{"id":3890,"date":"2024-07-22T14:01:31","date_gmt":"2024-07-22T14:01:31","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3890"},"modified":"2024-07-22T14:01:31","modified_gmt":"2024-07-22T14:01:31","slug":"tui-na-health-common-parts-and-methods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/health-healing\/tui-na-health-common-parts-and-methods.html","title":{"rendered":"Tui na sa\u00fade partes e m\u00e9todos comuns"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    1, Pressionando o Sol.<\/p>\n\n\n\n

    Os pontos do plexo solar est\u00e3o localizados na depress\u00e3o cerca de 1 polegada para tr\u00e1s do centro da ponta da sobrancelha e do canto externo do olho (canto externo do olho). Use as pontas dos dedos em ambas as m\u00e3os para girar, pressionar e amassar os pontos do plexo solar em ambos os lados, primeiro no sentido hor\u00e1rio e depois no sentido anti-hor\u00e1rio, 10-15 vezes cada. Tem o efeito de limpar a mente e acordar o c\u00e9rebro, e pode prevenir e controlar dores de cabe\u00e7a e tonturas, vis\u00e3o turva e perda de vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    2, ponto de observa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    O ponto Miaoming est\u00e1 localizado 0,1 polegada ao lado do canto interno do olho (canto interno do olho). As pontas dos dedos indicadores de ambas as m\u00e3os est\u00e3o apontando e pressionando os pontos duplos do olhomin, um total de cerca de 20 vezes. Ele tem o efeito de nutrir os olhos e clare\u00e1-los, e pode prevenir e controlar a miopia e a fadiga visual.<\/p>\n\n\n\n

    3, Mozhongkou.<\/p>\n\n\n\n

    O ponto epig\u00e1strico m\u00e9dio est\u00e1 localizado 4 polegadas acima do umbigo (a posi\u00e7\u00e3o de 4 dedos horizontais acima do umbigo). Esfregue ambas as m\u00e3os quentes, sobreponha no ponto epig\u00e1strico, primeiro massageie no sentido hor\u00e1rio e depois massageie no sentido anti-hor\u00e1rio, cada 30 vezes. O ponto epig\u00e1strico est\u00e1 localizado no meio do corpo, para a conex\u00e3o entre os hubs superior e inferior, muitas vezes pressione este ponto, tem o efeito de ajustar a fun\u00e7\u00e3o do trato gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n

    4, esfregando os ombros.<\/p>\n\n\n\n

    O ponto do po\u00e7o do ombro est\u00e1 localizado no meio da linha entre o ponto das grandes v\u00e9rtebras (quando a cabe\u00e7a \u00e9 abaixada, a protrus\u00e3o \u00f3ssea mais convexa da espinha do pesco\u00e7o sob a depress\u00e3o) e o pico do ombro (o ponto mais alto do ombro externo quando o bra\u00e7o \u00e9 naturalmente abaixado). Pressione e amasse os ombros alternadamente com as palmas inteiras de ambas as m\u00e3os e aperte os po\u00e7os do ombro com o polegar, o indicador e o dedo m\u00e9dio, 20 a 30 vezes ao dia. Tem o efeito de prevenir o ombro congelado e a espondilose cervical.<\/p>\n\n\n\n

    5, esfregue Chungquan.<\/p>\n\n\n\n

    O ponto Yongquan est\u00e1 localizado na parte inferior do p\u00e9 no ter\u00e7o anterior do local (depress\u00e3o da flex\u00e3o do dedo do p\u00e9), as duas primeiras m\u00e3os esfregam uma \u00e0 outra quente e, em seguida, limpe a palma esquerda do ponto Yongquan do p\u00e9 direito, a palma direita limpe o ponto Yongquan do p\u00e9 esquerdo, pode ser esfregado repetidamente 30-50 vezes no cora\u00e7\u00e3o do p\u00e9, sinta-se quente ao grau. Este m\u00e9todo \u00e9 adequado para antes de ir para a cama ou depois de acordar. Se voc\u00ea mergulhar os p\u00e9s em \u00e1gua morna antes da opera\u00e7\u00e3o e depois implementar, o efeito \u00e9 ainda melhor. Pressionar regularmente este ponto tem o efeito de aquecer os rins e fortalecer o c\u00e9rebro, regular o f\u00edgado e o ba\u00e7o, dormir, melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e caminhar, o que pode fortalecer o corpo e tamb\u00e9m pode prevenir e controlar a ins\u00f4nia, palpita\u00e7\u00f5es, tonturas, zumbido e outros dist\u00farbios.<\/p>\n\n\n\n

    6, salto de anel de ponto, <\/p>\n\n\n\n

    O ponto de salto do anel est\u00e1 localizado no grande rotor do f\u00eamur (posi\u00e7\u00e3o em p\u00e9 flex\u00e3o e extens\u00e3o da perna, coxa e local de atividade da articula\u00e7\u00e3o do osso do quadril) ponto alto e a fenda sacral (a extremidade mais baixa da coluna na depress\u00e3o) linha do lugar externo de 1\/3. Para a press\u00e3o do dedo polegar da m\u00e3o direita e esquerda, o ponto de salto do anel 20 vezes pode aliviar tend\u00f5es, articula\u00e7\u00f5es, pode prevenir e controlar a ci\u00e1tica, a atividade dos membros inferiores \u00e9 desfavor\u00e1vel, fraqueza lombar e do joelho e assim por diante.<\/p>\n\n\n\n

    7, esfregando Dantian, <\/p>\n\n\n\n

    O ponto Dantian est\u00e1 localizado 3 polegadas abaixo do umbigo (4 dedos horizontais). Depois de esfregar as duas m\u00e3os quentes, com os tr\u00eas dedos m\u00e9dios da m\u00e3o direita no ponto dantian no sentido hor\u00e1rio, no sentido anti-hor\u00e1rio, cada amassamento rotativo 50-60 vezes. A pr\u00e1tica frequente deste m\u00e9todo tem dois rins s\u00f3lidos, melhora a fun\u00e7\u00e3o gastrointestinal, o papel da doen\u00e7a e da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

    8, esfregando Laogong,<\/p>\n\n\n\n

    Ponto Laogong na palma da m\u00e3o, entre o 2\u00ba e o 3\u00ba osso metacarpal no 3\u00ba osso metacarpal, fa\u00e7a um punho e dobre o dedo quando a ponta do dedo m\u00e9dio. As duas primeiras m\u00e3os ser\u00e3o esfregadas quentes, com uma m\u00e3o do dedo indicador, dedo m\u00e9dio esfregando as costas da outra m\u00e3o, palma, da raiz do dedo at\u00e9 a ponta do dedo, cinco dedos por vez, e ent\u00e3o uma palma esfregando as costas da outra palma, palma, alternando as m\u00e3os, e finalmente ser\u00e3o as m\u00e3os do ponto Laogong esfregadas quentes. Todos os dias para executar este m\u00e9todo, pode tocar o cora\u00e7\u00e3o e a tranquilidade, harmoniza\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os internos, hidrata\u00e7\u00e3o do sangue e outros efeitos.<\/p>\n\n\n\n

    9, esfregando o rim Yu.<\/p>\n\n\n\n

    O ponto do rim est\u00e1 localizado na parte de tr\u00e1s da 2\u00aa v\u00e9rtebra lombar sob o processo espinhoso, pr\u00f3ximo a abrir 1,5 polegadas (ou seja, a posi\u00e7\u00e3o usual da intersec\u00e7\u00e3o do cinto e das v\u00e9rtebras lombares, at\u00e9 cerca de 4 dedos do lugar para fora cerca de 1 dedo, esquerdo e direito cada um). Primeiro, esfregue as m\u00e3os para aquec\u00ea-las, depois use as palmas para empurrar os pontos do rim para frente e para tr\u00e1s 50-60 vezes, ambos os lados ao mesmo tempo ou alternadamente. Este m\u00e9todo pode ser realizado antes de ir para a cama ou depois de acordar, tamb\u00e9m pode ser operado durante o descanso di\u00e1rio. A medicina chinesa acredita que "cintura para o rim da casa", o rim para a natureza inata disso, a massagem di\u00e1ria da cintura pode fortalecer a cintura, preven\u00e7\u00e3o e tratamento de defici\u00eancia renal dor nas costas, reumatismo dor nas costas, h\u00e9rnia de disco lombar e outros dist\u00farbios lombares.<\/p>\n\n\n\n

    10, esfregue os p\u00e9s Sanli.<\/p>\n\n\n\n

    O ponto Sanli do p\u00e9 est\u00e1 localizado 3 polegadas abaixo do olho do joelho externo (4 dedos cruzados), posi\u00e7\u00e3o sentada para pegar o ponto. Este ponto \u00e9 usado para tratar dor de est\u00f4mago, v\u00f4mito, indigest\u00e3o, incha\u00e7o, diarreia, disenteria, constipa\u00e7\u00e3o, paralisia de derrame, incha\u00e7o e dor nos membros inferiores, epilepsia e outras doen\u00e7as. A massagem de longo prazo pode promover a fun\u00e7\u00e3o do sistema digestivo e \u00e9 o ponto principal para fortalecer o corpo.<\/p>\n\n\n\n

    Lembrete especial:<\/p>\n\n\n\n

    A massagem Tui na deve ser concentrada, calma e relaxada. Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 massagem primeiro leve e depois pesada, leve e pesada apropriada, for\u00e7a muito pequena n\u00e3o pode desempenhar o papel de devido, fadiga muito forte e f\u00e1cil de danificar a pele. O n\u00famero de vezes de massagem deve ser de menos para mais, e o poder da massagem deve ser gradualmente aumentado. Quando houver suor ap\u00f3s a massagem, voc\u00ea deve prestar aten\u00e7\u00e3o ao vento para evitar pegar um resfriado.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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