornar\u00e1 uma com as costelas e quadris. Ent\u00e3o o Zhaobao Taijiquan \u00e9 baseado principalmente nos quadris e flancos, ou seja, todos os movimentos s\u00e3o realizados em sequ\u00eancia sob a ativa\u00e7\u00e3o dos quadris e flancos. N\u00e3o deixe estagnar, o Taijiquan est\u00e1 vivo e morto. \u00c9 a isso que n\u00f3s no Zhaobao damos grande import\u00e2ncia. Se voc\u00ea n\u00e3o aprender a usar os quadris e flancos, ou n\u00e3o souber nada, este n\u00e3o \u00e9 um verdadeiro Zhaobao Taijiquan. N\u00e3o \u00e9 de se espantar que nosso professor tenha proposto que praticar Zhaobao Taijiquan deve ser \u201cusar a virilha em vez das m\u00e3os, e usar a virilha para guiar as m\u00e3os\u201d. A coisa mais v\u00edvida e comovente \u00e9 que o professor compara \u201cusar a virilha em vez das m\u00e3os, e usar a virilha para guiar as m\u00e3os\u201d a um show de marionetes.<\/p>\n\n\n\n

Quando eu era crian\u00e7a, vi uma apresenta\u00e7\u00e3o de teatro de marionetes. Uma caixa grande era considerada o palco, e v\u00e1rias pe\u00e7as eram encenadas. Havia apenas uma pessoa na caixa sob o palco, cantando e cantando. Os personagens eram feitos de marionetes, e todos eram operados por um ator, que costumava ser chamado de malabarista. Ele colocava as m\u00e3os nas roupas de duas marionetes e se apresentava da forma mais v\u00edvida, animada e realista poss\u00edvel. Tamb\u00e9m \u00e9 uma arte n\u00e3o t\u00e3o f\u00e1cil. O que isso tem a ver com o "usar a virilha em vez das m\u00e3os" em nosso Zhaobao Tai Chi?<\/p>\n\n\n\n

O professor disse que a \u201cvirilha\u201d s\u00e3o as m\u00e3os de um malabarista em um show de marionetes. A vida ou a morte depende inteiramente da virilha. A \u201cvirilha\u201d desempenha um papel muito importante no Tai Chi. Ela direciona todos os movimentos e percorre toda a for\u00e7a interna. Ela simboliza for\u00e7a e poder internos. Ao empurrar as m\u00e3os, ela pode dissolver inconscientemente a for\u00e7a do oponente.<\/p>\n\n\n\n

Se o oponente usar as duas m\u00e3os para pressionar meu bra\u00e7o direito, e a for\u00e7a usada for de 10 quilos, ent\u00e3o eu tenho que usar 15 quilos de for\u00e7a para facilmente rebater a press\u00e3o do oponente. Se eu n\u00e3o tiver esse tipo de poder, eu s\u00f3 posso ser esmagado ou dominado pelo oponente, ou eu posso me livrar dele. Se eu n\u00e3o puder me livrar dele, podemos usar a for\u00e7a da virilha para girar para cima, ent\u00e3o apenas uma pequena quantidade de for\u00e7a pode mandar embora a press\u00e3o do oponente. Isso n\u00e3o \u00e9 pedir para voc\u00ea resistir \u00e0 for\u00e7a, o que significa que essa \u00e9 uma maneira de resolver isso.<\/p>\n\n\n\n

Deixe-me dar outro exemplo. Se o oponente agarra seu pulso e bra\u00e7o direito com uma for\u00e7a de 20 quilos, e voc\u00ea n\u00e3o tem o poder correspondente para se livrar dele, seu bra\u00e7o est\u00e1 sob a for\u00e7a forte do oponente, incapaz de subir ou descer, incapaz de se mover para frente ou para tr\u00e1s, como voc\u00ea pode se livrar dele? A diferen\u00e7a de poder entre os dois lados \u00e9 como uma \u00e1guia agarrando um filhote, n\u00e3o importa o quanto voc\u00ea se mova, como voc\u00ea pode se livrar dele. Ent\u00e3o eu posso come\u00e7ar a virilha e os quadris, de modo que a virilha e os quadris sejam combinados com os bra\u00e7os, assim como o eixo principal de um motor \u00e9 iniciado, e a virilha e os quadris s\u00e3o puxados e conduzidos para o pulso. O poder n\u00e3o est\u00e1 no pulso, ent\u00e3o o oponente n\u00e3o pode mais agarrar seu bra\u00e7o. \u00c9 como segurar uma engrenagem rolante, e n\u00e3o h\u00e1 tal habilidade para segurar o oponente. Uma vez tentei segurar o pulso do professor. Naquela \u00e9poca, pensei que se minha for\u00e7a de preens\u00e3o do pulso n\u00e3o fosse de 40 quilos, deveria ser de pelo menos 20 a 30 quilos. Segurei o bra\u00e7o do professor e o professor n\u00e3o conseguia se mover. Ele teve que usar a luta livre para me bater, porque ele poderia usar outros m\u00e9todos para me bater, como cotoveladas, ombros, chutes e joelhos. Afinal, eu era jovem e forte, enquanto o professor tinha quase 70 anos. O professor repetidamente me pediu para agarr\u00e1-lo com for\u00e7a, mas eu estava c\u00e9tico e n\u00e3o ousei tentar o meu melhor. O professor disse que estava tudo bem. Comecei a agarrar o pulso do professor com 80% da minha for\u00e7a, mas o professor ativou a for\u00e7a da virilha. Meu pulso n\u00e3o tinha for\u00e7a alguma. Parecia que eu n\u00e3o estava segurando o bra\u00e7o, mas a engrenagem de rolamento do motor. N\u00e3o s\u00f3 n\u00e3o consegui segur\u00e1-lo, mas tamb\u00e9m senti uma sensa\u00e7\u00e3o de medo. Mais tarde, aprendi que o professor usava a for\u00e7a da virilha, e essa for\u00e7a da virilha podia ser expressa diretamente na m\u00e3o, usando a virilha em vez da m\u00e3o, e usando a virilha para guiar a m\u00e3o. Isso significa que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 segurando a m\u00e3o do professor, mas a coxa do professor, que \u00e9 o eixo principal do motor. Claro, voc\u00ea n\u00e3o pode segur\u00e1-la. Como conseguir "usar a virilha para guiar as m\u00e3os" \u00e9 tudo sobre praticar a forma. N\u00e3o h\u00e1 outro atalho. Cada movimento tem um c\u00edrculo, ou seja, o c\u00edrculo da virilha, e a virilha impulsiona o movimento dos bra\u00e7os. Claro, isso deve ter requisitos r\u00edgidos e certos padr\u00f5es. Primeiro, \u00e9 necess\u00e1rio soltar os quadris e as ra\u00edzes dos quadris, e a virilha e os quadris giram em um arco para conduzir uma s\u00e9rie de opera\u00e7\u00f5es de membros. Por exemplo, o estilo Vajra do Zhaobao Tai Chi requer quadris soltos, e a virilha desenha um arco circular para enviar as duas m\u00e3os para apoiar a lan\u00e7a, tamb\u00e9m chamado de estilo. Quando o segundo movimento gira do estilo de puxar para o estilo de puxar, ele tamb\u00e9m \u00e9 baseado principalmente no quadril direito para puxar os dois bra\u00e7os para tr\u00e1s, um por um, e a virilha e os quadris apenas giram um c\u00edrculo vertical, e os dois estilos de apertar e pressionar a seguir apenas completam o segundo c\u00edrculo da virilha e, em seguida, continuam a desenhar um c\u00edrculo. Quando o punho direito atinge a palma esquerda, a virilha move o segundo c\u00edrculo desenhando um c\u00edrculo. Os chamados tr\u00eas pares Vajra s\u00e3o compostos desses c\u00edrculos em uma cadeia, e a chave est\u00e1 na opera\u00e7\u00e3o dos dois quadris. O Tai Chi em constante mudan\u00e7a depende inteiramente dos movimentos da virilha e dos quadris, e a virilha e os quadris s\u00e3o os segredos misteriosos do Zhaobao Tai Chi. Como usar os quadris para coordenar os movimentos de todo o corpo \u00e9 muito importante para o Zhaobao Tai Chi. Em seus primeiros anos, Du Yuanhua foi mais preciso sobre os movimentos dos quadris em seu livro "The Authentic Tai Chi", especialmente em sua explica\u00e7\u00e3o da Forma Vajra. Ele disse: \u201cOs dois quadris s\u00e3o os segredos do c\u00e9u, e \u00e9 importante ser solto e flex\u00edvel.\u201d Ele comparou os dois quadris aos segredos do Tai Chi. Acho que n\u00e3o h\u00e1 nada mais importante do que os quadris? Como experimentar o Tai Chi \u201cliderando as m\u00e3os com a virilha\u201d. Se realmente conseguirmos \u201cliderar as m\u00e3os com o corpo\u201d, os movimentos do corpo conduzem os movimentos das m\u00e3os, ou seja, a virilha conduz e direciona os movimentos das m\u00e3os, voc\u00ea parece sentir que atingiu o n\u00edvel de \u201catirar com a virilha\u201d, ent\u00e3o voc\u00ea pode muito bem testar sua for\u00e7a na virilha. Quando estiver caminhando na rotina do quadro, coloque as m\u00e3os nos bolsos das cal\u00e7as sem se mover, ou coloque-as atr\u00e1s das costas sem fazer nenhum movimento, ou seja, use seus dois pares de p\u00e9s para executar um conjunto de quadros. Pessoas com boa for\u00e7a na virilha podem executar movimentos corporais naturalmente.<\/p>\n\n\n\n

Aqueles que pensam que t\u00eam bons movimentos corporais, na verdade, n\u00e3o t\u00eam for\u00e7a na virilha, ou s\u00f3 conseguem conduzir o corpo com as m\u00e3os. Quando voc\u00ea pratica Tai Chi, voc\u00ea s\u00f3 consegue andar e fazer alguns movimentos corporais, mas n\u00e3o tem for\u00e7a na virilha, e \u00e9 muito feio.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0s vezes, tamb\u00e9m usamos esse m\u00e9todo de teste para testar se realmente dominamos \u201cliderar as m\u00e3os com a virilha\u201d. Aqueles com for\u00e7a na virilha podem conduzir o movimento das m\u00e3os. Se as m\u00e3os n\u00e3o se moverem, nossa virilha ainda pode operar um conjunto de posturas de Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

Se funciona ou n\u00e3o, pode ser testado no local. Para iniciantes, o c\u00edrculo pode ser maior, o que prova que temos o poder da virilha para impulsionar os membros. H\u00e1 um ponto-chave entre ter um c\u00edrculo da virilha e n\u00e3o ter um. Aqueles sem um c\u00edrculo da virilha precisam pratic\u00e1-lo. Para aqueles que realmente t\u00eam um c\u00edrculo da virilha, precisamos nos adaptar \u00e0s necessidades das rotinas e da luta. Precisamos mudar o c\u00edrculo grande para um c\u00edrculo pequeno, e o c\u00edrculo parece estar sem um c\u00edrculo, e o c\u00edrculo grande est\u00e1 dentro do c\u00edrculo pequeno, formando um c\u00edrculo imprevis\u00edvel de Tai Chi. \u00c9 exatamente como o "Tai Chi Aut\u00eantico" diz: "Aqueles que praticam este boxe devem considerar isso como uma obriga\u00e7\u00e3o, para que possam encontrar o verdadeiro caminho do Tai Chi e criar a verdadeira lideran\u00e7a e merc\u00fario do Tai Chi."<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O principal m\u00e9todo de treinamento do Zhaobao Tai Chi \u00e9 mobilizar a fun\u00e7\u00e3o da virilha e dos quadris. O povo Zhaobao usa a virilha e os quadris como o principal m\u00e9todo de treinamento, que tamb\u00e9m \u00e9 o\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/taijimaster-junzheng.jpg",600,400,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4269"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4271,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4269\/revisions\/4271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}