{"id":4952,"date":"2025-01-17T13:04:17","date_gmt":"2025-01-17T13:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4952"},"modified":"2025-01-17T13:04:19","modified_gmt":"2025-01-17T13:04:19","slug":"why-should-we-pursue-both-fitness-and-fighting-skills-when-practicing-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/taichi-blog\/why-should-we-pursue-both-fitness-and-fighting-skills-when-practicing-tai-chi.html","title":{"rendered":"Perch\u00e9 dovremmo dedicarci sia alla forma fisica che alle abilit\u00e0 di combattimento quando pratichiamo il Tai Chi?"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Oltre alla funzione fisica, le arti marziali hanno anche distinte funzioni di autodifesa.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, le funzioni di fitness e autodifesa delle arti marziali sono sia contraddittorie che unificate, e l'unit\u00e0 delle funzioni di fitness e autodifesa di diversi tipi di boxe varia; di conseguenza, varia anche l'opposizione. In altre parole, alcuni tipi di boxe si concentrano sul fitness, mentre altri si concentrano sul combattimento e sull'autodifesa; alcuni tipi di boxe hanno forti funzioni di fitness e autodifesa; mentre alcuni tipi di boxe hanno deboli funzioni di fitness e autodifesa.<\/p>\n\n\n\n

Da questa prospettiva, il Tai Chi si differenzia dalle altre arti marziali e tecniche di combattimento, poich\u00e9 presenta le caratteristiche di una forte forma fisica e di funzioni di autodifesa, massimizzando l'unit\u00e0 di forma fisica e autodifesa e riducendo al minimo la loro opposizione.<\/p>\n\n\n\n

Questa caratteristica del Tai Chi si manifesta in due aspetti:<\/p>\n\n\n\n

In primo luogo, la funzione di \u201csalute e benessere in uno\u201d. Quando gli antichi davano benedizioni, non dicevano \u201cbuona salute\u201d, ma \u201ccorpo sano\u201d. Perch\u00e9 solo \u201csicuro\u201d senza \u201csalute\u201d, \u201csicuro\u201d non pu\u00f2 durare a lungo; solo \u201csalute\u201d senza \u201csicuro\u201d fallir\u00e0 nel pericolo.<\/p>\n\n\n\n

Per dirla senza mezzi termini, se sei bravo a combattere, nessuno potr\u00e0 ostacolarti e sarai al sicuro, ma se danneggi il tuo corpo, questa buona condizione non durer\u00e0 a lungo; al contrario, anche se il tuo corpo \u00e8 molto buono e sano, una volta che sarai in pericolo, il tuo buon corpo sar\u00e0 sprecato.<\/p>\n\n\n\n

In secondo luogo, dal punto di vista del meccanismo, il motivo per cui il Tai Chi pu\u00f2 mantenerci in forma \u00e8 che segue la legge costante dell'"equilibrio yin e yang" in natura, e l'equilibrio di yin e yang \u00e8 esattamente il concetto di combattimento pi\u00f9 fondamentale del Tai Chi, che \u00e8 la differenza fondamentale tra il Tai Chi e altri sport e boxe.<\/p>\n\n\n\n

Storicamente, "civile" e "marziale" sono stati divisi per molto tempo. Fino a poche centinaia di anni fa, a causa dell'uso sempre pi\u00f9 diffuso delle armi da fuoco, le arti marziali da campo di battaglia confluirono nella gente, facendo riapparire "l'integrazione civile e marziale" prima del Periodo delle primavere e degli autunni (prima del Periodo delle primavere e degli autunni, non c'erano letterati e guerrieri speciali, e gli "studiosi" a quel tempo erano sia civili che marziali). Il grande riassunto delle leggi della natura degli antichi filosofi, la filosofia del Tai Chi dell'equilibrio yin e yang, fu gradualmente applicata alle arti marziali, e poi il Tai Chi fu prodotto e divenne sempre pi\u00f9 maturo.<\/p>\n\n\n\n

All'inizio del Tai Chi, la funzione di preservazione della salute nel processo di pratica del Kung Fu era pienamente considerata, e ha anche la funzione di abilit\u00e0 di combattimento di alto livello. Come ha detto Wang Zongyue in "Tredici Posture", "Se vuoi che gli eroi del mondo prolunghino le loro vite, non dovresti solo praticare la fine dell'arte". Sottolinea la natura di preservazione della salute e di sviluppo della forma fisica del Tai Chi e integra altamente il concetto di combattimento del Tai Chi nelle regole di fitness, che sottolinea anche l'unit\u00e0 delle abilit\u00e0 di combattimento e della forma fisica del Tai Chi da un aspetto. Pertanto, il motivo per cui il Tai Chi \u00e8 ampiamente rispettato e ha una vitalit\u00e0 cos\u00ec forte \u00e8 proprio a causa dell'elevata unit\u00e0 dell'effetto fitness del Tai Chi e della funzione di autodifesa.<\/p>\n\n\n\n

Attualmente, molti dei nostri praticanti ed eredi di Tai Chi credono che la forma fisica e le abilit\u00e0 di combattimento del Tai Chi siano due cose diverse e che non ci sia alcuna connessione interna tra loro, per cui adattano i metodi di pratica del Tai Chi in base alle diverse esigenze.<\/p>\n\n\n\n

Questo atteggiamento di opposizione e separazione tra la forma fisica e le abilit\u00e0 di combattimento del Tai Chi porter\u00e0 due risultati:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Oppure abbandonatelo e praticate altre tecniche di combattimento, perch\u00e9 l'abilit\u00e0 di combattimento del Tai Chi non \u00e8 la pi\u00f9 rapida da praticare.<\/li>\n\n\n\n
  2. Oppure si pu\u00f2 cambiare e mantenere solo le apparenze del Tai Chi: "velocit\u00e0 lenta", "rotazione circolare" e movimento "fluido", abbandonando gradualmente il nucleo funzionale dell'equilibrio yin e yang del Tai Chi, trasformandolo in una sorta di "esercizio".<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Perch\u00e9 la ricerca della forma fisica spesso porta naturalmente ad abbandonare gli esercizi di confronto e perfino gli esercizi pi\u00f9 basilari di slancio con le mani.<\/p>\n\n\n\n

    Il nucleo funzionale dell'equilibrio yin e yang del Tai Chi pu\u00f2 essere garantito e testato solo in un gran numero di confronti a lungo termine e pratiche di spingiti con le mani. Non \u00e8 bene praticare di meno, per non parlare di non praticare?<\/p>\n\n\n\n

    Ecco perch\u00e9 molte persone che praticano il Tai Chi, pur sapendo di non poter combattere sul ring, vogliono comunque spingere le mani. \u00c8 perch\u00e9 vogliono il fitness del Tai Chi, non il fitness degli "esercizi del Tai Chi". Anche se \u00e8 solo fitness, capiscono inconsciamente la differenza tra il fitness del Tai Chi e l'esercizio del Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

    Da ci\u00f2 si evince che praticare il Tai Chi e allo stesso tempo migliorare la forma fisica e le abilit\u00e0 di combattimento \u00e8 una misura scientifica.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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