{"id":3961,"date":"2024-08-27T08:55:42","date_gmt":"2024-08-27T08:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3961"},"modified":"2024-08-27T09:04:12","modified_gmt":"2024-08-27T09:04:12","slug":"what-is-tai-chi-tai-chi-is-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/taichi-blog\/what-is-tai-chi-tai-chi-is-qigong.html","title":{"rendered":"O que \u00e9 Tai Chi: Tai Chi \u00e9 Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que \u00e9 Tai Chi<\/strong>: Uma arte marcial que usa a mente para guiar o corpo e o Qi para mov\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 um prov\u00e9rbio no Oriente que diz que as pessoas vivem com uma respira\u00e7\u00e3o. Este Qi se refere \u00e0 energia vital que mant\u00e9m nossa vida. A energia vital nasce nos rins e \u00e9 armazenada no Dantian. O ponto Qihai no abd\u00f4men inferior se refere ao oceano de energia vital, e o ponto Guanyuan se refere ao local onde a energia vital \u00e9 bloqueada, o que geralmente se refere ao Dantian. Na vida di\u00e1ria, a energia vital circular\u00e1 no corpo por conta pr\u00f3pria para garantir a continua\u00e7\u00e3o da vida, mas esse movimento \u00e9 muito lento.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi Qigong <\/strong>(um sistema de exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o profunda) usa nossos pensamentos para comandar a energia vital no corpo, deixar que a energia vital obede\u00e7a \u00e0 nossa vontade, estimular o movimento de todo o corpo e membros e realizar posturas de boxe giras e bonitas de acordo com diferentes rotinas.<\/p>\n\n\n\n

Especificamente, o Tai Chi Qigong \u00e9 produzido pelo movimento do Dantian, e o movimento do Dantian \u00e9 consistente com a respira\u00e7\u00e3o dos pulm\u00f5es, mas n\u00e3o \u00e9 a mesma coisa. A retra\u00e7\u00e3o interna do Dantian \u00e9 a inala\u00e7\u00e3o do Yin, que re\u00fane a energia vital de todo o corpo no Dantian; a protrus\u00e3o externa do Dantian \u00e9 a exala\u00e7\u00e3o do Yang, e a energia vital \u00e9 emitida do Dantian para todo o corpo. Portanto, a respira\u00e7\u00e3o e o yin e yang no Tai Chi s\u00e3o consistentes.<\/p>\n\n\n\n

Desde ent\u00e3o, o segredo do Tai Chi foi revelado. Ele est\u00e1 no centro do nosso corpo \u2013 Dantian. O poder do boxe \u00e9 a energia vital em Dantian. A energia vital produz yin e yang atrav\u00e9s do movimento de Dantian. As mudan\u00e7as de yin e yang determinam o movimento do tronco e dos membros, e tudo isso \u00e9 feito atrav\u00e9s do comando da mente.<\/p>\n\n\n\n

A melhor sensa\u00e7\u00e3o do Tai Chi \u00e9 a unidade do c\u00e9u, da terra e do homem. Tome a inala\u00e7\u00e3o e a exala\u00e7\u00e3o da postura inicial como exemplo: ao inalar, o ar da terra \u00e9 inalado do ponto de acupuntura Yongquan e combinado com a energia vital do corpo para subir com a mente, e a coluna \u00e9 puxada e esticada. Ent\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 segurar o peito e puxar as costas, esvaziar o pesco\u00e7o e a for\u00e7a superior e virar para expirar depois que o ar atinge Baihui. A mente combina o ar do universo com a energia vital do corpo e desce de Baihui, ent\u00e3o afunda os ombros e cotovelos, relaxa a cintura e afunda os quadris, e o ar afunda em Dantian, enquanto o ar turvo afunda nas solas dos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi \u00e9 a base e o n\u00facleo do Tai Chi. O processo de boxe \u00e9, na verdade, o processo de ficar em p\u00e9 e se mover. Por meio da pr\u00e1tica de longo prazo do Tai Chi Qigong, nosso corpo se tornar\u00e1 um pequeno Tai Chi. Ao praticar Tai Chi, o Dantian Qi gira e balan\u00e7a de acordo com a convers\u00e3o de Yin e Yang, e se move para cima e para baixo e para a esquerda e para a direita continuamente sob o comando da mente, incitando o corpo e os membros a completar v\u00e1rias rotinas de Tai Chi. Neste n\u00edvel, significa que voc\u00ea entrou no est\u00e1gio de compreens\u00e3o da for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

A raz\u00e3o pela qual o Tai Chi Qigong \u00e9 m\u00e1gico \u00e9 que esse m\u00e9todo pode participar da redistribui\u00e7\u00e3o da energia humana, mudar a rota de execu\u00e7\u00e3o da energia com o Qigong e limpar os meridianos onde h\u00e1 dor, para que a energia possa atingir a les\u00e3o diretamente, trazendo oxig\u00eanio e sangue fresco. O sangue infectado \u00e9 substitu\u00eddo por sangue fresco, e a inflama\u00e7\u00e3o desaparece, para que o local onde o Qi est\u00e1 estagnado n\u00e3o seja mais bloqueado, e o local onde o sangue est\u00e1 estagnado se torne invis\u00edvel, e a parte doente do corpo seja reparada. Este \u00e9 o princ\u00edpio do Tai Chi Qigong para curar doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Qi \u00e9 o professor do sangue, e o sangue \u00e9 a m\u00e3e do Qi. O Qi depende do sangue para nutri\u00e7\u00e3o, e o sangue depende do Qi para circula\u00e7\u00e3o. Ele explica a rela\u00e7\u00e3o entre Qi e sangue, e tamb\u00e9m explica que o Qi existe no sangue.<\/p>\n\n\n\n

Uma \u00e9: Qi e sangue s\u00e3o sedimenta\u00e7\u00e3o. Quando as pessoas fazem o big top ou ficam de cabe\u00e7a para baixo, seus rostos ficam vermelhos depois de um tempo.<\/p>\n\n\n\n

Segundo, o qi e o sangue se expandem. Quando as pessoas est\u00e3o se exercitando, a temperatura interna do corpo aumentar\u00e1, e a temperatura do sangue tamb\u00e9m aumentar\u00e1, o que far\u00e1 com que o sangue se expanda.<\/p>\n\n\n\n

Terceiro, o qi e o sangue ser\u00e3o liberados para os lugares mais fracos junto com a press\u00e3o. Quando as pessoas est\u00e3o se exercitando, como correr, seus rostos ficar\u00e3o vermelhos. Devido ao exerc\u00edcio, a temperatura e a press\u00e3o sangu\u00ednea aumentam, e como a for\u00e7a muscular das pessoas \u00e9 muito grande, o aumento da press\u00e3o sangu\u00ednea n\u00e3o pode ser liberado para os m\u00fasculos, mas ser\u00e1 liberado para cima, ou seja, o rosto onde a for\u00e7a muscular e a press\u00e3o s\u00e3o pequenas, ent\u00e3o far\u00e1 com que o rosto fique vermelho.<\/p>\n\n\n\n

Quarto, o qi e o sangue t\u00eam permeabilidade (pat\u00eancia).<\/p>\n\n\n\n

Qi para o bra\u00e7o:<\/p>\n\n\n\n

Quando a articula\u00e7\u00e3o do ombro do bra\u00e7o est\u00e1 solta, o bra\u00e7o lentamente se sentir\u00e1 pesado, e ent\u00e3o o bra\u00e7o gradualmente se sentir\u00e1 pesado e expandido, e quanto mais voc\u00ea pratica, mais forte ser\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o. O exerc\u00edcio aumenta a press\u00e3o arterial e, como o corpo est\u00e1 solto, ele se torna mais perme\u00e1vel. Al\u00e9m disso, devido ao efeito da sedimenta\u00e7\u00e3o do sangue e ao fato de que a for\u00e7a muscular da palma \u00e9 mais fraca do que a for\u00e7a muscular do bra\u00e7o, o sangue se mover\u00e1 e ser\u00e1 liberado na dire\u00e7\u00e3o da palma, ent\u00e3o a palma fica vermelha (o mesmo que o princ\u00edpio de corar ao correr.<\/p>\n\n\n\n

Qi para os membros inferiores:<\/p>\n\n\n\n

Depois que os bra\u00e7os s\u00e3o treinados para produzir qi, o qi do corpo \u00e9 treinado.<\/p>\n\n\n\n

Quando o corpo \u00e9 treinado, ele come\u00e7a a se sentir como um bal\u00e3o cheio de \u00e1gua no meio do peito, que de repente estoura e a \u00e1gua dentro dele derrete lentamente. Quando derrete para o abd\u00f4men inferior, \u00e9 o que o Tai Chi chama de qi afundando no dantian. Quando voc\u00ea chega a esse ponto, quando faz os movimentos, seu est\u00f4mago gira com o movimento. Depois que o abd\u00f4men inferior \u00e9 treinado, relaxe seus quadris, e o qi se sentir\u00e1 solto para as pernas, e ent\u00e3o ser\u00e1 treinado para as solas dos p\u00e9s.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que \u00e9 Tai Chi: Uma arte marcial que usa a mente para liderar e o Qi para mover o corpo. H\u00e1 um prov\u00e9rbio no Oriente que diz que as pessoas vivem com uma\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3962,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/taichi-qigong.jpg",800,534,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3961"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3963,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961\/revisions\/3963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}