{"id":4275,"date":"2024-09-14T14:53:37","date_gmt":"2024-09-14T14:53:37","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4275"},"modified":"2024-09-15T13:47:18","modified_gmt":"2024-09-15T13:47:18","slug":"the-names-and-formulas-of-the-thirteen-forms-of-zhaobao-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/zhaobaotaichi\/the-names-and-formulas-of-the-thirteen-forms-of-zhaobao-tai-chi.html","title":{"rendered":"De namen en formules van de dertien vormen van Zhaobao Tai Chi"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Eerste houding: Starthouding<\/p>\n\n\n\n

Neem het nieuwe in je op en verdrijf het oude, laat de Hunyuan opstijgen, verover de echte gouden ketel;<\/p>\n\n\n\n

Rol de armen en spreid de dubbele Peng, zwaai heen en weer en vouw het geheel.<\/p>\n\n\n\n

Tweede houding: Drie Vajra-paren<\/p>\n\n\n\n

Stap naar voren en gebruik de Vajra-palm, en verberg de acht methoden van omhoog en omlaag in de houding;<\/p>\n\n\n\n

Verbind de mysterieuze ellebogen om te blokkeren en te bewegen, raak het hart, raak het kruis en stamp met de voeten.<\/p>\n\n\n\n

Derde houding: Lance Tie Yi<\/p>\n\n\n\n

Taiji-boksen is oneindig prachtig en de vierentwintig methoden van Tie Yi zijn geboren;<\/p>\n\n\n\n

Peng, trek, knijp, druk en gebruik ze op een continue manier, waarbij de ellebogen dicht bij de wortel blijven.<\/p>\n\n\n\n

Vierde houding: Linker Witte Kraanvogel spreidt Vleugels<\/p>\n\n\n\n

De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels en vliegt de lucht in, waarbij hij zijn handen sluit, zijn ellebogen vasthoudt en achterover valt;<\/p>\n\n\n\n

Houd de borst vast en trek de rug aan, sta in een cirkel, kijk om je heen en sta lichtjes in de kraangroep.<\/p>\n\n\n\n

Vijfde houding: Single Whip<\/p>\n\n\n\n

Pak de enkele zweep en ga in de middelste hal staan, de linker is als een pijl en de rechter is als een boog;<\/p>\n\n\n\n

Ga op en neer en sla eindeloos, en de zweep en hamer raken de wortel om de ziel te achtervolgen.<\/p>\n\n\n\n

Zesde klas: voor- en achterkant<\/p>\n\n\n\n

De voor- en achtermethode draait en wikkelt de essentie, waardoor de vijand hem kan laten missen;
Draai je middel, draai je lichaam en draai je kracht. Als de vijand je tegenkomt, zal hij vallen.<\/p>\n\n\n\n

Zevende vorm: Wild paard splijt manen<\/p>\n\n\n\n

Zwaai de pipa voor de standaard, de voeten en handen trekken samen bogen naar voren;
De ellebogen en schouders zijn recht en bewegen horizontaal, als een wild paard dat zijn manen splijt.<\/p>\n\n\n\n

Achtste klas: Jade Girl Shuttles
Als je met beide handpalmen heen en weer beweegt, lijkt het op een witte slang die twee tongen uitspuugt;
De tongspuwende handpalm doorboort eerst de keel, grijpt de hand van de vijand en neemt de dubbele pupillen over.<\/p>\n\n\n\n

Negende vorm: Witte kraanvogel spreidt vleugels<\/p>\n\n\n\n

De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels en vliegt de lucht in, waarbij hij zijn handen sluit en zijn ellebogen vasthoudt om achterover te vallen;
Houd de borst vast en trek de rug naar voren om in een cirkel te staan, kijk om je heen en sta lichtjes in de kraangroep.<\/p>\n\n\n\n

Tiende vorm: Enkele zweep<\/p>\n\n\n\n

Pak de enkele zweep en ga in de middelste hal staan, de linker is als een pijl en de rechter is als een boog;
Ga op en neer en sla eindeloos, de zweep raakt de wortel en jaagt de ziel.<\/p>\n\n\n\n

Elfde vorm: Wolkenhand<\/p>\n\n\n\n

Drie Wolkenhanden, kijk om je heen, kruis je armen om een ketting te vormen;
De bovenste hand raakt het hoofd en de rug, raakt het gezicht, links en rechts om beide kanten te raken.<\/p>\n\n\n\n

Twaalfde vorm: drie Vajra-paren<\/p>\n\n\n\n

Stap naar voren en gebruik de Vajra Palm, acht methoden zijn verborgen in de bovenste en onderste houdingen;
Het verbinden van mysterieuze ellebogen, blokkeren, het raken van het hart, het kruis en het stampen met de voeten.<\/p>\n\n\n\n

Dertiende vorm: afsluiting (gecombineerde Tai Chi)<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi heeft geen begin en geen einde, yin en yang vullen elkaar aan;
Tai Chi kan de meerderheid verslaan met een paar anderen, en Wudang-magische vaardigheden zijn authentiek.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eerste houding: Beginhouding Neem het nieuwe in en verdrijf het oude, ga omhoog langs de Hunyuan, vang de echte gouden ketel; Rol de armen en spreid de dubbele Peng, zwaai heen en weer en vouw de\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/taiji-autumn.jpg",600,392,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4275"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4278,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4275\/revisions\/4278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}