{"id":3801,"date":"2024-07-20T14:20:29","date_gmt":"2024-07-20T14:20:29","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3801"},"modified":"2024-10-03T14:53:51","modified_gmt":"2024-10-03T14:53:51","slug":"the-historical-origin-of-baguazhang-a-model-of-traditional-martial-arts-to-strengthen-the-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/pt\/martial-arts\/the-historical-origin-of-baguazhang-a-model-of-traditional-martial-arts-to-strengthen-the-body.html","title":{"rendered":"A origem hist\u00f3rica do Baguazhang \u2014 um modelo de artes marciais tradicionais para fortalecer o corpo"},"content":{"rendered":"
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A origem hist\u00f3rica do Baguazhang pode ser considerada um modelo de artes marciais tradicionais e tamb\u00e9m pode fortalecer o corpo!

Baguazhang \u00e9 um tipo de boxe ou nome de rotina. \u00c9 um tipo de boxe que integra t\u00e9cnicas ofensivas e defensivas e m\u00e9todos de orienta\u00e7\u00e3o para andar em c\u00edrculos. Era originalmente chamado de \u201cZhuan Zhang\u201d e mais tarde chamado de \u201cBagua Zhang\u201d. Tamb\u00e9m \u00e9 chamado de \u201cBagua Zhuan Zhang\u201d, \u201cYou Shen Bagua Zhang\u201d, \u201cRubbing Bagua Zhang\u201d, \u201cYin Yang Bagua Zhang\u201d e \u201cBagua Lianhuan Zhang\u201d.

1. A origem de Baguazhang \u00e9 confusa

Sempre houve muitas opini\u00f5es diferentes sobre a origem do Baguazhang, e \u00e9 dif\u00edcil distinguir o verdadeiro do falso.

Um dos velhos ditados \u00e9 que Baguazhang recebeu o nome de Baguaquan.

O segundo ditado antigo \u00e9 que Baguazhang recebeu o nome de Yin Yang Ba Pan Zhang.

O terceiro ditado antigo \u00e9 que Baguazhang foi fundada por Zhang Sanfeng.

O quarto ditado antigo \u00e9 que Baguazhang vem do Baguismo.

O prot\u00f3tipo do Baguazhang \u00e9 a palma girat\u00f3ria, que foi criada por Dong Haichuan. Dong Haichuan praticava artes marciais desde crian\u00e7a e viajava por Wu, Yue e Bashu. Inspirado por um m\u00e9todo de pr\u00e1tica tao\u00edsta no sudeste de Zhejiang \u2013 \u201cGirando o Senhor Celestial\u201d, Dong Haichuan combinou o m\u00e9todo da palma com o c\u00edrculo girat\u00f3rio e o chamou de palma girat\u00f3ria. Existem oito tipos de palmas girat\u00f3rias, a saber: estilo inicial Baguazhang, palma de peixe Yin-Yang, palma de bola macia, palma afundante, palma de macaco, palma de dedo para o c\u00e9u, palma que segura a lua e palma de Tai Chi.

A palma girat\u00f3ria mostra seu valor de combate e efeito de aptid\u00e3o na pr\u00e1tica social, que est\u00e1 de acordo com a ess\u00eancia das artes marciais e as necessidades das pessoas contempor\u00e2neas. Com os esfor\u00e7os conjuntos dos mestres das artes marciais, a palma girat\u00f3ria evoluiu para a escola Baguazhang.

2. Baguazhang apresenta t\u00e9cnicas \u00fanicas

Baguazhang tem o ditado de \u201ctr\u00eas tesouros\u201d:

O primeiro tesouro \u00e9 a estrat\u00e9gia ofensiva e defensiva. Baguazhang \u00e9 diferente de outros estilos de boxe, pois se move diretamente para frente e para tr\u00e1s. Em vez disso, ele imita o movimento dos corpos celestes no universo para atingir um movimento de longevidade do c\u00e9u e da terra em harmonia. \u00c9 uma verdadeira unidade do homem e da natureza.

E usar o movimento circular como estrat\u00e9gia de ataque e defesa, como andar e girar ao enfrentar um oponente forte, evitar o direto e bater na lateral, sem estilo fixo, sem postura fixa, sombra e invis\u00edvel, escapar e mudar de sombra, aproveitar oportunidades, girar para tr\u00e1s e atacar, etc. s\u00e3o todas estrat\u00e9gias superiores e excelentes que outros estilos de boxe n\u00e3o t\u00eam.

Ditados populares: \u201cXingyi mata pessoas em tr\u00eas anos\u201d, \u201cTaiji fica em casa por dez anos\u201d, \u201cBagua viaja o mundo em seis anos\u201d, s\u00e3o express\u00f5es verdadeiras de praticantes de Xingyi, Taiji e Bagua, e as estrat\u00e9gias de ataque e defesa dos tr\u00eas estilos de boxe s\u00e3o diferentes. Xingyi est\u00e1 no meio, Xingyi evoluiu da abertura, fechamento e lan\u00e7amento (tamb\u00e9m chamado de bloqueio, agarramento e esfaqueamento) da arte da lan\u00e7a da fam\u00edlia Yue, e a trajet\u00f3ria de a\u00e7\u00e3o \u00e9 reta e reta, cortando principalmente o port\u00e3o do meio, por isso \u00e9 chamado de \u201cXingyi est\u00e1 no meio\u201d.

O Taiji \u00e9 baseado principalmente na defesa e na esquiva, sem ataque e sem bloqueio, e no empr\u00e9stimo de for\u00e7a para atingir a for\u00e7a, para esvaziar a dist\u00e2ncia de ataque, esperar que a for\u00e7a antiga do oponente se esgote e a nova for\u00e7a seja liberada, e ent\u00e3o atacar na mesma dire\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 chamado de "Taiji Hollow".

No Baguazhang, a ideia e estrat\u00e9gia do Baguazhang \u00e9 \u201cmudar no meio\u201d. Eu mudo o port\u00e3o do meio de tempos em tempos, para que o oponente n\u00e3o tenha \u201cport\u00e3o\u201d para atacar. Ao enfrentar forte, eu me viro, n\u00e3o h\u00e1 forma fixa, todo o corpo \u00e9 redondo, todos os lugares est\u00e3o vazios, o famoso Dantian est\u00e1 fechado e as seis combina\u00e7\u00f5es explodem.

O segundo tesouro \u00e9 a for\u00e7a interna (for\u00e7a interna). Baguazhang \u00e9 um estilo de boxe que cultiva habilidades internas e externas. Todos os movimentos s\u00e3o insepar\u00e1veis do uso de \u201cinten\u00e7\u00e3o, qi e for\u00e7a\u201d. A chamada inten\u00e7\u00e3o \u00e9 o pensamento ou o que voc\u00ea quer fazer, o chamado qi \u00e9 o fluxo de qi gerado pela respira\u00e7\u00e3o no corpo, e a chamada for\u00e7a \u00e9 o uso consciente da for\u00e7a.

Ao praticar Baguazhang pela primeira vez, voc\u00ea deve aprender a usar a for\u00e7a habitualmente, transformar a for\u00e7a r\u00edgida em for\u00e7a inteligente e usar o m\u00ednimo de for\u00e7a para enviar a palma da m\u00e3o para a posi\u00e7\u00e3o desejada.

As duas palavras \u201cfor\u00e7a e qi\u201d explicam que ambos os lados usam n\u00e3o apenas for\u00e7a, mas tamb\u00e9m qi na luta, mas a for\u00e7a \u00e9 expressa no exterior e o qi est\u00e1 no interior. A cintura \u00e9 o n\u00facleo da convers\u00e3o de qi e for\u00e7a. O qi passa pela for\u00e7a de rota\u00e7\u00e3o da cintura, a for\u00e7a para a frente do ombro e a for\u00e7a de ataque da palma. O poder do Baguazhang depende n\u00e3o apenas da energia interna suficiente, mas tamb\u00e9m da postura. Uma boa postura pode garantir o equil\u00edbrio din\u00e2mico do centro de gravidade do corpo e facilitar a explos\u00e3o da for\u00e7a interna. O terceiro tesouro s\u00e3o as t\u00e9cnicas de ataque e defesa. Os princ\u00edpios das t\u00e9cnicas do Baguazhang podem ser resumidos em quatro palavras: oito fundamentos e nove teorias.

As t\u00e9cnicas de Baguazhang s\u00e3o diferentes de Taijiquan e Xingyiquan. Taijiquan requer joelhos soltos, virilha arredondada e quadris abertos, focando em manter as mudan\u00e7as virtuais e reais do corpo. Xingyiquan requer joelhos e quadris dobrados, focando em manter o corpo simples e brilhante, e exercendo for\u00e7a total. Baguazhang requer joelhos e quadris dobrados, focando em manter os passos como se estivessem andando na lama, o corpo como se estivesse torcendo cordas, e a rota\u00e7\u00e3o como se estivesse moendo.

O segundo tesouro s\u00e3o as excelentes e abrangentes t\u00e9cnicas de Baguazhang, que s\u00e3o ricas em conota\u00e7\u00e3o, variadas em t\u00e9cnicas, ligadas em movimentos, ligadas em estilos e infinitas em movimento e mudan\u00e7a. Existem 749 t\u00e9cnicas de palma e 636 t\u00e9cnicas de perna, que est\u00e3o al\u00e9m do alcance e n\u00e3o podem ser superadas por outros tipos de boxe. Baguazhang tem as formas de treinamento individual, treinamento em dupla e luta livre.

De acordo com os registros de antigos manuais de boxe, o sistema de boxe Baguazhang ainda tem 18 m\u00e3os Luohan, 72 chutes escondidos, 72 cortes de perna e luta livre Bagua, mas raramente \u00e9 ensinado agora. Todas as armas no sistema Bagua incluem facas, lan\u00e7as, espadas, alabardas, etc. O m\u00e9todo de treinamento ainda reflete as caracter\u00edsticas de mudan\u00e7a com o movimento, a arma segue o corpo, o corpo muda com os passos e as posturas s\u00e3o conectadas. Al\u00e9m disso, existem armas duplas curtas, como machado de pato mandarim, garra de galinha afiada, roda de vento e fogo, caneta de juiz, que s\u00e3o relativamente raras em outros estilos de boxe.

3. O charme fitness \u00fanico de Baguazhang

De acordo com a pesquisa sobre o mecanismo de aptid\u00e3o e o efeito de aptid\u00e3o do Baguazhang, com base no mecanismo simplificado de opera\u00e7\u00e3o de revolu\u00e7\u00e3o e rota\u00e7\u00e3o do Baguazhang de aptid\u00e3o e combinado com a teoria m\u00e9dica, \u00e9 apontado que o Baguazhang \u201cpode curar doen\u00e7as e prevenir doen\u00e7as\u201d.

Seja pelo m\u00e9todo de exerc\u00edcio, frequ\u00eancia do exerc\u00edcio, intensidade do exerc\u00edcio ou dura\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio e princ\u00edpio gradual, desde que certos m\u00e9todos e princ\u00edpios de exerc\u00edcio sejam dominados e a pr\u00e1tica regular seja praticada, isso ajudar\u00e1 a melhorar a aptid\u00e3o f\u00edsica.

Acredita-se que a maneira tradicional de manter uma boa sa\u00fade em Baguazhang pode ajudar a aliviar os "tr\u00eas altos" e problemas mentais do corpo humano por meio do exerc\u00edcio geral de postura, respira\u00e7\u00e3o e mente, combinado com a teoria tradicional de sa\u00fade do Yin-Yang e dos Cinco Elementos.

Muitos praticantes descobriram, por meio do mecanismo de opera\u00e7\u00e3o das oito t\u00e9cnicas de palma do Baguazhang, que cada palma tem uma postura de tor\u00e7\u00e3o da cintura e desempenha um papel fundamental.

De acordo com o registro do anfitri\u00e3o e convidado dos seis qi no terceiro cap\u00edtulo de \u201cTratado sobre Les\u00f5es e Doen\u00e7as Diversas\u201d, a cintura de uma pessoa \u00e9 a mais importante, e a cintura \u00e9 a resid\u00eancia do rim. O rim armazena a ess\u00eancia inata, \u00e9 a raiz do yin e yang dos \u00f3rg\u00e3os internos e \u00e9 a fonte da vida. O poder do Baguazhang vem das m\u00e3os e \u00e9 dominado pela cintura, que n\u00e3o apenas atende ao requisito comum das artes marciais \u201cpraticar habilidades requer praticar a cintura\u201d, mas tamb\u00e9m atende ao desejo das pessoas por sa\u00fade.

Embora Baguazhang tenha efeitos \u00f3bvios de condicionamento f\u00edsico, faltam evid\u00eancias cient\u00edficas. Como todos sabemos, s\u00edntese \u00e9 cria\u00e7\u00e3o e transfer\u00eancia \u00e9 avan\u00e7o.

No contexto do r\u00e1pido progresso tecnol\u00f3gico, Baguazhang deve assumir a lideran\u00e7a, usar ci\u00eancia e tecnologia avan\u00e7adas, fazer um bom trabalho em sua pr\u00f3pria pesquisa cient\u00edfica, integrar a ci\u00eancia humana do esporte, a medicina esportiva e outros campos, melhorar a pesquisa cient\u00edfica de Baguazhang, estabelecer um m\u00e9todo de pr\u00e1tica quantitativa cient\u00edfica, rigoroso e razo\u00e1vel, e promover Baguazhang para melhor servir \u00e0 sa\u00fade humana e \u00e0 comunica\u00e7\u00e3o internacional.

IV. Conclus\u00e3o

Desde os tempos antigos at\u00e9 o presente, o desenvolvimento das artes marciais provou esse ponto. N\u00e3o importa qual escola ou estilo de boxe, somente quebrando constantemente as regras e regulamentos e quebrando constantemente o antigo e estabelecendo o novo pode haver uma sa\u00edda e pode irradiar vitalidade infinita e influ\u00eancia social extensiva.<\/p>\n\n\n\n

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