{"id":4545,"date":"2024-10-08T08:39:33","date_gmt":"2024-10-08T08:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4545"},"modified":"2024-10-08T08:39:34","modified_gmt":"2024-10-08T08:39:34","slug":"oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/health-healing\/oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming.html","title":{"rendered":"Oosterse cultuur, 5 tips voor een gezonde buikafslanking"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

01 Wat is abdominale obesitas?<\/h2>\n\n\n\n

Abdominale obesitas (ook wel centrale obesitas of centripetale obesitas genoemd) verwijst naar overmatige ophoping van abdominaal vet, met name overmatige ophoping van visceraal vet in de buikholte, wat zich voornamelijk manifesteert door een vergrote buik en een toegenomen tailleomvang. Omdat de taille en de buik te dik zijn, lijken ze op appels, daarom worden ze ook wel "appelvormige figuren" genoemd.<\/p>\n\n\n\n

Chinese geneeskunde zegt: "waar het vlees is opgestapeld, geeft aan waar het probleem is". De grote buik hoort bij de milt, en de milt is de bron van qi en bloedbiochemische stofwisseling. De belangrijkste oorzaak van obesitas is miltdisfunctie en stagnatie van qi en bloed.<\/p>\n\n\n\n

02 Hoe kun je vaststellen of je abdominale obesitas hebt?<\/h2>\n\n\n\n

Meestal wordt de Body Mass Index (BMI) gebruikt om obesitas te beoordelen. Maar in feite wordt de schadelijkere abdominale obesitas vaak over het hoofd gezien als alleen de BMI wordt gebruikt om obesitas te meten.<\/p>\n\n\n\n

Dus, hoe kun je beoordelen of je abdominale obesitas hebt? We kunnen dit beoordelen door simpelweg de tailleomtrek te meten. In mijn land kunnen mannen met een tailleomtrek van \u226590 cm en vrouwen met een tailleomtrek van \u226585 cm als abdominale obesitas worden beschouwd.<\/p>\n\n\n\n

03 Wat zijn de gevaren van abdominale obesitas?<\/h2>\n\n\n\n

Abdominale obesitas betekent dat er te veel visceraal vet in het lichaam wordt opgehoopt, wat gemakkelijk chronische ontstekingen in het menselijk lichaam kan veroorzaken, wat kan leiden tot chronische ziekten zoals \u2611 hypertensie, \u2611 hyperlipidemie, \u2611 leververvetting en \u2611 diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Zoals het gezegde luidt: "een inch langere tailleomtrek betekent een kortere levensduur." Onderzoeken hebben aangetoond dat voor elke 1,22 cm toename van de tailleomtrek het risico op totale sterfte met 19% toeneemt; voor elke 1,32 cm toename van de tailleomtrek neemt het risico op cardiovasculaire sterfte met 33% toe.<\/p>\n\n\n\n

04 Vijf geheimen van de traditionele Chinese geneeskunde om abdominale obesitas te voorkomen<\/h2>\n\n\n\n

A, Vijf Zang-orgel balansbeker<\/h3>\n\n\n\n

Abdominale massage kan de milt en maag versterken, voedsel verteren en stagnatie verlichten, en de gastro-intestinale motiliteit reguleren. Hier wordt de vijf zang-orgaan balans cup aanbevolen. Het is gebaseerd op de theorie van de traditionele Chinese geneeskunde, integreert de theorie\u00ebn van Bagua, zangfu, meridianen, enz., en integreert acupunctuur, massage, massage en cupping functies. Het maakt voornamelijk gebruik van een verscheidenheid aan abdominale massagetechnieken zoals acupunctuur, meridiaanmassage, Bagua abdominale massage, enz., die meer geschikt zijn voor pati\u00ebnten met abdominale obesitas.<\/p>\n\n\n\n

B, Bian-methode (Tiger Talisman Copper Bian-schrapen)<\/h3>\n\n\n\n

Tiger Talisman Copper Bian Scraping stimuleert direct de buik, waar vet zich gemakkelijk ophoopt, warmt het lokale weefsel snel op, versnelt de bloedsomloop en versnelt de vetverbranding, waardoor het doel van shapen (afslanken van de buik) wordt bereikt.<\/p>\n\n\n\n

C, Acupunctuur draad inbedden<\/h3>\n\n\n\n

Het is een langdurige acupunctuurtherapie. Door de continue stimulatie van acupunctuurpunten met absorbeerbare draden, bereikt het een soortgelijk acupunctuureffect en is het effect langduriger.<\/p>\n\n\n\n

D, Orale Chinese geneeskunde<\/h3>\n\n\n\n

De behandeling van obesitas met orale Chinese geneeskrachtige afkooksels is voornamelijk gebaseerd op het versterken van de milt en de maag en het oplossen van slijm en vocht.<\/p>\n\n\n\n

De behandeling van obesitas met plantaardige medicinale materialen is altijd een hot topic geweest in onderzoek. Representatieve Chinese medicijnen voor vetverlies en gewichtsverlies zijn onder andere Alisma, Rabarber, Kuding Thee, Meidoorn, Oolong Thee, Lotusblad, Cassia Zaad, etc. De specifieke medicatie verschilt van persoon tot persoon en moet worden voorgeschreven door een arts in een polikliniek.<\/p>\n\n\n\n

De doseringsvorm van Chinese geneeskunde wordt bepaald op basis van de gewichtsverliessituatie en het tijdstip van inname van het medicijn. Er zijn afkooksels, waterpillen, pastarecepten, enz. (Chinese geneeskunde is niet alleen in de vorm van afkooksels).<\/p>\n\n\n\n

E, Ba Duan Jin<\/h3>\n\n\n\n

Oefening is essentieel voor het verminderen van buikvet. Ba Duan Jin is een full-body oefening die de interne organen van het lichaam reguleert. Het kan effectief de bloedsomloop bevorderen en is meer geschikt voor vetverbrandende oefeningen voor "Chinese baby's".<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

01 Wat is abdominale obesitas? Abdominale obesitas (ook wel centrale obesitas of centripetale obesitas genoemd) verwijst naar overmatige ophoping van abdominaal vet, met name overmatige ophoping van visceraal vet in de buikholte, wat zich voornamelijk manifesteert\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-4545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-healing"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":20,"label":"Health&Healing"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/healthy-belly-slimming-1024x664.jpg",1024,664,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":20,"name":"Health&Healing","slug":"health-healing","term_group":0,"term_taxonomy_id":20,"taxonomy":"category","description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","cat_name":"Health&Healing","category_nicename":"health-healing","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4545"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4547,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4545\/revisions\/4547"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}