{"id":4187,"date":"2024-09-05T11:16:58","date_gmt":"2024-09-05T11:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4187"},"modified":"2024-09-05T11:16:59","modified_gmt":"2024-09-05T11:16:59","slug":"practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/taichi-blog\/practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing.html","title":{"rendered":"Praticar Tai Chi em diferentes n\u00edveis ajudar\u00e1 voc\u00ea a desenvolver din\u00e2micas avan\u00e7adas e o esp\u00edrito do boxe."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    A ess\u00eancia do Tai Chi \u00e9 encontrar e seguir seu pr\u00f3prio ritmo interior, para que o esp\u00edrito, a velocidade e a for\u00e7a interior possam ser perfeitamente integrados ao boxe, abrindo assim a janela da alma e experimentando uma alegria interior dif\u00edcil de ser medida com dinheiro.<\/p>\n\n\n\n

    Ao praticar boxe, n\u00e3o \u00e9 quanto mais for\u00e7a voc\u00ea usa, melhor, mas quanto mais voc\u00ea se abre, mais forte voc\u00ea ser\u00e1. \u00c9 a busca por um poder suave e duradouro. Se voc\u00ea for\u00e7ar as coisas a crescerem, seu corpo ficar\u00e1 deficiente. Se voc\u00ea se for\u00e7ar a se conter, seu qi e sangue se tornar\u00e3o venenosos. For\u00e7a excessiva danificar\u00e1 seu corpo, e a for\u00e7a suprimida levar\u00e1 a qi e sangue pobres.<\/p>\n\n\n\n

    Na pr\u00e1tica do Tai Chi, precisamos aprender a ouvir a voz do corpo, em vez de confiar apenas no pensamento do c\u00e9rebro. O subconsciente est\u00e1 escondido no corpo, e o corpo reage antes que o c\u00e9rebro pense.<\/p>\n\n\n\n

    Quando nos dedicamos \u00e0 din\u00e2mica, n\u00e3o mais pensando deliberadamente em cada movimento, mas sentindo-o, esse \u00e9 o come\u00e7o da ilumina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    O reino mais elevado n\u00e3o \u00e9 a dedu\u00e7\u00e3o l\u00f3gica, mas uma energia inata.<\/p>\n\n\n\n

    Ao praticar Tai Chi, precisamos dominar o grau, entender quando come\u00e7ar, quando parar e como controlar a for\u00e7a e o tempo, que s\u00e3o as chaves para atingir a precis\u00e3o. Tornar-se um mestre de Tai Chi depende de sua compreens\u00e3o precisa do \u201cgrau\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    As rotinas de Tai Chi n\u00e3o s\u00e3o repeti\u00e7\u00f5es simples, mas desenham com precis\u00e3o uma trajet\u00f3ria do come\u00e7o ao fim. Toda vez que voc\u00ea soca, sua mente, tend\u00f5es, press\u00e3o interna e energia cin\u00e9tica podem ser perfeitamente combinados.<\/p>\n\n\n\n

    Tai Chi n\u00e3o \u00e9 sobre praticar for\u00e7a com for\u00e7a, mas praticar for\u00e7a com linhas.<\/p>\n\n\n\n

    O Tai Chi enfatiza a pr\u00e1tica de for\u00e7a com linhas. Por meio do relaxamento de corpo inteiro, expans\u00e3o lenta, espirais suaves e afundamento lento, buscamos uma linha oculta. Essa linha est\u00e1 por todo o corpo, como uma rede, com uma caracter\u00edstica flutuante. Somente desenhando arcos e andando em c\u00edrculos podemos vivenciar profundamente essa linha.<\/p>\n\n\n\n

    Na pr\u00e1tica de Tai Chi, devemos prestar aten\u00e7\u00e3o ao movimento da esc\u00e1pula e sentir a abertura e o fechamento do peito e das costas atrav\u00e9s da abertura e do fechamento da esc\u00e1pula.<\/p>\n\n\n\n

    H\u00e1 uma membrana dentro do tronco que envolve a cavidade. O chamado incha\u00e7o de press\u00e3o interna, rota\u00e7\u00e3o abdominal, movimento do c\u00edrculo meridiano do cinto e dois rins entrela\u00e7ados s\u00e3o todos para abrir a coluna por meio da for\u00e7a interna.<\/p>\n\n\n\n

    Quando praticamos Tai Chi, a coluna gera uma esp\u00e9cie de corrente subterr\u00e2nea de poder. O topo da cabe\u00e7a \u00e9 gentilmente levantado, e os pontos Mingmen e Tanzhong s\u00e3o abertos e fechados ou amassados, massageando gentilmente a coluna de dentro para fora, de modo que a coluna flutue e responda uma \u00e0 outra, criando assim um senso de hierarquia.<\/p>\n\n\n\n

    O Tai Chi foca no poder do relaxamento e do afundamento. Esse poder \u00e9 um tipo de transmiss\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 um simples agachamento, mas um relaxamento hier\u00e1rquico da coluna, soltando cada se\u00e7\u00e3o e descendo camada por camada. Passando por cada se\u00e7\u00e3o, para que voc\u00ea possa relaxar mais completamente. Relaxando camada por camada, colapsando camada por camada, para que toda a coluna flua.<\/p>\n\n\n\n

    Por exemplo, na postura inicial, devemos manter o esp\u00edrito vazio e a for\u00e7a m\u00e1xima, determinar a altura de comando, girar suavemente a articula\u00e7\u00e3o do ombro para tr\u00e1s, afundar o ombro, relaxar as costelas, descarregar a esc\u00e1pula, descer o diafragma, afundar o dantian, abaixar os quadris e pisar com os dois p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

    Por analogia, ao fazer boxe, seja afundando ou subindo, n\u00e3o v\u00e1 direto, espalhe lentamente o guia de ondas, tor\u00e7a cada junta, conecte os pontos, o c\u00edrculo interno impulsiona o c\u00edrculo externo, e o senso de hierarquia \u00e9 separado, e a for\u00e7a interna ser\u00e1 inevitavelmente cultivada. Lentamente, voc\u00ea praticar\u00e1 din\u00e2micas avan\u00e7adas, que tamb\u00e9m \u00e9 o verdadeiro significado do boxe.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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