{"id":4233,"date":"2024-09-08T13:46:56","date_gmt":"2024-09-08T13:46:56","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4233"},"modified":"2024-09-08T13:46:57","modified_gmt":"2024-09-08T13:46:57","slug":"explanation-of-the-secrets-of-zhaobao-taijiquan-footwork","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/zhaobaotaichi\/explanation-of-the-secrets-of-zhaobao-taijiquan-footwork.html","title":{"rendered":"Explica\u00e7\u00e3o dos segredos do Zhaobao Taijiquan Footwork"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O trabalho de p\u00e9s do Tai Chi \u00e9 muito importante. Nos Nove Fundamentos do Zhaobao Tai Chi, h\u00e1 uma descri\u00e7\u00e3o mais detalhada do trabalho de p\u00e9s. Todos os movimentos corporais e habilidades de combate de uma pessoa dependem do movimento do trabalho de p\u00e9s. Diz-se que "os cinco \u00f3rg\u00e3os dos sentidos e os ossos s\u00e3o respons\u00e1veis pelo movimento, e a opera\u00e7\u00e3o real est\u00e1 no trabalho de p\u00e9s. O trabalho de p\u00e9s \u00e9 a base do corpo e o centro do movimento". No combate real, o trabalho de p\u00e9s geralmente desempenha um papel decisivo. Para aprender Tai Chi, voc\u00ea deve aprender e praticar o trabalho de p\u00e9s, como avan\u00e7ar, recuar, reverter, torcer, cair, seguir, obl\u00edquo, penetrar e cobrir. A flexibilidade e adaptabilidade das m\u00e3os tamb\u00e9m s\u00e3o baseadas na opera\u00e7\u00e3o do trabalho de p\u00e9s. Os Nove Fundamentos dizem: "Avan\u00e7ar, recuar, virar, sem o trabalho de p\u00e9s, como o mecanismo de agita\u00e7\u00e3o pode ser alcan\u00e7ado? Sem o trabalho de p\u00e9s, as maravilhosas mudan\u00e7as de conten\u00e7\u00e3o e extens\u00e3o n\u00e3o podem ser alcan\u00e7adas". Portanto, ao treinar qualquer tipo de boxe, aten\u00e7\u00e3o especial \u00e9 dada ao uso do trabalho de p\u00e9s. Os Nove Essenciais tamb\u00e9m dizem: "Ent\u00e3o os olhos do observador mudam no cora\u00e7\u00e3o, e aquele que gira, torce e gira, muda de mil maneiras, e n\u00e3o fica envergonhado, \u00e9 o trabalho de p\u00e9s que controla sua vida." Portanto, se voc\u00ea aprender Zhaobao Tai Chi, voc\u00ea deve aprender o prop\u00f3sito do trabalho de p\u00e9s desde o come\u00e7o, e como implement\u00e1-lo no empurrar de m\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n

Quando o professor nos ensina a empurrar as m\u00e3os, ele frequentemente faz bom uso de v\u00e1rios m\u00e9todos de bloqueio do corpo e bloqueio das pernas, como avan\u00e7ar pela virilha, passos de bloqueio interno, passos de bloqueio externo e m\u00e9todos de agarrar passos e tomar posi\u00e7\u00e3o, avan\u00e7ando e recuando. Ao empurrar as m\u00e3os com o professor, antes que eu perceba, as pernas do professor foram for\u00e7adas para o meu port\u00e3o do meio e controlaram meus dois p\u00e9s, me tornando incapaz de me mover para frente ou para tr\u00e1s. Quando quero atacar o professor, sempre n\u00e3o consigo alcan\u00e7\u00e1-lo, e o principal motivo \u00e9 o trabalho de p\u00e9s. Quando o professor usa movimentos para atacar, ele geralmente \u00e9 r\u00e1pido e decisivo. Al\u00e9m dos movimentos mais precisos e r\u00e1pidos, mais importante, o trabalho de p\u00e9s do professor \u00e9 muito flex\u00edvel, e ele toma a iniciativa sem saber, enquanto eu sou passivamente derrotado. Este tamb\u00e9m \u00e9 o m\u00e9todo exclusivo de passo furtivo do Zhaobao Tai Chi, que usa o trabalho de p\u00e9s para derrotar o oponente de uma forma inteligente e flex\u00edvel. O Nine Essentials diz: \u201cQuando o corpo quer se mover, o trabalho dos p\u00e9s j\u00e1 o fez circular, e quando a m\u00e3o est\u00e1 prestes a se mover, o trabalho dos p\u00e9s j\u00e1 o impulsionou.\u201d Isso requer que as partes superior e inferior sejam consistentes, as m\u00e3os e os p\u00e9s, a mente e a for\u00e7a sejam completadas de uma s\u00f3 vez.<\/p>\n\n\n\n

Existem muitos footworks no Wudang Zhaobao Tai Chi, alguns dos quais precisam ser praticados separadamente, como quando avan\u00e7ar, quando avan\u00e7ar, como avan\u00e7ar e quanto avan\u00e7ar. Existem significados profundos nele, e n\u00e3o deve ser nem muito nem pouco, nem muito nem pouco. O mesmo \u00e9 verdade para recuar ou dar passos reversos, e tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio praticar de acordo com a teoria do boxe, com espa\u00e7o para frente e para tr\u00e1s, e avan\u00e7ar e recuar em resposta. Os Nove Essenciais tamb\u00e9m dizem: \u201cExistem passos na frente e atr\u00e1s. Passos com uma posi\u00e7\u00e3o fixa s\u00e3o passos, mas passos sem uma posi\u00e7\u00e3o fixa tamb\u00e9m s\u00e3o passos. Por exemplo, quando o passo da frente \u00e9 seguido pelo passo de tr\u00e1s, a frente e o de tr\u00e1s s\u00e3o fixados livremente. Se o passo da frente for para tr\u00e1s e o passo de tr\u00e1s for para frente, e o passo da frente for o passo de tr\u00e1s e o passo de tr\u00e1s for o passo da frente e de tr\u00e1s, ent\u00e3o n\u00e3o h\u00e1 posi\u00e7\u00e3o fixa para a frente e para tr\u00e1s.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Ao lutar com outros, olhe nos olhos do oponente e use o canto dos olhos para observar os ombros do oponente, e lute de volta de acordo com a maneira como ele ataca. Os dois lados est\u00e3o a cerca de um bra\u00e7o de dist\u00e2ncia. Ele me acerta e eu desvio, e eu o acerto e ele se esquiva, assim como em um ringue de boxe. Na maioria das vezes, eu soco o oponente ou soco em grupos, e recuo rapidamente ap\u00f3s o soco para evitar que o oponente revide. O m\u00e9todo de luta livre do Tai Chi \u00e9 muito diferente disso. Al\u00e9m do m\u00e9todo de luta convencional, ele tamb\u00e9m tem um m\u00e9todo de luta de curta dist\u00e2ncia, que requer a coordena\u00e7\u00e3o do trabalho de p\u00e9s. Quando o oponente avan\u00e7a para bater em voc\u00ea, em vez de fugir, voc\u00ea de repente se move para frente e se aproxima do corpo do oponente. No boxe, uma parte abra\u00e7a rapidamente a outra parte depois de acert\u00e1-lo, uma \u00e9 para evitar o contra-ataque do oponente, e a outra \u00e9 para ter uma chance de descansar. Na luta livre de Tai Chi, voc\u00ea pode lutar de perto, como o soco de m\u00e3o de cobertura, o soco de corpo, o soco de cotovelo, o soco de corda, etc. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar o soco de corpo e cotovelo, como o soco cara a cara, o soco corpo a corpo, o soco de sete polegadas, o cotovelo perfurante, o cotovelo para bloquear, etc. Esses s\u00e3o socos de curta dist\u00e2ncia. O Tai Chi \u00e9 particularmente bom em agarrar e neutralizar de perto, mas voc\u00ea deve dominar o trabalho de p\u00e9s correto e seguir as costas do oponente em todos os lugares, ent\u00e3o voc\u00ea deve conhecer o trabalho de p\u00e9s ao praticar artes marciais. Al\u00e9m de ter uma base s\u00f3lida, os praticantes de artes marciais tamb\u00e9m devem ter um trabalho de p\u00e9s flex\u00edvel. O trabalho de p\u00e9s Bagua de Baguazhang \u00e9 \u00fanico; Xingyiquan \u00e9 bom em usar o passo de galinha; O trabalho de p\u00e9s do Tai Chi \u00e9 principalmente o passo virtual e real Yin-Yang, o chamado "esquerda pesada, esquerda vazia, direita pesada, direita vazia". Diz-se que "o trabalho de p\u00e9s \u00e9 a base do corpo e o centro do movimento". Se voc\u00ea pratica boxe sem trabalho de p\u00e9s, n\u00e3o ter\u00e1 base; sem base, como voc\u00ea pode falar sobre artes marciais!<\/p>\n\n\n\n

No Wudang Zhaobao Tai Chi, quase todas as formas t\u00eam v\u00e1rios movimentos de p\u00e9s, alguns dos quais n\u00e3o s\u00e3o encontrados em outros Tai Chi. Por exemplo, na forma Lazy Tie Clothes, ao mudar os movimentos de ambas as m\u00e3os na forma inicial, o p\u00e9 esquerdo se move meio passo para tr\u00e1s para a direita e fica atr\u00e1s do p\u00e9 direito. Normalmente, esse passo para tr\u00e1s \u00e9 adequado para recuar enquanto recebe a m\u00e3o do oponente, mantendo uma certa dist\u00e2ncia do oponente e, ao mesmo tempo, esgueirando-se meio passo para a direita, o que tamb\u00e9m \u00e9 um m\u00e9todo de esgueirar-se. Por exemplo, na forma White Crane Spreads Wings, o p\u00e9 direito \u00e9 temporariamente retra\u00eddo para facilitar o ataque do oponente, fazendo com que o ataque do oponente falhe, e ent\u00e3o o passo \u00e9 dado para atacar o oponente. A forma Single Whip do Zhaobao Tai Chi tamb\u00e9m \u00e9 ligeiramente diferente de outras formas. No in\u00edcio do Single Whip, o p\u00e9 esquerdo d\u00e1 meio passo para a esquerda, e ent\u00e3o as palmas balan\u00e7am para a direita, e todo o movimento esgueira-se meio passo para a esquerda.<\/p>\n\n\n\n

O chamado passo furtivo, como o nome sugere, \u00e9 esgueirar-se para a frente um ou meio passo sem que o oponente perceba, tamb\u00e9m chamado de furtividade para tomar a posi\u00e7\u00e3o. No Push Hands, o p\u00e9 de tr\u00e1s furtivamente d\u00e1 um passo ou meio passo, e o p\u00e9 da frente imediatamente segue um passo ou meio passo, e o p\u00e9 de tr\u00e1s pega o p\u00e9 da frente. Esse tipo de trabalho de p\u00e9s \u00e9 coletivamente chamado de trabalho de p\u00e9s cont\u00ednuo no Zhaobao Frame. Ou seja, "ocupar o centro" sem perceber. Embora seja mais dif\u00edcil, \u00e9 muito poderoso por causa de sua forte natureza combativa. Existem furtividade de p\u00e9 direito e furtividade de p\u00e9 esquerdo, bem como trabalho de p\u00e9s de ataque cont\u00ednuo.<\/p>\n\n\n\n

A vit\u00f3ria ou o fracasso de uma luta \u00e9 determinado principalmente pela qualidade do jogo de p\u00e9s. Por exemplo, no Zhaobao Taiji Chengjia, o uso do bra\u00e7o de rolamento reverso pode quebrar a crina dividida do cavalo selvagem. Se o oponente usar o ombro e o bra\u00e7o esquerdos para me atingir com a crina dividida do cavalo selvagem, \u00e9 tanto a for\u00e7a de inclina\u00e7\u00e3o do ombro e das costas, a for\u00e7a de rolamento do bra\u00e7o e do cotovelo, quanto um m\u00e9todo de ataque horizontal. Eu rapidamente retiro meu p\u00e9 direito e aproveito a oportunidade para enganchar o p\u00e9 esquerdo do oponente, rolando minhas m\u00e3os para frente para faz\u00ea-lo perder peso e cair. Este \u00e9 o bra\u00e7o de rolamento reverso para quebrar a crina dividida do cavalo selvagem. A crina dividida do cavalo selvagem tamb\u00e9m pode quebrar o bra\u00e7o de rolamento reverso. Se, enquanto o oponente est\u00e1 recuando, eu rapidamente sigo sua for\u00e7a e dou um passo ou meio passo para frente, de modo que seu bra\u00e7o de rolamento reverso n\u00e3o possa usar o m\u00e9todo de gancho e chute de trope\u00e7o, usarei meu ombro para me apoiar nele e usarei o bra\u00e7o para rolar e atingir a for\u00e7a horizontal, fazendo-o cair para tr\u00e1s. O \u201cBoxing Classic\u201d diz: \u201cAs m\u00e3os devem ser flex\u00edveis, os passos devem ser leves, e o avan\u00e7o, recuo e rota\u00e7\u00e3o devem ser como os de um gato; o corpo deve ser reto, os olhos devem ser afiados, e as m\u00e3os e os p\u00e9s devem ser coordenados para vencer.\u201d Ent\u00e3o, se o bra\u00e7o de rolamento reverso pode quebrar a crina dividida do cavalo selvagem, ou se a crina dividida do cavalo selvagem quebra o bra\u00e7o de rolamento reverso, a chave \u00e9 se o trabalho de p\u00e9s pode ser melhor. Portanto, qualquer um que esteja determinado a aprender bem o Tai Chi deve aprender a dominar o trabalho de p\u00e9s. Caso contr\u00e1rio, n\u00e3o importa qu\u00e3o bom seja seu kung fu, seus movimentos n\u00e3o funcionar\u00e3o, voc\u00ea estar\u00e1 arrastando os p\u00e9s, ou n\u00e3o saber\u00e1 por onde come\u00e7ar, ser\u00e1 corajoso, mas n\u00e3o ter\u00e1 onde usar suas habilidades, ou ficar\u00e1 preso em um dilema e incapaz de sair do tigre. Assim como jogar xadrez, voc\u00ea deveria ter vencido o jogo, mas perdeu, e no final voc\u00ea s\u00f3 acabou \u201cconstruindo uma montanha de nove p\u00e9s de altura, mas falhando no \u00faltimo obst\u00e1culo\u201d.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O footwork do Tai Chi \u00e9 muito importante. Nos Nove Fundamentos do Zhaobao Tai Chi, h\u00e1 uma descri\u00e7\u00e3o mais detalhada do footwork. Todos os movimentos corporais e habilidades de combate de uma pessoa\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4234,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zhaobao-Taijiquan-Footwork-1024x752.jpg",1024,752,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4233"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4235,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4233\/revisions\/4235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}